મોસ્કોમાં પાણી સ્વિમિંગ પૂલ સમુદ્ર - ઉપાય છોડ્યાં વિના આરામ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત

સ્વિમિંગ અને વોટર ટ્રીટમેન્ટ લાંબા એક સાધન કરવામાં આવી છે , તણાવ રાહત સ્નાયુઓ અને સાંધા, સુધારણા અને સખ્તાઇ મજબુત. પ્રથમ પુલ પ્રાચીન ગ્રીસ અને રોમના હતા. શરૂઆતમાં, તેઓ એક વિશાળ બાથરૂમમાં તરીકે કામગીરી બજાવતા હતા. પુનર્જાગરણ, બોધ, અને ત્યાં પુલ શણગારાત્મક કાર્ય કરે છે. તેઓ બગીચાઓ, મનોરંજન વિસ્તારોમાં ચોરસ સ્થાપિત કરવામાં આવે છે. ક્યારેક તેઓ ફુવારા પૂરક છે.

હવે પૂલ - આરામ કરવાની રીત, હાર્ડ દિવસ કામ કર્યા પછી કાયાકલ્પ કરવો. જોકે, તે પણ એક મહાન વર્કઆઉટ છે.

પુલ પ્રકારો

પુલ તેમના ગંતવ્ય પર આધાર રાખીને વર્ગીકૃત કરાય છે. પ્રથમ જૂથ રમતો પુલ સમાવે - તાલીમ અને રમત-ગમતની ઇવેન્ટ્સ છે. બીજા જૂથ - હીલિંગ અને પુનઃસંગ્રહ. તેઓ આવરી લેવામાં શકાય છે અથવા બહાર સ્થિત કરવામાં આવશે. આ જૂથ સાથે સ્વિમિંગ પૂલ સમાવેશ થાય છે દરિયાઈ પાણી (મોસ્કો, અન્ય શહેરોની જેમ આ પ્રકારના ખૂબ જ સામાન્ય છે), ગરમ પાણીના ઝરા પાણી સાથે ખનિજ પાણી સાથે. તેઓ saunas, એક રમતનું, સૂર્ય loungers અને અન્ય સુવિધાઓ સાથે સજ્જ છે. આ એક અદ્ભુત રીતે સપ્તાહના અથવા સાંજનો સમય વીતાવવા માટે છે.

ઉપયોગી ગુણધર્મો ફાયદા અને: સમુદ્ર પાણીથી તરવું પૂલ

દરિયાના ઉપયોગ લાંબા સમય માટે જાણીતા છે, અને તેની રચના કારણે છે. સૌ પ્રથમ, દરિયાનું પાણી ક્ષાર અને ખનિજો સમૃદ્ધ છે. તે બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસર પડે છે. એમાં કોઈ જોગાનુજોગ નથી કેટલાક ત્વચા બિમારીઓમાં દરિયાકિનારે રીસોર્ટ ગણવામાં આવે છે. મોસ્કોમાં દરિયાઈ પાણી સ્વિમિંગ પૂલ - આ ગમે ત્યાં જવા માટે કર્યા વિના તેમના સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે તક છે. આ સ્નાન જીવસૃષ્ટિની રક્ષણાત્મક કાર્યો વધારો અને પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત, ઠંડા અને સાર્સ જોખમ ઘટાડે છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે સમુદ્ર પાણીથી ગરમ સ્વિમિંગ પૂલ - તે પણ વધુ દુર્લભ પ્રજાતિઓમાં, પરંતુ વધુ કાર્યક્ષમ છે. ગરમ થાય ત્યારે, ખનીજો સારી માનવ ત્વચા, પાણી તાપમાન અસરને કારણે પ્રવેશે વધુ અસરકારક રીતે સાંધા પર કામ કરે છે. પાણી દ્વારા બાષ્પીભવન વધુ સક્રિય બની જાય છે, તેથી વધી શ્વસન સિસ્ટમ પર અસર. ઉપરાંત, ગરમ પાણી ખૂબ NICER તરી છે.

આ પુલ પાણી ભૂગર્ભ ખનિજ istonichkov લેવામાં આવી છે. તે પારજાંબલી અથવા રેતી ફિલ્ટર માધ્યમ દ્વારા સાફ કરવામાં આવે છે. પરંપરાગત પુલ માં ક્લોરિનેશન પદ્ધતિ વપરાય છે. ક્લોરિન શુષ્ક ત્વચા, ઇજાગ્રસ્ત આંખો છે.

ક્યાં મોસ્કોમાં એક સ્વિમિંગ પૂલ ખારા શોધવા માટે?

પ્રથમ, આ પુલ કેટલાક સ્પોર્ટ્સ ક્લબોમાં ભાગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્લબો LA સલામ, "એક્સ ફિટ". ત્યાં સ્વિમિંગ અને વોટર ઍરોબિક્સ પ્રશિક્ષક વર્ગો છે. સેનેટોરિયમ ઓફ પૂલ "સ્વેત્લાના" ત્યાં ખાસ છે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, વર્ગો , બાળકો અને preschoolers. પાણી કમ્પોઝિશન કાળો સમુદ્ર નજીક છે. તાપમાન 28 થી 29 ડિગ્રી વચ્ચે રહે છે. પૂલ કોઈ ટ્રેક છે. તેના લાભ એ છે કે તે ખાસ રોગનિવારક phytosaunas સજ્જ છે. તેમના પોતાના પર જ કાર્ય કેટલાક. ઉદાહરણ તરીકે "કોરલ" (અગાઉનું નામ "એટલાસ") - સમુદ્ર પાણી, ઉલ પર સ્થિત સાથે પૂલ તરવું. Talalikhina 28. સ્વિમિંગ પૂલ એક sauna અને કાફે સજ્જ છે. ત્યાં બાળકો, પાણી ઍરોબિક્સ, ડાઇવિંગ સાથે તરી તક છે. ઊંડાઈ 1 થી 5 મીટર સુધી બદલાય છે. પાણીનું તાપમાન - આરામદાયક (28 ડિગ્રી).

હું શા માટે તરી અને પાણી ઉપચાર કરવું જોઈએ?

સ્વિમિંગ - એક મહાન માર્ગ વજન ગુમાવી, મેરૂ વળાંક અને તેવો સારવાર. આ સમુદ્ર પાણીથી ઉપયોગી પૂલ હોઈ શકે? મોસ્કોમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ, મેદસ્વી મહિલાઓ, બાળકો અને preschoolers માટે એક ખાસ વિભાગ છે. આ વિભાગોમાં કસરત કે જે લોકો એક ચોક્કસ જૂથ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે હાથ ધરવા. ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ તે સ્નાયુઓ શ્રમ સામેલ છે તાલીમ આપવા માટે, તેમજ શ્વાસ મૂકવામાં મદદ કરવામાં આવે છે. પાણી સારવાર મદદ સ્પાઇન એન્ડ મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ, જે પાછળથી તબક્કામાં ખૂબ જ ઊંચી લોડ ટકી છે રાહત. મહિલાઓ અને પુરૂષો સંપૂર્ણ બર્નિંગ કેલરી અને ચરબી માટે સામાન્ય વર્કઆઉટ પ્રસ્તાવ.

પુલમાં વ્યાયામ

તે લોકો જે તરી શકતા નથી, અને એક અથવા બીજા કારણ માટે જાણવા માટે નહિં માંગો, તો તમે પણ સ્વિમિંગ પૂલ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કસરત કરવાની ભલામણ એક્વા ઍરોબિક્સ પ્રશિક્ષકો સંખ્યાબંધ હોય છે. પ્રથમ, શ્વાસ પર આ કવાયત. તે હવા શ્વાસમાં અને પાણીમાં બેસી, તેમના મોં દ્વારા exhaling જોઈએ. ક્રિયા લગભગ 20 વખત પુનરાવર્તન કરવામાં આવે હોવું જ જોઈએ. શરૂઆતમાં, તે તદ્દન મુશ્કેલ કરવા માટે. પરંતુ સરળ થોડા પાઠ કર્યા પછી વિકાસ અને વધુ સહિષ્ણુ હોય છે.

ક્રમમાં સુંદર હાથ બનાવવા માટે, તમે પાણી પ્રવેશ મેળવવા કરવાની જરૂર છે કે જેથી તે ખભા આવરી લે છે. વિવિધ naravleniyah પાણીની અંદર લિફ્ટ હથિયારો, પાણીના સ્તંભમાં cleaving.

પેટ પર દૂર સેલ્યુલાઇટ સરળ કસરત કે દરેક કરી શકો છો મદદ કરે છે. બંને હાથ કનેક્ટ આંગળીઓ ઓળંગી, અને બાજુઓ અને પેટ પર બે પામ હિટ પાણીની કામ કરે છે. આ એક મહાન માલિશ સારી પ્રેસ પ્રશિક્ષણમાં છે. કૂદકા અને પાણીમાં squats તરીકે ઉપયોગી છે.

જેઓ સારી તરી, તે વારંવાર શૈલીઓ બદલવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેના પેટ ઝડપી ક્રોલ પછી, તમે સુરક્ષિત રીતે અને ધીમે ધીમે પાછા ખસેડી શકો છો. તે યાદ રાખવું જોઇએ: વિવિધ સ્વિમિંગ શૈલીઓ - બે અલગ અલગ સ્નાયુ જૂથો છે. વર્થ નથી ખૂબ પાણી પોતાને ભારને. લોડ શરીર ધીમે ધીમે આપવી જોઈએ.

ખારૂ પાણી મૂળભૂત પૂલ ઘર

કેટલીક કંપનીઓ ખાનગી ઘરોમાં સ્વિમિંગ પુલ બાંધકામ માટે તેમની સેવાઓ ઓફર કરે છે. જો ત્યાં પૈસા શક્ય ચોક્કસ રકમ છે. પાણી માંથી લેવામાં આવ્યા છે , પાતાળ કૂવા તે ઉમેરવામાં આવે છે સમુદ્ર મીઠું - અને હવે તમે ઘરે દરિયાકિનારે ઉપાય છે.

તમે સાધન અથવા યોગ્ય ઘર ન હોય તો - મોસ્કો પુલ તમે મદદ કરે છે.