નિયમો, ટીપ્સ: એપિફેની પર બરફ-છિદ્ર માં ડુબાડવું તરીકે. એપિફેની પર બરફ-હોલ સ્વિમિંગ

રૂઢિવાદી લોકો બાપ્તિસ્મા જાન્યુઆરી 19, અથવા એપિફેની ઉજવણી, અને તેના એક દિવસ પહેલા, 18 મી ઉજવણી એપિફેની ઇવ. આ દિવસે સ્નાન છે - આસ્થાવાનો વચ્ચે લોકપ્રિય પરંપરા છે. એપિફેની પર બરફ-છિદ્ર માં ડુબાડવું તરીકે, તમારા આરોગ્ય નુકસાન કરવા નથી? આ પ્રશ્નનો સાથે અમે સમજવા માટે પ્રયત્ન કરશે.

બાપ્તિસ્મા - ઓર્થોડોક્સ ધર્મ એક મહત્વપૂર્ણ ઘટના

નદી, જે જોર્ડન કહેવામાં આવે છે પાણીમાં ભગવાન જ્હોન પુત્ર બાપ્તિસ્તના બાપ્તિસ્મા, અને ઈશ્વરની ટ્રિનિટી છે, એટલે કે એપિફેની ઘટના - આ દિવસે માને ધર્મ ઇતિહાસમાં માત્ર બે ઘટનાઓ ઉજવણી કરે છે. એવું કહેવાય છે કે ઈસુ ખ્રિસ્ત બાપ્તિસ્મા ક્ષણ ના લોકો માટે બહાર આવવા શરૂ કર્યું હતું.

એપિફેની નાતાલની રજાઓ ચક્ર અંત અને ખાસ તૈયારી જરૂરી છે. નાતાલ પહેલાં, એક કડક ઝડપી અવલોકન કર્યું, અને એપિફેની પર્વ પર જ કડક એપિફેની ઇવ પાલન કરવું જોઈએ.

જોર્ડન સ્નાન - આત્મા અને શરીરના રૂઝ

રજા ક્રોસ આકાર એક છિદ્ર બનાવવા માટે, અને "જોર્ડન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક નદી જેમાં ઈસુ બાપ્તિસ્મા કરવામાં આવી હતી નામ હતું. 19 જાન્યુઆરી ની રાત્રે પર, બધા જળ સંપૂર્ણપણે પવિત્ર ઓગળે આવશે, નળ માંથી પણ. પરંતુ આ દિવસે વિશ્વાસુ હજી પણ તેને શુદ્ધિનો ચર્ચ પર જાઓ અને એક મીણબત્તી પ્રકાશ. એપિફેની પાણી , રોગ ઇલાજ જુસ્સો અને શારીરિક તાકાત મજબૂત, દુષ્ટ આંખ અને બગાડ દૂર કરવા માટે વપરાય છે. પવિત્ર પ્રવાહી ધોવા અથવા નાના ચુસકીઓ પીવું કરી શકો છો. તે તેમની તમામ સામાન, તેમજ એક શેડ છે, જે પશુધન ધરાવતાં ગુણધર્મો sanctifies. પરંતુ હવે એપિફેની પર છિદ્ર માં બોળવું - પ્રક્રિયા વૈકલ્પિક છે, ખાસ કરીને જો વ્યક્તિ ન નૈતિક કે શારીરિક તૈયાર નથી. આ પગલું સભાનપણે અને તેના હૃદયમાં વિશ્વાસની સાથે સંપર્ક કરવા માટે જરૂરી છે.

કૃત્ય કે દરેક ન કરી શકો છો - એપિફેની પર બરફ છિદ્ર માં ડ્રાઇવીંગ. પ્રથમ, હિમ અને બરફ પાણી ખૂબ જ મુશ્કેલ ટકી, પણ દૃશ્ય એક મનોવૈજ્ઞાનિક બિંદુ પરથી, અને બીજું, કેટલાક માને આરોગ્ય કારણોસર તે કરવા મંજૂરી નથી.

એપિફેની પર બરફ-છિદ્ર માં ડુબાડવું તરીકે? આ પ્રક્રિયા હેઠળ ત્રણગણી સ્નાન જરૂરી નથી તેના માથા સાથે હતો. આ પહેલા, તમારી આંગળીઓ ક્રોસ અને એક પ્રાર્થના કહેવું ખાતરી કરો કે તે પરંપરાગત છે "અમારી પિતાનો."

શું બરફ પાણી નિમજ્જન દરમિયાન માનવ શરીર બને

એપિફેની પર બરફ-હોલ સ્વિમિંગ ખાસ સખ્તાઇ પ્રક્રિયા વગર પણ શક્ય છે. માનવ શરીર સામયિક ઠંડી કરવા માટે વપરાય છે, ટ્રાન્સફર નીચા તાપમાન સક્ષમ બનાવે છે. તે છિદ્ર માં બાપ્તિસ્મા વખતે સ્વિમિંગ પહેલાં માનસિક તૈયાર કરવા માટે, તેમજ તમામ સાથે પાલન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે સલામતી નિયમો. આગળ ધ્યાનમાં શું મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓ ઠંડા પાણીમાં નિમજ્જન દરમિયાન માનવ શરીરમાં બનતું હોય છે.

• જલદી માનવ શરીર, બરફ પાણી સાથે સંપર્કમાં આવે તરત મગજ મધ્ય ભાગમાં ઊઠ્યો તરીકે, તેમના કામ વધારી છે.
• અલ્ટ્રા નીચા તાપમાન તણાવ ઘણો શરીર દ્વારા સતાવતો હતો. હકીકતે, હકારાત્મક પરિસ્થિતિ - જઈને પીડાનો અભાવ spasms પસાર બળતરા ઘટાડે છે અને સોજો ઘટાડે છે.
• જ્યારે પાણીમાં નિમજ્જિત શરીરનું તાપમાન ચાલીસ ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે. પ્રથમ નજરમાં તે ખૂબ જ ખરાબ છે, પરંતુ હકીકતમાં તે કોઈ નુકસાન નથી. આ તાપમાન માત્ર થોડા સેકન્ડ છે, અને જંતુઓ હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાઇરસ વિવિધ મૃત્યુ શરીર સમય આ ટૂંકા સમયમાં.

વર્જિત - એક સંસ્કાર જેમ કોઈને માટે?

એપિફેની પર બરફ-છિદ્ર માં ડુબાડવું તરીકે, આત્મઘાત લાવવા નથી? પહેલાં તમે એક તરી માટે જાઓ, તમે એક ડૉક્ટરની સલાહ લો કરવાની જરૂર છે. વર્જિત - બધા પછી, ત્યાં જેમને આવા પ્રવૃત્તિઓ માટે ઘણા લોકો છે. વિવિધ રોગો કે જેમાં એપિફેની પર બરફ-છિદ્ર સ્નાન કડક, પ્રતિબંધિત છે કારણ કે તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

આ પ્રકારની બિમારીઓને સમાવેશ થાય છે:

• હાયપરટેન્શન, કંઠમાળ pectoris - ઉચ્ચ દબાણ રક્તવાહિનીઓ, જે જેમ કે ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જઇ શકે છે ભરપૂર અચાનક તીવ્ર સાંકડી મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અથવા સ્ટ્રોક;
• હાયપોટેન્શન (ઓછી બ્લડ પ્રેશર) - તાપમાન syncope એકાએક ફેરફાર, કે જે પછી માનવ જીવન સંપૂર્ણપણે બચાવકર્તા અને ડોક્ટરો પર આધારિત છે ભરપૂર છે;
• ઉપરના શ્વસન માર્ગ (નાક, ગળા, કાન) ના સોજાના રોગોની;
• રક્તવાહિની તંત્રનો સમસ્યાઓ;
• હુમલા, માથાની ઇજાઓ, એથરોસ્ક્લેરોસિસના;
• neuritis, polyneuritis;
• રક્ત, thyrotoxicosis ખાંડ ઊંચા સ્તરો;
• આંખ રોગો;
• પેથોલોજી શ્વસન સિસ્ટમ (ક્ષય રોગ, ન્યુમોનિયા, શ્વાસનળીની અસ્થમા);
• યુરોજેનિટલ સિસ્ટમ સોજો;
• પાચન વિકૃતિઓ (અલ્સર, enterocolitis, હિપેટાઇટિસ);
• લૈંગિક રોગો ફેલાય;
• ઠંડો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા.

ગુણ શિયાળામાં સ્વિમિંગ

ઠંડા સખ્તાઇ સજીવ પછી આવા હકારાત્મક પાસાઓ નોંધ્યું વર્થ:

• ઊર્જા, શક્તિ વિસ્ફોટ;
• કામ કરવાની ક્ષમતા વધી;
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ વિવિધ પ્રકારના ગેરહાજરી;
• રક્ત પરિભ્રમણ સુધારો;
• પીઠનો દુખાવો અને સાંધામાં દુખાવો દૂર;
• ડિપ્રેશન ગેરહાજરી;
• ઊંઘ નોર્મલાઇઝેશન;
• અસ્થમા લક્ષણો ઘટાડો થયો હતો.
  

છેતરપિંડીંઓ શિયાળામાં સ્વિમિંગ

તે યાદ રાખવું જોઈએ તે જ સમયે વારંવાર ફાયદા અને ગેરફાયદા છે:

• શ્વાસ વારંવાર અને તીવ્ર બની જાય છે;
• ખૂબ જ ઝડપી ધબકારા ત્યાં એરિથમિયાસ, હાયપરટેન્શન એક મજબૂત શક્યતા છે ત્યાં છે;
• મોટા પ્રમાણમાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને, જે મેલીટસ ડાયાબિટીસનું વિકાસ પેદા કરી શકે છે સુધારી;
• લોહીના કોલેસ્ટ્રોલ, જે એથરોસ્ક્લેરોસિસના દેખાવ ભરપૂર છે વધારો;
• કેન્સર સામે રોગપ્રતિરક્ષા દબાવી;
• શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યો ઉલ્લંઘન કર્યું છે, મોસમી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ અને સાર્સ સામનો કરવા માટે.

સખ્તાઇ સામાન્ય સિદ્ધાંતો

હવા, પાણી અને સૂર્યપ્રકાશ: જો તમે તમારા શરીર સખત પસંદ કરો, તો તે આ કિસ્સામાં એક વિશાળ ભૂમિકા ત્રણ પરિબળો દ્વારા ભજવવામાં યાદ હોવું જ જોઈએ.

ઘણા સામાન્ય સરળ નિયમો હોય છે:

• તેવો કાર્યવાહી દૈનિક ધોરણે લગભગ બે વાર એક દિવસ હાથ પર લેવામાં આવી જોઈએ;
• હવાના તાપમાન ઘટાડવા અને પાણી ધીમે ધીમે હોવું જોઈએ, તે તીક્ષ્ણ સંક્રમણો બનાવવા માટે અશક્ય છે;
• દર વખતે તે પ્રક્રિયા સમય સમયગાળો વધારવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે;
• રોગ પ્રક્રિયા રોકવા માટે એક હળવા ફોર્મ કિસ્સામાં જરૂરી નથી, ફક્ત પાણીનું તાપમાન વધારો અને ઘટના સમયગાળો ઘટાડવા;
• તમે ગંભીરતાપૂર્વક બીમાર વિચાર તો, તે અસ્થાયી રૂપે પ્રક્રિયા સ્થગિત કરવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ એક અઠવાડિયા કરતાં પણ વધુ છે. જો વિરામ વધારે હતી, તો પછી તમે બધા ઉપર ફરીથી શરૂ કરવાની જરૂર છે.
  

કી ભલામણો

એપિફેની પર બરફ-છિદ્ર માં ડુબાડવું તરીકે? હવે અમે આ મુદ્દો સાથે વ્યવહાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે પ્રથમ વખત ડૂબકી નક્કી કરો છો, તો નક્કી તમે શું. વેલ, જો આ વાત સાચી શ્રદ્ધા હોય છે, પરંતુ ઘણા મિત્રો સાથે કંપનીમાં સંસ્કાર બનાવવા અથવા કારણ કે તેઓ દલીલ હારી ગયા છે. છિદ્ર માં જાઓ સાચું વિશ્વાસ અને ટૂંકા પરંતુ નિષ્ઠાવાન પ્રાર્થના સાથે માત્ર જરૂર છે. શબ્દો છે, જે ભગવાન સંબોધવામાં આવે છે, હૃદયમાંથી આવે છે, અને પ્રચંડ વીજળી, પાણી ચાર્જ (ઓછામાં ઓછી છે, તે રૂઢિવાદી ખ્રિસ્તીઓ દ્વારા માનવામાં આવે છે) જ જોઈએ.

• સ્વિમિંગ માટે યોગ્ય સ્થળ એક છિદ્ર, ઊંડાઈ જે કરતાં વધુ 1.8 મીટર હશે. એપિફેની સંસ્કાર મૂકો, બધા સલામતી ધોરણો પૂરી કરવી જરૂરી છે તે લોકોના જીવનમાં અસર કરે છે. માત્ર બચાવકર્તા હાજરીમાં શક્ય નવડાવવું. હોલ પાણીમાં અકસ્માતે પતન ટાળવા રક્ષણ હોવું જ જોઈએ.
• તે હૂંફાળું નથી સ્નાન માટે પ્રતિબંધિત છે. પહેલાં તમે પાણીમાં પગલું યોગ્ય હૂંફાળું કરવાની ખાતરી કરો. Undressing, તેના હાથ waving squats કરી વક્રતા અને અન્ય સરળ કસરત. શરીર ગરમ પરંતુ sweaty ન હોવી જોઈએ.
• છિદ્ર દ્વારા આરામદાયક જૂતા સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે કે જે સંપર્ક હોવું જ જોઈએ. આદર્શરીતે, આ ગરમ ફર બુટ અથવા ઊનના મોજાં હોઈ શકે છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે એકમાત્ર એક કાપલી હતી.
• તાકાત અને સ્થિરતા માટે નિમજ્જન, પરીક્ષણ નિસરણી શરૂ કરતા પહેલા.
• છિદ્ર ટકાઉ જાડા દોરડું માં રિઇન્શ્યોરન્સ ઘટાડો હોવું જ જોઈએ, એક જેના અંતે કિનારા પર સુધારેલ છે. એક વ્યક્તિ નિસરણી પર વિચાર મુશ્કેલ છે, તો દોરડું એક સલામતી ચોખ્ખી તરીકે સેવા આપશે.
• તે શ્રેષ્ઠ આવેશપૂર્વક ડાઇવ નથી પ્રતિબિંબ ટાળવા છે મગજનો જહાજોનો સાંકડી.
• તમે headfirst છિદ્ર કાર્યમાં કૂદી પડું કરી શકો છો. નિમજ્જન ફુટ સાથે શરૂ કરવા માટે જરૂરી છે.
• એક બરફ છિદ્ર માં તરી ભલામણપાત્ર નથી. પાણીમાં જતાં, તમે તેની ગરદન ત્રણ વખત ડૂબકી, અને તરત જ છોડી કરવાની જરૂર છે.
• તે લાંબા સમય સુધી કરતાં એક મિનિટ માટે પાણી હોવું આગ્રહણીય નથી છે. તે સામાન્ય શરીર હાયપોથર્મિયા ભરપૂર છે.
• પાણીમાં પછી તરત જ પોતાને એક ટુવાલ સાથે સૂકા અને ગરમ કપડાં પર મૂકવા સાફ કરવા માટે. તે rivets, બટનો, ઓછામાં ઓછા સંખ્યા હોવી જોઈએ હૂક laces, fasteners વિવિધ - જ્યારે શરીર અધિશિતળ નથી તમે ઝડપથી પોશાક પહેર્યો કરવા માટે જરૂર છે.
• તે ગરમ ચા કે કોફી એક કપ પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ દારૂ કડક બંને પહેલા અને પાણી નિમજ્જન પછી ઠંડીમાં પ્રતિબંધિત છે, અને. દારૂ રક્તવાહિનીઓ વિસ્તૃત કરે છે, પરંતુ તે ગરમી વપરાશ વધે છે. તે સરળ રીતે, તો એનો અર્થ કે વપરાશ કેફી પીણાં પછી પ્રથમ અડધા કલાક ખરેખર ગરમ બની શકે છે, પરંતુ પછી રિવર્સ અસર આવે છે અને વ્યક્તિ તકો ઘણો ઠંડા ગંભીર પકડવાના હોય છે. અને હજુ પણ તેને ધૂમ્રપાન કરવાની આગ્રહણીય નથી છે. કરતાં નિકોટિન રક્ત પરિભ્રમણ ગરમી નુકશાન વધારે છે.

શું લાવવા?

• ટેરી ટુવાલ અને ગરમ નહાવાના કપડા.
• સાધારણ બિન-સ્લિપ શુઝ.
• સુકા ગરમ કપડાં.
• સ્વિમસ્યુટ અથવા થડ.
• ચા એક પ્રવાહીને ઠંડા કે ગરમ રાખવાના એક પ્રસાધનની વ્યાપારી સંજ્ઞા થરમૉસ,.
• Willpower અને ઇચ્છા.

ટેન નિયમો કે અવગણી ન શકાય

ઉપરોક્ત માહિતી આધારે એપિફેની, જે કોઈ પણ કિસ્સામાં અવગણી ન શકાય છિદ્ર માં સ્નાન નિયમો ઓળખી શકાય છેઃ

• ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ;
• છિદ્ર યોગ્ય પસંદગી;
• બધા જરૂરી વસ્તુઓ ઉપલબ્ધતા;
• સ્કિની પહેલાં ગરમી;
• ઇનકાર આવેશપૂર્વક ભૂસકો માટે;
• પાણી નિવાસનો સમય સાથે પાલન;
• ગરમ વોર્મિંગ પીણાં ઉપયોગ કરે છે;
• દારૂનો ત્યાગ.

સ્નાન વિચાર આતંક બને તો - પછી તે કરી વર્થ નથી. પ્રાર્થના ભૂલશો નહીં. તે તમને માત્ર ઇચ્છિત સફાઇ અને લાભ લાવશે તરી દો.