રમતગમત હોમ: આડી બાર અને સમાંતર બાર વોલ

રમતગમત સાથે દરેક પ્રેમ સ્વપ્ન, અલબત્ત, તેના પોતાના જીમમાં છે. નાના ગેરેજ માં ભોંયરું, પરંતુ તેમના પોતાના યદ્યપિ. જેઓ આ સ્વપ્નમાં નસીબ રોકાણ કરવા તૈયાર નથી, પરંતુ તે જ સમયે ધીમે ધીમે તે પ્રથા ભાષાંતર શરૂ કરવા માંગે છે માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ - હોમ આડી બાર અને સમાંતર બાર છે. રમત-ગમતના સાધનો માહિતી વોલ વિવિધતા લગભગ કોઈ પણ સ્ટોર ખાતે ખરીદી શકાય છે. તેમની કિંમત, બેથી પાંચ હજાર રુબેલ્સને માંડીને ગુણવત્તા, કાર્ય અને fastening તત્વો પર આધાર રાખે છે.

આડું બાર અને સમાંતર બાર, ધ વોલ અથવા ઘર પંપ માર્ગ

યુવાન લોકો સૌથી વધુ લોકપ્રિય પ્રશ્નો પૈકી એક છે: "કેવી રીતે ઘર બિલ્ડ કરવા માટે?". અને અજ્ઞાની લોકો હસવા દો, પરંતુ તે ખરેખર શક્ય છે! તો પણ તમારા ઘરમાં પર્યાવરણ સ્થાપિત કરવા પરવાનગી આપતું નથી દીવાલ બાર, બાર વોલ ચોક્કસપણે ફોલ્ડિંગ તેના રૂમમાં છે અને દરેકને કરી શકો છો પોતાની જાતને અટકી. પરંતુ તેઓ લગભગ તમામ સ્નાયુ જૂથો પંપ માટે વાપરી શકાય છે. વોલ બાર તમે કરવા માટે પરવાનગી આપે છે બાહુમાંનો પર કસરત છાતી, પીઠ, તેમજ દબાવો. આડું બાર પણ વધુ કામ કરવાની તક આપે છે, અને દ્વિશિર, પાંખો પર ખભા ના સ્નાયુઓ અને લગભગ સમગ્ર છાતી સ્નાયુ જૂથ પર.

તેમ છતાં turnikmenami પર chuckling? ઉત્તમ પ્રમાણ સાથે સંપૂર્ણ મજબૂત શરીર, અને તે બહાર રમતગમત કરી રહ્યો છે: ડેનિસ Minin વિશે વાંચો અને તેમના ફોટોગ્રાફ્સ પર એક નજર! લોકપ્રિય માન્યતા, કારીગરો અને તેમના વિકાસ માટે આભાર હોવા છતાં, ઘર જેમ રેલ, ટ્રેક્શન વિસ્તારકો, આડી બાર, સમાંતર ટોચમર્યાદા અથવા ફ્લોર માટે માઉન્ટો સાથે બાર વોલ તરીકે રમત-ગમતના સાધનો મૂકી શકાય છે. તેઓ ખૂબ જગ્યા ફાળવી નથી, પરંતુ તે જ સમયે તાલીમ તેમને રૂમમાં કરતાં કોઈ ઓછી અસરકારક થશે!

તમારા હાથમાં ચડાવવું બોર્ડ મદદ કરશે. વોલ, કોમ્પેક્ટ અને સસ્તું!

થોડા લોકોને ખબર છે સ્નાયુની વૃદ્ધિએ સ્થિરતાનો હકીકત કારણે છે કે આ ખૂબ જ ઝડપથી જોઇએ લોડ પ્રકાર જે તમે તેમને છતી સ્વીકારવામાં. પણ બોડિબિલ્ડરો વારંવાર આવર્તન બરાબર સાથે tricep વર્કઆઉટ બદલવા માટે સલાહ આપવામાં ફ્રેન્ચ benching બોર્ડ પર, અને ઊલટું. આ માત્ર એક સારી કામ તેમના હાથમાં પરવાનગી આપે છે, પણ તે સ્નાયુઓ-સ્ટેબિલાઇઝર્સ, જે અગાઉ યોગ્ય ભાર આધિન ન હતી કરવામાં કામ કરે છે. આમ, આઉટડોર કસરત માત્ર ખૂબ જ સારી સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિ અને શરીર રાહત પર કામ કરી રહ્યા છે, પણ ઓપરેટિંગ વજન વૃદ્ધિ સ્થિરતા દૂર નથી વિકાસ છે!

પરંતુ વત્તા બધું બાર પર વિવિધ જગ્યાઓએ કામ કરી રહી છે, તો તમે ખભા સંયુક્ત અને છાતી કે જે તે અંગના આધારે યોગ્ય આકાર સ્નાયુઓ બનાવે છે અને જેઓ ક્રમમાં શરીરના કલાત્મક સ્વરૂપ હાંસલ કરવા તાલીમ આપવા માટે મહાન પરિણામો આપે નાખી.

નિષ્કર્ષ

સારાંશ, અમે કહી શકો છો કે જે સમાંતર બાર, દીવાલ માઉન્ટેડ અથવા દિવાલ બાર નિશ્ચિત, માત્ર ક્લાસિક રમત-ગમતના સાધનો માટે બિનખર્ચાળ અવેજી છે, પણ ઘર વર્કઆઉટ્સ માટે તમે પ્રોત્સાહન. બધા પછી, શું પહેલી વખત વિચાર્યું છે જ્યારે તમે ટર્નસ્ટાઇલ દ્વારા પસાર ઉત્પન્ન થાય છે? અભિગમ-અન્ય બનાવો! અને કોચથી પર ઘરે બેસી, જ્યારે તમે સામે એક સરળ અને અસરકારક સાધન શરીર પંપીંગ જેવી અટકી જશે, તે સરળ રીતે અશક્ય છે!