આરોગ્ય, દવા
મસાજ ચેર ડોકટરો સમીક્ષાઓ. ઘર માટે મસાજ ખુરશીની (ફોટા)
શાશ્વત ઉતાવળમાં સાથે એક મોટી શહેર જ ઝડપી જીવનશૈલીને રજૂ, ખળભળાટ અને પોતાની જાતને ભૌતિક સ્વરૂપ કબજો આધુનિક માણસ માટે કોઈ સમય નહીં. ઘરમાં ઓફિસમાં, મોલ (આ વેચાણ કરનાર મોડલ પૂરી પાડે છે) - મસાજ ખુરશી જો તમે કોઇ વધારાની નાણાકીય ખર્ચ વગર શરીરના ટોંડ સ્નાયુઓ જાળવવા તેમજ સમય મસાજ દીવાનખાનું અને રમત-ગમત ની મુલાકાત લો તેમજ ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ગમે ત્યાં હોઈ શકે છે કારણ કે ઘટાડવા કરી શકો છો. બધા યુકિતઓ અને હલનચલન પ્રોગ્રામ માલિશ ખુરશી, અને તેથી વધુ સુરક્ષિત અને ધારી જાતે મસાજ સરખામણીમાં.
મસાજ ચેર ડોકટરો સમીક્ષાઓ
હૃદયરોગ નિષ્ણાત ભાર મૂક્યો હતો કે તાજેતરમાં ત્યાં રક્તવાહિની તંત્ર, જે એક બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, એક બેઠાડુ જીવનશૈલી, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અભાવ સંબંધિત છે રોગો સંખ્યામાં વધારો થયો છે. આવા સંજોગોમાં, એક મસાજ ખુરશી હૃદયના વિકૃતિઓ નિવારણ છે અને હૃદય બદલે છે. શિરોપ્રેક્ટર તેમના દર્દીઓ સલાહ એક મસાજ મુલાકાત લો, પરંતુ ઘણા ત્યારથી પૂરતી મુક્ત તેમની પાસે સમય નથી, તો આ પરિસ્થિતિ બહાર માત્ર માર્ગ ઘર માટે મસાજ ચેર છે. જો કે નિષ્ણાતો એવું માને છે કે મસાજ સાધનો વિવિધ વચ્ચે તે ઉચ્ચ ગુણવત્તા મોડેલો છે કે તીવ્રતા ગોઠવણ, વ્યક્તિગત સેટિંગ પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અસરકારક મસાજ યુકિતઓ હાથ ધરવા અને કાર્યક્રમો વિવિધ સમૂહ છે. ઉપરાંત, પ્રથમ સ્થાને તે સંકેતો અને બિનસલાહભર્યું હાજરી ધ્યાનમાં એક મસાજ ખુરશી પસંદ મહત્વનું છે. ડોક્ટરો સમીક્ષાઓ એક વસ્તુ પર સંમત - મેન્યુઅલ કારણ કે માલિશ ઉપકરણ તરીકે અસરકારક છે, પરંતુ પસંદગી ઓર્થોપેડિક સર્જન પ્રયાસ કર્યો અને પરીક્ષણ મોડેલો આપવામાં આવે છે.
ઘર માટે મસાજ ખુરશી શું છે?
ઘર માટે મસાજ ચેર બિલ્ટ-ઇન ખાસ રોલોરો સાથે પરંપરાગત ચેર સ્વરૂપમાં બનાવવામાં આવે છે. જટીલ પ્રક્રિયાઓ દૂરસ્થ નિયંત્રણ કાર્યક્રમ આધીન છે. ઘરમાં સાધનસામગ્રી ઉપયોગ સંપૂર્ણ મસાજ માટે પરવાનગી આપે છે. બધા પદ્ધતિઓ મોટર દ્વારા સંચાલિત હોય છે. (- છ ઓછામાં ઓછા) સ્થિતિસ્થાપક સામગ્રી ઉત્પાદિત માલિશ ખુરશી મુખ્ય સક્રિય ઘટક ચાર રોલરો સાથે બ્લોક છે. તેઓ તમને કામ પર માનવ શરીર નરમ અને તીવ્ર હોય છે પરવાનગી આપે છે. રોલોરો વર્તમાન મોડેલમાં આંગળીઓ શિરોપ્રેક્ટિક જેવા જ પૂર્વનિર્ધારિત અંતરે વ્યવસ્થા કરી હતી. મલ્ટી દિશા ચળવળ પદ્ધતિ આભાર ટ્રાન્સફર ચળવળ નિષ્ણાત ની ચોકસાઇ સાથે શક્ય છે. ખુરશી જેમ કે તકનીકો કરી શકો છો:
- એક્યુપંચર પોઇન્ટ પર દબાણ;
- ખેંચાતો;
- kneading;
- effleurage;
- આભાર બિલ્ટ-ઇન હવા કુશન, જે કામ પંપ દ્વારા, massaged નિતંબ, સુધી પહોંચે, પગની પિંડી, હથિયારો માટે, ત્યાં એક કરોડના વિસ્તરેલો નાકનો વિસ્તાર માલિશ છે.
મોટે ભાગે, જે લોકો મફત સમય નથી ઘર માટે એક કાઇરોપ્રૅક્ટર, માલિશ ખુરશી ખરીદી મુલાકાત લો. સાધનો ભાવ, ડિઝાઇન અને ઉત્પાદક, 15 000 માંથી 1 250 000 રુબેલ્સને સુધીના તેના પર આધાર રાખીને.
માલિશ અસર
બેઠાડુ જીવનશૈલી, એક વ્યક્તિ સમયની સૌથી એ જ સ્થિતિમાં હોવી જોઇએ ત્યારે - ઓફિસ ટેબલ પર બેસવું, ત્યાં પાછા છે, કે જે ઉભા સમતલમાં હાડકા ના હીલચાલ તરફ દોરી જાય છે સ્નાયુઓ એટ્રોફી છે. તમામ દબાણ નીચુ વિભાગ પર આવેલું છે, જે આ વિસ્તારમાં વારંવાર ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ hernias, જે કમર વિસ્તારમાં દુઃખદાયક ઉત્તેજના જેની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ છે દેખાય છે. રોકો આ રોગો રમતો અને ગુણવત્તા મસાજ પરવાનગી આપે છે. મારફતે માલિશ ખુરશી ઉપયોગ રક્તવાહિની તંત્રનો normalizes, સ્નાયુ ટોન સુધારે છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અભાવ દ્વારા સરભર કરવામાં આવે છે, બ્લડ પ્રેશર normalizes, ઊંઘ ગુણવત્તા સુધારે છે, માનસિક રાજ્ય લાવવામાં આવે છે, ત્વચા માતાનો સ્થિતિસ્થાપકતા સુધારે છે. ઇન્ફ્રારેડ ગરમી લોહી પરિભ્રમણ વધે છે, સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, તણાવમુક્ત થવાય છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ગુણવત્તા ઊતરતી લોલકની જેમ આમતેમ હાલનું જાતે લંબાણ પાછા નિષ્ણાત નથી. તેથી, કામ પર એક ઓફિસ ખુરશી મસાજ સ્થાપના કે જેથી સંચાલન કર્મચારીઓ માટે તેમની ચિંતા દર્શાવી શકે.
બિનસલાહભર્યું અને મર્યાદાઓ
મર્યાદાઓ અને બિનસલાહભર્યું, તેમજ ઘાલમેલ અન્ય કોઇ પ્રકારની, અને મસાજ ખુરશી. ડોક્ટરો સમીક્ષાઓ એક વસ્તુ પર સંમત - સાધનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તે એક નિષ્ણાત સાથે મંત્રણા કરવા માટે જરૂરી છે. બિનસલાહભર્યું સમાવેશ થાય છે:
- વિકૃતિ, સ્પાઇન પેથોલોજી વિકાસ વળાંક;
- વય 12 વર્ષ સુધી બાળકો;
- કેન્સર હાજરી;
- ચેપી રોગ;
- તાવ;
- ડાયાબિટીસ;
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો;
- thrombophlebitis.
તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એક મસાજ ખુરશી માં બેસી આગ્રહણીય નથી છે.
કેવી રીતે ઘર માટે યોગ્ય મસાજ ખુરશી પસંદ કરવા માટે?
ઘર માટે મસાજ ખુરશી કાર્યક્ષમતા મુખ્ય સૂચક હવા કુશન જથ્થો છે. અસર તેઓ પૂરી પાડી શકે છે વધુ, વધુ સારી. અપ કરવા માટે 120 ટુકડાઓ તેમના મહત્તમ સંખ્યા. હાથ અનુકરણ માલિશ હલનચલન એક ઇન્ફ્રારેડ હીટર અને પાછા સ્ટોપ વાપરો. અન્ય ફાયદો એ બિલ્ટ-ઇન DVD અથવા એમપી 3-ખેલાડી છે, કે જે છૂટછાટ એક રાજ્ય માં મહત્તમ ડૂબકી પરવાનગી આપે છે અને હાર્ડ દિવસ કામ કર્યા પછી રોજિંદા ચિંતાઓ માંથી છટકી છે. માલિશ ચેર કેટલાક મોડેલો સંગીત ધબકારા ચાલી રહી છે સ્વીકારવાનું સક્ષમ છે.
સાધનો ગાદી સામગ્રી તરીકે કુદરતી અથવા કૃત્રિમ ચામડું વાપરી શકાય છે. જ્યારે રોલોરો માલિશ ઉચ્ચ તાકાત કૃત્રિમ સામગ્રી વસ્ત્રો પ્રતિરોધક અને સમર્થ ત્યારથી અસર લોડ ટકી પ્રથમ વિકલ્પ બહેતર છે. ઓફિસ મેનેજર અથવા ડિરેક્ટર - બાદમાં ઓફિસ ઉપયોગ માટે વધુ યોગ્ય છે. સૌથી કાર્યાત્મક મોડેલો માલિશ ચેર માનવામાં આવે છે, જે ત્રણ પરિમાણીય સ્કેનીંગ, કે જે વજન અને 'દર્દી', સ્પાઇન આકાર, પલ્સ, બ્લડ પ્રેશર સૌથી તંગ વિસ્તારોમાં ઊંચાઇ નક્કી કરવા માટે પરવાનગી આપે છે હાથ ધરવા માટે સક્ષમ છે. મોટા ભાગના પસંદગી મોડેલો તબીબી કાર્યક્રમો કે જે તમે નિદાન અને મહત્તમ કાર્યક્રમ પસંદ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે છે કે આપવી જોઈએ. વધુમાં, ચેર બનાવટ પર અમે ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાતો કામ કર્યું હતું, જેથી દૃશ્ય તબીબી બિંદુ પરથી, જેમ સાધનો સૌથી વધુ સુરક્ષિત છે.
માલિશ ભૂશિર
માલિશ capes ખરીદી જેઓ એક વ્યાવસાયિક masseur હાજરી આપી ન શકો અને મસાજ ખુરશી ખરીદી માટે બહાર માર્ગ હોઇ શકે છે. દાક્તરોને સમીક્ષાઓ સૂચવે છે કે કોમ્પેક્ટ ઉપકરણ કારણે મસાજ ક્યાંય ગોઠવી શકો છો - કામ પર, ઘરમાં કાર અથવા કુટીર ખાતે ઓફિસ. શ્રાઉન્ડ - એક આધુનિક massager, જે તમામ તે બેઠાડુ (બેઠાડુ કામ, એક કાર ડ્રાઇવિંગ વારંવાર તારણો) કરવામાં આવી છે જે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
capes બે પ્રકારના હોય છે:
- રોલર - એક ઘન ફ્રેમવર્ક જે રોલર પદ્ધતિ માટે આધાર પૂરો પાડે છે. રોલોરો, ગૌણ કંટ્રોલ સોફ્ટવેર પ્લાસ્ટિક અથવા સીરામિક બને શકાય છે, અને બધા પાછા સ્નાયુઓ બહાર કામ કરવા માટે, દુખાવો, પીઠના પીડા લક્ષણો ઘટાડી સક્ષમ છે.
- કંપન - બિલ્ટ-ઇન મોટર, જે મસાજ ઓશીકું કામ શરૂ દ્વારા કામ કરે છે. નાના જાડાઈ છે, તેઓ આથી તે કોઇ બેઠક અથવા ખુરશી માટે યોગ્ય છે.
સહાયક વસ્તુઓ જે સામાન્યરીતે ઘરમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ ત્યાં પણ એક કાર બેઠક પર માલિશ ભૂશિર છે. આવા ઉપકરણ ટ્રકર્સ, ડ્રાઇવરો, અને તમામ લોકો જે એક કાર સ્ટીઅરિંગ વ્હીલ પાછળના પોતાનો મોટા ભાગનો સમય પસાર કરવા માટે અનિવાર્ય હશે.
મોટરચાલકોને માટે
કાર સીટ પર મસાજ ભૂશિર પાછા જે લોકો વાહન સ્ટીઅરિંગ વ્હીલ ખાતે દિવસની મોટા ભાગનો માટે પીડા ટાળો. એસેસરીઝ પરિમાણો અને પરિમાણો સાર્વત્રિક હોય છે, તેથી કોઇ કાર બ્રાન્ડ માટે યોગ્ય છે. મસાજ ભૂશિર, નર્વસ અને સ્નાયુબદ્ધ તણાવ દૂર સ્નાયુઓ મજબૂત, પરિભ્રમણ સુધારવા માટે, પાછા લીક રોકવા માટે તમારે પરવાનગી આપે છે. ઉપકરણ સિગારેટ લાઇટર કામ કરી શકે છે. અનુકૂળ ડગલો FASTENERS સાથે ઝડપથી અને સરળતાથી કાર બેઠક નિર્ધારિત કર્યા હતા. એક મસાજ ખુરશી મોટર, ઓર્થોપેડિક ધરાવે ગુણધર્મો તણાવ પ્રતિકાર સુધારે છે, સ્પાઇન રોગો સામે લડવા માટે પરવાનગી આપે છે પાછા સ્નાયુઓ, બેરિંગ ને સપોર્ટ થી સંચિત વોલ્ટેજ દૂર, કાર દ્વારા મુસાફરી કલાક પછી આરોગ્ય સુધારે છે.
માલિશ ચેર વેન્ડીંગ
બિલ સ્વીકારનાર સાથે સાધનો અને સ્વાયત્ત, માલિશ ખુરશી વેન્ડીંગ કહેવાય ચલાવે છે. શોપિંગ કેન્દ્રો આ સેવા પર ગ્રાહક સમીક્ષાઓ કહે છે કે મસાજ તેઓ કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે એક તક છે, પણ એક મહાન માર્ગ તરીકે સાબિત સમય બહાર પસાર અને લાંબી શોપિંગ યાત્રાઓ પછી આરામ. carwash સંકિર્ણમાં, શોપિંગ કેન્દ્રો છે, માવજત હોલ, હોટલ, વાળંદ, જાહેર માળખાઓના - - જાહેર સ્થળોએ મૂકવામાં ચેર ત્યાં લોકો રાહ જોઈ રહ્યાં સમય ગાળવા અને આરામ અને રાહત જરૂર છે.
વેન્ડીંગ માલિશ ચેર સેલ્ફ સર્વિસ ના સિદ્ધાંત પર કામ કરી રહ્યા છે. સત્ર વાપરવા માટે ફક્ત બિલ સ્વીકારનાર કે બિલ સામેલ, ખુરશી એક આરામદાયક સ્થિતિ લો અને હળવાશ ની 15-20 મિનિટ ભોગવે છે. મસાજ સાધનો વધારાની સર્વિસ અને અનુકૂળ સેવા તરીકે ગ્રાહકો દ્વારા જોવામાં આવે છે. તકનિકી શરત ચેક કરવા, ધૂળ સાફ - વેન્ડીંગ ચેર તમે તમારા પોતાના નાના બિઝનેસ કે પોતે ચાલે બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે, સમયાંતરે સાધનો જાળવવા માટે પર્યાપ્ત છે. ચેર માલિશ ઓફિસ, એક મનોરંજન વિસ્તારમાં સુયોજિત, બધા કર્મચારીઓ માટે એક વાસ્તવિક સ્વર્ગ હશે.
સાંસદ પ્રકાશ
ઘર અથવા ઓફિસ ઉપયોગ મસાજ ખુરશી માટે યોગ્ય સાંસદ પ્રકાશ છે. સમીક્ષાઓ દર્શાવે છે કે તેના દૈનિક ઉપયોગ માટે ઘણા આભાર મહત્વપૂર્ણ રીતે તેમના શારીરિક સ્થિતિ સુધારો થયો છે. સાધનસામગ્રી, સરળ સંક્ષિપ્ત અને વ્યવહારુ છે. મસાજ ખુરશી રોલર અને હવા સંકોચન માલિશ કે તકનીકનો સાથે જોડાયેલું કરે છે. બ્લેક માલિશ વિકલ્પ તમે 650 એક્યુપંકચર પોઇન્ટ, કે જે સમગ્ર જીવતંત્ર ના આરોગ્ય માટે જવાબદાર છે મસાજ આપે છે. મસાજ ટેકનિક 18 મી સદીથી ભારતમાં જાણીતું છે. પણ ખુરશી માં એક સત્ર રક્તવાહિની સિસ્ટમ, પાચનતંત્ર, યકૃત, કિડની, નર્વસ સિસ્ટમ વિકૃતિઓ લડાઇ રોગો પર પ્રભાવ પાડી શકે.
સાધનો વાપરવા માટે સરળ છે, ઓટોમેટિક લાઇટ મોડ, એક વ્યાપક મધ્યમ તીવ્રતા માલિશ સમગ્ર શરીરમાં પૂરી પાડે છે કે જે હોય છે. ઉપકરણ લાભ હાજરી શોલ્ડર વધારાના વિકલ્પ ખાસ જે લોકો સર્વાઇકલ કરોડના વિસ્તારમાં એક બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવી હોય, મીઠું થાપણો માટે રચાયેલ છે, osteochondrosis, દુઃખદાયક લાગણી, માથાનો દુખાવો પીડાય છે. આ ટેકનિક માટે આભાર સઘન, સમસ્યા વિસ્તાર બહાર કામ કર્યું તણાવ અને પીડા રાહત. માલિશ ખુરશી એક બંધબેસતા backrest તમને સૌથી વધુ આરામદાયક સ્થિતિ લેવા માટે પરવાનગી આપે છે છે.
યામાગુચી
યામાગુચી માલિશ ખુરશી ઘર વપરાશ માટે ખાસ રચાયેલ છે. તે શૈલી, વૈભવી, લાવણ્ય, સ્વરૂપો અને રેખાઓ અને વૈવિધ્યતાને સંપૂર્ણતા વિશિષ્ટ છે. એકમ વિવિધ વિકલ્પો કે જે તમે મસાજ ટેકનિકો 500 થી વધુ સંયોજનો કરવા માટે પરવાનગી આપે છે છે. ખુરશી બધા સિદ્ધિઓ અને જાપાનીઝ વૈજ્ઞાનિકો વિકાસ ભાગમાં. ત્યાં 6 આપોઆપ કાર્યક્રમો અને 500 થી વધુ રૂપરેખાંકન વિકલ્પો છે, જે એક રંગીન એલઇડી પ્રદર્શન દ્વારા નિયમન કરવામાં આવે છે. ખુરશીની બિલ્ટ-ઇન હેડફોનો અને સંગીત છે. તેની વિભાજનકારી સુવિધા હાથ માલિશ માટે 12 બિલ્ટ-ઇન એરબેગ્સ હાજરી છે. માનવ અને આપોઆપ ગોઠવણ ના એનાટોમિક લક્ષણો ચોક્કસ વ્યાખ્યા સાથે અનન્ય 4-રોલર પગ માલિશ, શરીર સેન્સર સ્કેન પૂરી પાડી હતી. કોઈપણ મોબાઇલ ઉપકરણ (સ્માર્ટફોન અથવા ગોળી) હોય તો, એક ખાસ એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરીને, Android ઓપરેટિંગ સિસ્ટમ પર ચાલતું ઘર માટે તે સિંક્રનાઇઝ કરવા ક્ષમતા અને ખુરશી મસાજ છે. 20 500 માંથી 1 250 000 રુબેલ્સને માટે ભાવ બ્રાન્ડ શ્રેણી સાધનો છે.
iRest
એક મસાજ ખુરશી iRest મુખ્યત્વે વેન્ડીંગ માટે ઉત્પાદન કર્યું હતું. આ સાધનો લાભ એક મૂળ આધુનિક ડિઝાઇન, પ્રબલિત બાંધકામ, ઉચ્ચ ગુણવત્તા સામગ્રી છે, જે એક ખુરશી બનાવવા, કાર્યક્રમો મોટી પસંદગી, જેમાંથી દરેકને યોગ્ય વિકલ્પ નીચા ભાવ, સરળ સ્થાપિત કરવા અને ઉપયોગ એક વિશિષ્ટ સેવા માટે કોઈ જરૂર પસંદ કરવા માટે સક્ષમ હશે સમાવેશ થાય છે. સુરક્ષા માટે, સિક્કો ચુકવણી એકમ નકલી બૅન્કનોટ અને સિક્કા શોધે સજ્જ. અન્ય ફાયદો એ iRest સાધનો લાંબા સેવા જીવન અને પર્યાવરણને અનુકૂળ સામગ્રી ઉત્પાદનમાં ઉપયોગ થાય છે.
શ્રેષ્ઠ પરિમાણો શરીર મસાજની સ્કેનીંગ અને પસંદગી પ્રદર્શન Massager સક્ષમ, આપોઆપ કાર્યક્રમ સ્નાયુ લંબાણ યુકિતઓ ચાર પ્રકારના હોય છે માલિશ ગરદન વિસ્તાર. નિતંબ kneading માટે એક બંધબેસતા વાઇબ્રેટ મોડ. પગની સ્નાયુઓ આંતરિક ઓશીકું ની મદદ સાથે બહાર કામ કર્યું આવી હતી. ઉપકરણ વ્યક્તિ માનવશરીર લક્ષણો સાથે અનુસાર રોલોરો પહોળાઇ તેમજ ઝડપ અને તત્કાલીન accumbency માં backrest ના માલિશ સ્થિતિ તીવ્રતા સંતુલિત પરવાનગી આપે છે. સાધનસામગ્રી કરે શિયાત્સુ મસાજ, જે જૈવિક દ્રષ્ટિએ સંપર્કમાં સમાવેશ થાય છે, તે રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં સક્રિય, તણાવ, થાક થવાય, શરીરના શારીરિક અને માનસિક તાકાત રિસ્ટોર, એક ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર પડે છે.
એસએલ મસાજ ચેર ઓફ સાધનો બ્રાન્ડ iRest વિવિધ હોય છે. તેઓ પ્રીમિયમ સેગમેન્ટમાં સંબંધ અને 7 આપોઆપ કાર્યક્રમો કે જે તમે આરામ કરવા માટે અથવા, ઊલટી, મિજાજ, પસંદ કર્યું ટેકનોલોજી પર આધાર રાખીને પરવાનગી આપે છે. એક લક્ષણ બેઠકો એસએલ Gouache માલિશ હાજરી જેના પર અસર છે એક્યુપંકચર પોઇન્ટ પગ. આ કારણે ત્યાં આખા શરીરને એક ઉદ્દીપન છે, રક્ત પરિભ્રમણ, લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ સુધારે છે. રોલર મસાજ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક, સાંધા અને સ્નાયુઓ પર કામ કરે છે. તે 1 થી 5 સ્તર પર સંસર્ગમાં તીવ્રતા સંતુલિત કરવાનું શક્ય છે. આ મસાજ બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે સ્પાઇન પર ભાર ઘટાડવા અને સ્થિરતા ટાળવા માટે યોગ્ય છે.
Similar articles
Trending Now