બાસ્કેટબોલ મુક્ત ફેંકવાની: જમીન નિયમો અને પ્રભાવ ટેકનિક, ખેલાડી સ્થિતિ, કેવી રીતે ઘણા બધા પોઇન્ટ્સ

બાસ્કેટબોલ મુક્ત ફેંકવાની - એક ખેલાડી ફેંકવું, ન્યાયાધીશો નિમણૂક પર કરે તો વિરોધી તેને આદર સાથે નિયમો ઉલ્લંઘન કર્યું હતું. આ લેખ અમે મુક્ત ફેંકવાની રેખા લગતા નિયમો સાથે નજીકથી નજર માં, તેના અમલીકરણ અને અન્ય રસપ્રદ તથ્યો ટેકનિકનો ગણાવે છે.

સામાન્ય માહિતી

બાસ્કેટબોલ રિંગ માં મફત ફેંકવું ટીમ માટે એક મહાન તક માનવામાં આવે છે. તે કોઈ દુશ્મન પ્રતિકાર, એક આરામદાયક સ્થિતિ, એક થી ત્રણ પોઇન્ટ માંથી પ્રકાર પરવાનગી આપે છે. એક નિયમ તરીકે, જેમ કે સજા ઘટના કે સમય જ્યારે એક ખેલાડી રીંગ આસપાસ બોલ ફેંકી દે છે અંતે, વિરોધી તેની સામે નિયમો ઉલ્લંઘન લદાયો આવશે. પછી ફાઉલ બોલ રિંગ ફટકો પોઈન્ટ ગણાશે અને સોંપેલ હોય, તો એક દંડ kidok. બે વાર - અન્ય કિસ્સાઓમાં. પરંતુ ત્યાં એક અપવાદ છે: જો બાસ્કેટબોલ ખેલાડી સામે ટકરાયા જ્યારે તેમણે ત્રણ બિંદુ સ્થિતિ પથ્થરમારો, તેમણે ઘટના બોલ ચૂકી ત્રણ શોટ, અને એક આપવામાં આવે છે જો તેઓ રીંગમાં મળી. બાસ્કેટબોલ મુક્ત ફેંકવાની સંચાલિત કરી શકાય છે અને કારણ કે ટીમો અન્ય સ્પષ્ટ ઉલ્લંઘન છે. તકનિકી ફાઉલ સાથે તેમણે ટીમ કોઇ પણ સભ્ય છે. દરેક ધ્યેય પેનલ્ટી કિક સાથે ગોલ નોંધાવ્યા, એક બિંદુ લાવે છે.

ફ્રી ફેંકવું વિસ્તારમાં બાસ્કેટબોલ કોર્ટ નિશાનો

નિઃશુલ્ક ફેંકવાની, તેમજ અન્ય બાસ્કેટબોલ રમત નિયમો શોધ કરવામાં આવી હતી જેમ્સ Neysmitom દ્વારા 1891 માં. બાસ્કેટબોલ માં લાઈન મફત ફેંકવાના બિંદુ થી છ મીટર છે, જે રિંગ સાઇટ પર પ્રોજેક્ટિંગ કેન્દ્રમાં રચાયેલી આવશે અંતરે અસલમાં હતી. પરંતુ માત્ર 1895 માં, અંતર 4.6 મીટર ઘટાડો થયો હતો.

પેનલ્ટી રેખા સામે સમાંતર ચાલે છે. સમીપસ્થ આ બે રેખાઓ ધાર (એકબીજા સાપેક્ષે) વચ્ચે અંતર 5.8 મીટર જેટલી હોય છે. તેમની એક કાલ્પનિક સીધી રેખા પર મધ્યમ અસત્ય. દંડ લંબાઈ 3.6 મીટર જેટલી હોય છે. પેનલ્ટી (મર્યાદિત) વિસ્તાર - એક સમર્પિત ઓન-સાઇટ વિસ્તાર છે, જે ધાર સામે છે, અશ્લીલ રેખા અને બે તેમને જોડે છે. ફ્રી ઝોન બાહ્ય ધાર સામે કેન્દ્ર 3 મીટર અંતરે શરૂ થાય છે અને રેખા મફત અંતે સમાપ્ત કરવામાં આવશે. આમ, મર્યાદિત વિસ્તાર અસમલંબક છે. જોકે, ઘણી વાર તે એક લંબચોરસ અપનાવે છે. આ ઝોન રંગ બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તે કેન્દ્ર વર્તુળ જેટલું જ હોવી જોઈએ.

FIELD મફત ફેંકવું - સાઇટ વિસ્તાર કેન્દ્ર છે, જે તેના કેન્દ્ર મધ્યમ રેખા ખાતે આવેલો જેની સાથે બાસ્કેટબોલ મફત થ્રો સાથે સેમિ વર્તુળ છે તરફ લંબાવી હતી. મફત ધાર પર ધાર અંતર અર્ધવર્તુળ વ્યાસ છે. તેમણે એમ પણ રેખા બીજી બાજુ પર લાગુ - એક મર્યાદિત વિસ્તાર માં. માત્ર તફાવત એ છે કે અર્ધવર્તુળ આ બાજુ પર તુટક રેખા લાગુ પડે છે.

નિયમો

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડાયરેક્ટ ફ્રિ ફેંકવું, અમે મળી છે, અને હવે તેના અમલીકરણ નિયંત્રિત કરતા નિયમોને જુઓ.

જે ખેલાડી ફ્રી ફેંકવું શૂટર બજાવે

1. તે સંબંધિત લીટી પર અર્ધવર્તુળ અંદર હોવું જોઇએ.
2. તેમણે કોઈપણ રીતે ટોપલી માં બોલ ફેંકવું કરી શકો છો. બોલ ટોપલી માં ઉપર અથવા રિંગ થી ricocheting તે જ પ્રમાણે ઘટે જોઈએ.
3. હું જ્યારે તેમણે જજ પર સ્થાનાંતરિત થશે સમય 5 સેકન્ડ અંદર બોલ ફેંકવું જ જોઈએ.
4. કારણ કે લાંબા સમય સુધી બોલ ટોપલી છે અથવા રિંગ અડે બહાર ફાઉલ રેખા અથવા વિસ્તાર સ્પર્શ ન જોઈએ.
5. તેમણે ફેંકવું અનુકરણ કરવા માટે કોઈ અધિકાર છે.

હવે અન્ય ખેલાડીઓ પર બાસ્કેટબોલ એક મફત ફેંકવું નિયમો માને છે. ફ્રી ઝોન સાથે સ્ટ્રિપ પાંચ ખેલાડીઓ (2 હુમલાખોરો અને 3 ડિફેન્ડર્સ) ની મહત્તમ વિસ્તાર રોકે કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, બે ખેલાડીઓ (હુમલાખોર અને ડિફેન્ડર) એક બાજુ પર હોય છે, અને ત્રણ (આગળ વચ્ચે રક્ષણ) - અન્ય પર. બંને બાજુઓ પર પ્રથમ પોઝિશન દુશ્મન ખેલાડી પેનલ્ટી એરિયામાં હોય ફેંકવાની દ્વારા કબજો હોવું જ જોઈએ.

ખેલાડીઓ પેનલ્ટી એરિયામાં હોય સાથે રહે છે, કોઈ અધિકાર હોય છે:

1. ખોટું સ્થિતિ ધરાવે છે.
2. લાંબા સમય સુધી પોતાના પદ છોડી તરીકે બોલ ફેંકનાર ના હાથ માંથી પ્રકાશિત થાય છે.
3. તે પહેલાં રિંગ હિટ બોલ ટચ, અથવા હકીકત એ છે કે તેમણે ટોપલી માં પડવું નથી દ્વારા સ્પષ્ટ થશે.
4. સમયે પેનલ અને ટોપલી ટચ જ્યારે બોલ રિંગ સાથે સંપર્કમાં છે.
5. નીચે ટોપલી બહાર બોલ કઠણ.
6. જો તે બીજા એક અથવા બે અનુસરતા છે ફેંકવામાં બાદ તે કોઈપણ ક્રિયાનું બનાવો.

બાસ્કેટબોલ મુક્ત ફેંકવાની અને તેની સાથે સંકળાયેલ કોઈપણ ક્રિયાઓ, અંત જ્યારે બોલ:

1. ટોપલી પ્રવેશે છે.
2. લિંગ સુધી સિમીત હતી.
3. વિસ્તાર બહાર લંબાય છે.

રસપ્રદ તથ્યો

ફાઉલ રેખા શોટ અમલીકરણ પર એનબીએ સૌથી સફળ બાસ્કેટબોલ ખેલાડી માં રિક Berri છે. વ્યાવસાયિક કારકિર્દી 14 વર્ષો જતાં, તેમણે એટલે કે મફત ફેંકી દે અમલીકરણ મારફતે મુખ્ય પોઇન્ટ તેની ટીમ લાવી છે. રિક તેના kidkov 90 ટકા સમજાયું.

આંકડા કે શિક્ષાત્મક શ્રેષ્ઠ ખેલાડીઓ પીઠના રેખા ફટકારી દર્શાવે છે. પીવટ બાસ્કેટબોલ ખેલાડીઓ ફાઉલ રેખા શોટ અમલીકરણ ઓછી ટકાવારી હોય છે. તેમની સામે વ્યાવસાયિક બાસ્કેટબોલ ક્યારેક ઈરાદાપૂર્વક, ફાઉલ કર્યો રમત ખાસ કરીને અંતમાં. આ વ્યૂહરચના તરીકે ઓળખાય ધરી કેટલાક, જે નબળી મફત ફેંકવું લાગુ પાડવામાં આવે છે સામે વપરાય છે. તેમને આ પ્રમાણે છે: વિલ્ટ ચેમ્બરલીન, શકિલે ઓનીલ અને બેન વોલેસ. ફાઉલ અને અવાસ્તવિક દંડ મારફતે બોલ વ્યૂહ નિપુણતા હેક એક Shaq તરીકે ઓળખાતું હતું. તે જગ્યાએ અવિશ્વસનીય છે કારણ કે ખેલાડી સ્કોર કરી, અને તેથી, કટોકટી કિસ્સાઓમાં લાગુ પડે છે અને ખરેખર માત્ર કમનસીબ દંડ બોક્સ સામે.

ધરી ખેલાડીઓ વચ્ચે ત્યાં તે છે કે જે સારી રીતે મફત ફેંકવું લાગુ પાડવામાં આવે છે. ખાસ સફળતા અલગ અલગ લિથુયાનિયન્સ Arvydas Sabonis અને Zhidruns Ilgauskas. સંજોગોવશાત્, Ilgauskas થોડા એનબીએ ખેલાડીઓ, જે મફત તકનીકી ફાઉલ ઘટનામાં ફેંકી દે ફેંકવું કરવા માટે બંધાયેલા આવશે એક છે.

કેવી રીતે કાસ્ટ છે

નીચેથી બે હાથ, એક હાથ વડે ખભા, તેમના છાતી અને અન્ય પર બંને હાથ: વિવિધ લોકપ્રિય તરકીબો પેનલ્ટી શોટ હોય છે. તારીખ કરવા માટે, ખેલાડીઓ મોટા ભાગના ખભા પર એક તરફ ચાલે છે. બીજું હેન્ડ બોલ ધરાવે છે. આ પદ્ધતિ એક ક્લાસિક ગણવામાં આવે છે, અને અન્ય આધુનિક બાસ્કેટબોલ ફ્રાન્ક ઉદ્વેગ કારણ બને છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, 1950 સુધી, જે સૌથી સામાન્ય માર્ગ (નીચેથી બંને હાથ) "સ્કર્ટ હેઠળ હતી." સમયે ક્લાસિક આવૃત્તિ માત્ર કેટલાક ખેલાડીઓ માટે રાજીનામું આપ્યું હતું.

એપ્લાયન્સિસ મફત ફેંકવું

બાસ્કેટબોલ, સંપૂર્ણ કાસ્ટ તમામ ઉપર છે. તેના હાથ અને પગ ગૂંચળું waving સંયોજન એક સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા અને તેને દર વખતે પુનરાવર્તન કરી શકો છો. પહેલાં તમે એક શોટ પ્રયાસ, તમે આરામ તમારા હાથમાં નીચે મૂકી અને શ્વાસ, લક્ષ્ય પર જોવાની જરૂર નથી. પછી ધીમે ધીમે તમે બોલ ફેંકવું કરવાની જરૂર છે. સફળ ફેંકવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્ટેન્ડ - પગ સહેજ ઘૂંટણ અને પગ સિવાય મૂકવામાં ખભા-પહોળાઈ પર વળેલો. આ કિસ્સામાં, હાથ ટોપલી મળવું જોઈએ. માપ બાસ્કેટબોલ તમે સરળ તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તબક્કામાં ફેંકવું કરી શકો છો. ચળવળ, સમગ્ર હાથ સાથે શરૂ થાય છે ચાલુ રહે છે અને તેના આંગળીના સાથે બ્રશ સાથે થાય છે. તેમના આંગળીઓ અંતિમ તબક્કામાં બોલ સજ્જડ.

માનસિક પાસું

એપ્લાયન્સિસ બાસ્કેટબોલ મફત ફેંકવું એકદમ ઝડપથી અને સરળતાથી mastered. જોકે, બાસ્કેટબોલ, પણ મોટા ભાગના શીર્ષક વારંવાર ફાઉલ લાઇન મળી નથી. કારણ શું છે? બાબત એ છે કે ફ્રી ફેંકવું સચોટતા ટેકનિક બદલે માનસિક પરિબળો પર વધુ આધાર રાખે છે. માતાનો તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા દો.

થ્રો, તે તેના પરિણામો વિશે વિચારો અશક્ય છે. વિચાર તમે લોકો ઘણો જોઈ રહ્યા છે, અને તમે તેમના અપેક્ષાઓ સુધી જીવી ન શકે, તરત જ કાઢી નાખવા નથી. બધું તાલીમમાં ખૂબ સરળ છે, પરંતુ હકીકતમાં બાસ્કેટબોલ ખેલાડી મુખ્ય હેતુ - સ્પર્ધા પોતાને બતાવવા માટે. તેથી, દંડ શોટ રહ્યા, રિંગ અને બોલ પર ભાર મૂકે છે.

શું તમે ટીમ લાવવા શકે છે તે વિશે ચિંતા કરશો નહીં. તમારા સહકર્મીઓ કદાચ ખ્યાલ છે કે કોઈ એક સંપૂર્ણપણે દંડ ફેંકવું કરી શકો છો, અને તેઓ આ કેસમાં પસંદગી તમે સરકી જીતવા માટે કંઈ પણ કરવા પડશે. આ ભાન વિરોધીઓ અનુભવ છોડી અને માત્ર તમે શું તાલીમમાં સેંકડો વખત સંચાલિત કરીએ છીએ.

વ્યાયામ લાગણીઓ હરાવવા

કસરત મદદ કેવી રીતે વિનાશક લાગણીઓ વગર દડાને ફેંકવું જાણવા નક્કી કરો. એક પડકારરૂપ પરંતુ વાસ્તવિક ધ્યેય સેટ ઉદાહરણ માટે, 5 મફત સ્કોર પંક્તિમાં ફેંકી દે છે. જ્યારે મિસ, એક શોટ સમસ્યા વધી જાય છે. દરેક નવા kidkov સાથે જવાબદારી તમારા સ્તર, વધવા કારણ કે તમે પહેલેથી ગુમાવી પોઈન્ટ સ્કોર દિલગીર રહેશે. એ જ ક્રિયા કરી રહ્યા પરિણામે, તમે તેના શુધ્ધ સ્વરૂપમાં ટેકનિક બહાર ચાલુ કરવા માટે લાગણીઓ અને ઇચ્છા વિશે ભૂલી જશે.

બીજા કસરત કે અમે છે "રબર-સ્ટેમ્પ" ફ્રી ઊંચી ઝડપે ઘા જરૂર છે. તમારા પાર્ટનર પૂછો તમે બોલમાં ખવડાવવા. તે બાસ્કેટબોલ કદ, અને તેનું વજન, અને વધુ ચોક્કસ રીતે, એક જ ખંડમાં હાજરી ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ અલગ છે, તો કસરત યોજાઇ ન હતી.

નિષ્કર્ષ

આજે આપણે બાસ્કેટબોલ મફત ફેંકવું રચના વધુ જાણશો. પર ઉપર તારણ કાઢ્યું શકાય છે ફાઉલ રેખા kidka કુશળતા મૂળભૂત અને દર બાસ્કેટબોલ ખેલાડી માટે ફરજિયાત છે આધારિત છે. બધા પછી, ટીમ ભૂમિકા અનુલક્ષીને, પેનલ્ટી એક હોઈ શકે છે. તેથી, તમે બાસ્કેટબોલ સફળ મફત ફેંકી દે કચરો અને તેમને સ્વયં લાવવા માટે ઇરાદો હોય તો.