પેટ ખોરાક ડાયજેસ્ટ નથી, શું કરવું? પેટ દુખાવો જમ્યા પછીની

એક હાર્દિક નાસ્તો, અને નાસ્તા, રાત્રે ફેટી ખોરાક ઇનકાર - કમનસીબે, ઘણા અમને ખાય છે. આવા પ્રતિ ખોરાક માત્ર વજનવાળા દેખાય છે, પરંતુ શકે પેટમાં પણ અપ્રિય લાગણી - ભારે પૂર્ણતાનો લાગણી, ઉબકા. આ સૂચવે છે કે પેટને ખોરાક ડાયજેસ્ટ નથી. કોઈ ક્રિયા કરવામાં ન આવે, તો ખોરાક stagnates, ત્યાં એક ખુરશી સાથે સમસ્યાઓ છે. પરિણામે, શરીર slags સાથે ભરાયેલા બને છે. આ લેખ કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે શા માટે ખોરાક પેટમાં પાચન નથી, અને કેવી રીતે સમસ્યા હલ કરવા માટે.

પેટ તે શું છે?

આ સ્થળ ખોરાક પાચન છે જે ઉદરના ડાબી બાજુ પર સ્થિત થયેલ છે માટે છે. પેટ ક્ષમતા - 2-3 લિટર. ફૂડ તે અન્નનળી થી પ્રવેશે છે. પેટ મુખ્ય કાર્ય - તે ડિસએસેમ્બલ ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન પર ખોરાક દાખલ થયો હતો. તે બધું જ પછી રહે છે, થી પેટ હોજરી પાસેના ભાગમાં મળે છે. જ્યારે આપણે ભૂખ એક અર્થમાં હોય છે, અથવા આપણે ખાવા માટે શરૂ થાય છે, તે પેદા કરે છે હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ, જેમાં ભાંગી અને ખોરાક ડાયજેસ્ટ. પેટ દીવાલ ખાસ શેલ છે કે તે એસિડ અસરો માંથી રક્ષણ સાથે આવરી લે છે. કેટલાક કલાકો સુધી ખોરાક ડાયજેસ્ટ. વિશે પાંચ કલાક સુપાચ્ય ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવા માટે બે કલાક લે છે.

શા માટે ત્યાં પીડા છે?

જો પેટ દુખાવો ખાવાથી પછી, જેથી ખોરાક, ભારે સ્નિગ્ધ અથવા મસાલેદાર હતી. અતિશય પીવાના દુઃખદાયક લાગણી પરિણમી શકે છે. દારૂ, મોટી રકમ પ્રભાવ હેઠળ હોજરીનો રસ, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર દબાણ વધી છે, અને પરિણામે, ત્યાં પીડા છે. ઉપરાંત, પેટમાં ખોરાક પાચન હોર્મોન્સનું વિકૃતિઓ (સગર્ભા સ્ત્રીઓ સામાન્ય) ને કારણે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. વધુમાં, હોજરીનો રસ અપુરતું સ્ત્રાવ સ્ત્રાવક ગ્રંથીઓ વિકારને ટ્રિગર કરી શકે છે.

કેવી રીતે પેટ ખોરાક ડાયજેસ્ટ છે?

પાણી, એક ખાલી પેટ પર દારૂના નશામાં તરત આંતરડાના માં.

15-20 મિનિટ સૂપ, ફળ અને શાકભાજી રસ શોષણ માટે જરૂરી છે.

20-30 મિનિટ મિશ્ર સલાડ ડાયજેસ્ટ છે.

20 મિનિટ ટેટી, તરબૂચ, નારંગી, દ્રાક્ષ, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી શોષણ માટે જરૂરી છે.

40 મિનિટ ચેરી, સફરજન, નાસપતી, પીચ અને અન્ય ફળ semisweet ના પાચન માટે જરૂરી છે.

30-40 મિનિટ રસાળ છે શાકભાજી, જેમ કે કાકડીઓ, લેટસ (પર્ણ, લાલ, બોસ્ટન, બગીચો), ટામેટાં, લીલા અને લાલ મરી, સેલરિ અને અન્ય શાકભાજી કે કાચા સ્વરૂપમાં એક કચુંબર માં જાઓ પ્રક્રિયા માટે જરૂરી છે.

તેના એસિમિલેશનનો પાણી રાંધવામાં અથવા ઉકાળેલા શાકભાજી અને ગ્રીન્સ (કાલે, સ્પિનચ) 40 મિનિટ જરૂરી છે.

45 મિનિટ ફૂલગોબી, કોબીજ, zucchini, બાફેલી મકાઈ ડાયજેસ્ટ છે.

50 મિનિટ જેમ parsnips, સલગમ, beets, ગાજર કારણ કે રુટ શાકભાજી પ્રક્રિયા માટે શરીર દ્વારા જરૂરી છે.

વિશે એક કલાક સ્ટાર્ચ યુક્ત શાકભાજી શોષણ માટે જરૂરી છે - એક કોળું, એકોર્ન, chestnuts, જેરૂસલેમ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ, શક્કરીયા અને નિયમિત છે.

60-90 મિનિટ આવા શુદ્ધ ચોખા, બાજરી, બિયાં સાથેનો દાણો ઓટના લોટથી, કારણ કે સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક, પાચન cornmeal, quinoa, જવ.

મસૂર, પક્ષીનું બચ્ચું વટાળા, લિમા Bean અને પરંપરાગત એટ અલ - 90 મિનિટ કઠોળ શોષણ માટે જરૂરી છે.

120 મિનિટ સોયા પચાવી.

લગભગ 2 કલાક સૂર્યમુખી બીજ, તલ, કોળું, તરબૂચ પિઅર પ્રક્રિયા માટે જરૂરી છે.

2.5-3 કલાક જેમ hazelnut, બદામો, કાચા કારણ કે બદામ પચાવી મગફળીના, જાતનું લીસું સૂક્કું ફળ, કાજુ, અખરોટ અને બ્રાઝીલીયન.

90 મિનિટ ચીઝ, હોમમેઇડ ચીઝ, ચીઝ પાચન માટે જરૂરી છે.

2 chasa સમગ્ર દૂધ માંથી પનીર પ્રક્રિયા છે.

પનીર (menstrer, સ્વિસ) ના એસિમિલેશનનો માટે આગમન 5 કલાકની.

30 મિનિટ ઇંડા જરદી, 45 મિનિટ પાચન માટે જરૂરી છે - સમગ્ર ઇંડા પ્રક્રિયા છે.

અડધો કલાક નાની ચપટી માછલી, સામાન્ય રીતે નાના કૉડ, મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે.

45-60 મિનિટ વધુ તેલયુક્ત માછલી (હેરિંગ, ટ્યૂના, ટ્રાઉટ, સાલમોન) શોષણ માટે જરૂરી છે.

1.5-2 કલાક ત્વચા વિના ચિકન ડાયજેસ્ટ છે.

2:00 - ત્વચા વગર તુર્કીમાં લોકપ્રિય છે.

3-4 કલાક બીફ અને મટન ની પાચન માટે જરૂરી છે.

4-5 કલાક ડુક્કરના પ્રક્રિયા માટે જરૂરી છે.

અમે તેને ખાય પછી શું ખોરાક શું થાય છે?

ક્રમમાં જરૂરી ખોરાક ઊર્જા અને તરફેણમાં લાવવા માટે, તે રાસાયણિક ઘટકો છે, કે જે શરીર દ્વારા ગ્રહણ ચાલુ જ જોઈએ. આ જટીલ પ્રક્રિયામાં મોં જ્યાં દાંત જમીન છે શરૂ થાય છે અને લાળ ખોરાક ઓગળી જાય છે. પછી, પેટમાં તે હોજરીનો રસ અને એસિડ અસર કરે છે. પછી રુધિરકેશિકાઓના તંત્રને મારફતે રક્ત કે યકૃત પસાર કે શોષણ થાય છે. તે કોઇ પણ ઝેર (દા.ત., દારૂ) detoxifying ઉત્સેચકો, અને સંગ્રહિત ઉપયોગી વિટામિન્સ, ગ્લુકોઝ, લોહ હજારો છે. ખોરાક કેટલી પેટમાં શું છે? સંપૂર્ણ ભોજન પછી ખોરાક પેટમાં 2-4 કલાક છે. પછી તે નાના આંતરડાના કે પડે છે. ક્યાં પાચન અન્ય 4-6 કલાક લે છે. પછી પાચન ખોરાક કોલોન માં મળે છે. ત્યાં તેઓ અન્ય 15 કલાક હોઈ શકે છે, અને પછી શરીરમાં પ્રવાહી હિસ્સાનું અને અર્ધ ઘન અવશેષને બહાર નીકળે છે. પેટ ખોરાક ડાયજેસ્ટ નથી, તો પ્રક્રિયા બંધ કરી દીધું છે અને ત્યાં અપ્રિય લાગણી છે.

કેવી રીતે રાજ્ય સામાન્ય છે?

જો ખાવું પછી નિયમિત પેટ દુખાવો, તમે નીચેના દિશાનિર્દેશોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• નાના ભાગ ખાય છે;

• ફેટી, ભારે મસાલેદાર ખોરાક વપરાશ મર્યાદિત;

• રાત્રિભોજન સૂવાનો સમય પહેલાં ત્રણ કલાક;

• ભોજન વચ્ચે પ્રવાહી ઉપયોગ કરે છે.

દુખાવા માટે પેટમાં ખોરાક ખૂબ ઠંડી અથવા ગરમ ન હોવું જોઈએ. ફૂડ બાફેલી ખાઈ શકાય જોઈએ અથવા શેકવામાં.

જો પેટ બધા ખાતા નથી, અને ભોજન તરત ઉલ્ટી શરૂ થયા બાદ તે એક અલ્સર સૂચવે તેવી શક્યતા છે. આ કિસ્સામાં તે હોસ્પિટલ તરત જ સંબોધવા માટે જરૂરી છે.

અલગ વીજ પુરવઠો પાચન નોર્મલાઇઝેશન માટે

પેટ ખોરાક ડાયજેસ્ટ નથી, તો એક અલગ ખોરાક સ્થિતિ સામાન્ય મદદ કરશે. આ ખોરાક સાથે પાચન પર શરીરની ખર્ચ ઘટાડે છે અને તે નક્કી કરવા માટે જે ખોરાક ઉલ્લંઘન થઈ રહ્યો છે શક્ય છે. એક ભોજન એક અલગ ખોરાક સિદ્ધાંત મુજબ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન ભેગા શકતા નથી, પરંતુ ચરબી કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન સાથે જોડાઈ શકાય છે. આ એક મૂળભૂત નિયમ છે, પરંતુ માત્ર એક જ છે. જ્યારે અલગ ફીડ ખાતામાં ઘોંઘાટ ઘણો લેવા જ જોઈએ. સમય ચોક્કસ ખોરાક શોષણ માટે જરૂરી છે કે જે વિશે ભૂલશો નહીં, અને વિવિધ ખોરાક પાચન સમયગાળા માટે એક જ સમયે ખાય નથી. તેથી, જો તમે નારંગીનો માટે બદામ ખાય છે, જરૂરી ઉત્સેચકો પસંદગી મુશ્કેલી સિવાય નથી, સંપૂર્ણપણે પાચન ફળ બદામ સાથે પેટમાં 2-3 કલાક હશે. પણ, જો તમે કચુંબર તેલ ઉમેરો, તે ખોરાક નિવાસ સમય પેટમાં 2-3 ખાતે વધારો કરશે.

કેવી રીતે પાચન સુધારવા માટે?

1. ખોરાક મેળવવા માટે માત્ર એક સારો મૂડ હોવી જોઈએ શરૂ કરો. પણ અખબારો વાંચીને અને ટીવી જોવાનું દ્વારા વિચલિત કરી આગ્રહણીય નથી.

2. તે ખોરાક સાથે પાલન માટે જરૂરી છે. હાઇ ગ્રેડ નાસ્તો અને લંચ, અને ડિનર હોવી જોઈએ. ત્યારથી પેટ પર ભાર પણ મજબૂત રહેશે નહીં, તે સામાન્ય રીતે ચલાવવા માટે સક્ષમ હશે.

3. ફીડ ઘણી વખત નાના ભાગમાં એક દિવસ હોવા જોઈએ. ટેબલ પરથી ભૂખ સહેજ લાગણી સાથે વિચાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

4. બે દિવસ માત્ર meatless ભોજન સપ્તાહ દીઠ વપરાશ કરવો જોઇએ. આને પરવાનગી આપશે "બાકીના" માત્ર પેટ, પણ લીવર, સ્વાદુપિંડ છે.

ethnoscience

પેટ ખોરાક ડાયજેસ્ટ નથી, તો સામાન્ય રાજ્ય સાબિત લોકપ્રિય વાનગીઓમાં વાપરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, બે અઠવાડિયા માટે પીતા ઔષધીય વનસ્પતિ છે, કે જે પેટમાં સામાન્ય ના રેડવાની બંધ (છોડવું, નાગદમન એટ અલ.). તમે પણ તજ ઉકળતા પાણી મીઠાઈ સ્પૂન એક કપ રેડીને પાંચ મિનિટ માટે બોઇલ અને ભોજન (ચાર ચમચી) પહેલાં અડધા કલાક માટે પરિણામી સૂપ પી શકે છે. પેટ સ્થિતિ સરળ પાંચ મિનિટ માલિશ શમન મદદ, તે વૈકલ્પિક સોફ્ટ stroking અને મજબૂત દબાણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પેટ સમસ્યાઓ માટે રાહ જોયા વિના ધ્યાનમાં રાખો કે કોઇ સમસ્યા હલ કરવા કરતાં અટકાવવા માટે સરળ છે, તેથી સારી રીતે અને નિયમિત ખાય.