પગ સોજો - તે કેવી રીતે લડવા માટે?

પગ સોજો - એકદમ સામાન્ય સમસ્યા છે કે બંને પુરુષો અને મહિલા સંબંધિત છે. ભારેપણું પગ, પીડા માં થાક, સોજો - આ તમામ લક્ષણો છે, કે જે કારણો સુધી ઊંડા આવેલા છે.

પગ સોજો: કારણો

સોજો સૌથી સામાન્ય કારણ છે, અલબત્ત, થાક, જે લોકોને જેઓ તેમના પગ પર બધા દિવસ પસાર ખાસ કરીને સાચું છે. વધુમાં, પગ ગરમી વધુ ઓળખી શરૂ થાય છે. ઘણી વાર, પીડા અને પગમાં ભારેપણું એથ્લેટ્સ અને ભારે શારીરિક શ્રમ લોકો વિશે ફરિયાદ. તે સોજો હોર્મોન્સ સંખ્યાબંધ સ્વાગત કારણે થઈ શકે છે. આ સમસ્યા નથી અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કોઈ અજાણી વ્યક્તિ છે. અન્ય જોખમ ગ્રુપ - વધારાનું વજન ધરાવતા લોકો.

ગંભીરતા અને પગમાં પ્રવાહી સંચય પણ કિડની રોગ અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર અને યકૃત, હૃદય સિસ્ટમ, લસિકા ગાંઠો, થાઇરોઇડ વિવિધ થઇ શકે છે. નોંધપાત્ર સોજો સાથે વધુ સમસ્યાઓ મોટી વયના લોકોમાં નિદાન કરાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ભારે પગ સિન્ડ્રોમ થાય છે જ્યારે શરીરમાં પ્રોટીન ઉણપ, જે ઘણી વખત કડક ખોરાકમાં વિવિધ ચાહકોમાં જોવા મળે છે.

શા માટે પ્રવાહી શરીરના કોષોમાં એકઠાં થઇ માંડે છે? આ લસિકા અને શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ નું ઉલ્લંઘન કારણે છે, જેને મુખ્યત્વે. પોટેશિયમ અને સોડિયમ - વધુમાં, ત્યાં એક પરિવર્તન અને ખનિજ સંતુલન, ખાસ કરીને છે. શરીરના સામાન્ય કામગીરી માટે હંમેશા આ બે તત્વો વચ્ચે સંતુલન જાળવવા જ જોઈએ. સોડિયમ સ્તર કિસ્સામાં વધારો થાય છે અંતઃકોશિક કોષો વચ્ચે જગ્યા માં સ્થિત પ્રવાહી, એક સોજો અને પગ પરિણમે છે.

તમે સતત સોજો પગ હોય, તો તમે ભારેપણું, થાક અને પીડા લાગે છે, તમે સૌ પ્રથમ તબીબી સલાહ આ કાયમની અતિશય ફૂલેલી એક પુરોગામી અને અન્ય વધુ ગંભીર રોગો નંબર પણ હોઇ શકે કારણ કે લેવી જોઈએ.

પગ સોજો: ખોરાક સાથે સારવાર

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, શોથ - શરીરમાં સોડિયમના માત્રા વધારીને અને પોટેશિયમ ઘટાડવા પરિણામ છે. સોજો તો - આ તમારી સમસ્યા છે, તો તમે તમારા આહાર થોડો ગોઠવવો જોઇએ.

પ્રથમ, તે સોડિયમ જથ્થો ઘટાડવા માટે જરૂરી છે. તેના મુખ્ય સ્ત્રોત - તે મીઠું છે. તમે ખારી મસાલેદાર અને તીખી ખોરાક એક ચાહક છે, તો તમે સાવચેત હોવી જોઈએ. ન્યૂનતમ મીઠું જથ્થો ઘટાડવા માટે પ્રયાસ કરો.

વધુમાં, તે પોટેશિયમ જથ્થો ભરવા માટે જરૂરી છે. તે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી મૂળાની, કોબી, વટાણા, ગાજર, કરન્ટસ, સ્ક્વોશ, અંજીર, મધ, સફરજનના આસવ સરકો, પ્લમ, દ્રાક્ષ, કોળું, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અને જરદાળુ જેવા ખોરાક મળી આવે છે.

તે માત્ર શુદ્ધ પાણી પીવા આગ્રહણીય છે. કાર્બોરેટેડ પીણાં અને બિયર ટાળો, કોફી અને ચા રકમ મર્યાદિત કરે છે.

સોજો કેવી રીતે દૂર કરવો ઘરે પગ: વ્યક્ત - પદ્ધતિઓ

શું તમે કારણ કે પગ ખૂબ મોટી બની જાય છે, જો તમે સાંજે ભાગ્યે જ ઘર સુધી પહોંચી અને હજુ પણ ચંપલની માં જૂતા મૂકી શકતા નથી છે કરવું? આ કિસ્સામાં, તમે કેટલાક સરળ અને ઝડપી પદ્ધતિ લાગી શકે છે.

શરૂ, નીચે આવેલા અને તે તેના પગ હેઠળ થોડા ગાદલા મૂકવામાં જેથી તેઓ વડા ઉપર હતા. હવે આવા સ્થિતિ કે પ્રવાહી સમાનરૂપે સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય કરવા સક્ષમ હતી કેટલાક આરામ મેળવવા. નર આર્દ્રતા સાથે વાપરી શકાય છે.

યાદ રાખો કે પગ સોજો - એક સમસ્યા એ છે કે, લડ્યા હોવું જ જોઈએ કારણ કે અન્યથા ત્યાં અકારણ પરિણામ હોઇ શકે છે.

હવે પોતાને એક ખાસ તૈયાર પગ માટે સ્નાન. પાણી નવશેકું, લગભગ ઠંડી હોવી જોઈએ. સમુદ્ર મીઠું થોડા ચમચી તે ઓગળે (ગેરહાજરીમાં તમે એક સામાન્ય પુસ્તકમાંથી ઉપયોગ કરી શકો છો). પાણી તમારા પગ ડુબાડવા અને તેથી ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ રાખો.

સ્નાન પછી મસાજ પગ અને પગની ઘૂંટી કરે - તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ છે અને પેશીઓ લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ normalizes.