થાક અને તે કેવી રીતે લડવા માટે શું છે?

તાજેતરમાં, એક ખૂબ જ સામાન્ય છે, જેમ કે તબીબી પરિભાષામાં "થાક." પ્રથમ વખત અમે તે વિશે મોન્ટ્રીયલ હોસ્પિટલના સ્ટાફ વાત કરવામાં આવે છે. ઘણા માને છે કે રોગ - ડિપ્રેસન એક સ્વરૂપ છે પરંતુ કશું નથી. જોકે, ત્યાં શું દલીલ છે.

એક સ્વરૂપ - તે સિન્ડ્રોમ હોવાનું માનવામાં આવે છે વ્યાવસાયિક વિકૃતિ. પહેલાં (1974 માં), કલ્પના થાક છે. પરંતુ થાક - શરીરમાં ઉભું પર લાંબા ગાળાની અસરો પ્રક્રિયા છે. અને તેમને તમામ દર્દીના વ્યાવસાયિક રોજગાર સંબંધિત છે. ગંભીર ક્રોનિક પ્રક્રિયા - એટલે કે, રોગ છે.

વિવિધ ક્ષેત્રોમાં પત્રકારો, શિક્ષકો, ડોકટરો, નેતાઓ, અને તેથી પર ખાસ કરીને, સિન્ડ્રોમ જે લોકો વ્યવસાયમાં રોકાયેલા સતત લોકો સાથે વાતચીત કરી રહ્યાં છે, અથવા બૌદ્ધિક કામ રોકાયેલા સૌથી વારંવાર વિકાસ પામે છે. વ્યવસાયિક થાક થોડા સંકેતો છે. તેથી, જ્યારે ત્યાં કામ સાથીદારો તરફ (પછી ભલે તમે અગાઉ મિત્રો હતા) અને બધું સામાન્ય થઇ રહ્યું નથી ઉપેક્ષા સંપૂર્ણ વિકાસ છે. એક નિયમ તરીકે, ત્યાં એક છે વિશ્વાસ અભાવ, એક વ્યક્તિ લાગે છે કે તેઓ પૂરતી સક્ષમ નથી થાય છે, તે ખૂબ જ ઓછી અનુભવ અને જ્ઞાન આ સ્થિતિમાં અથવા પોસ્ટ કબજો ધરાવે છે.

ખાસ કરીને, સિન્ડ્રોમ ભૌતિક લક્ષણો ધરાવે છે. હકીકત એ છે કે નકારાત્મક લાગણીઓ સંચય કારણે છે અને ઊર્જા સ્ત્રોતો શરીરના ક્ષીણ થવાની શરૂ થાય છે. અને આ થાક, થાક, સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ (અનિદ્રા નિયમિતપણે) ના સતત લાગણી પ્રતિબિંબિત થાય છે. વ્યક્તિ ખૂબ જ ઇરિટેબલ બને છે, મુશ્કેલી દ્રષ્ટિ અને સુનાવણી સાથે શરૂ થાય છે હતા સતત માથાનો દુખાવો.

સામાન્ય રીતે, વ્યાવસાયિક થાક સિન્ડ્રોમ ત્રણ પરિબળો પ્રભાવ હેઠળ આવી શકે છે:

1. વ્યક્તિત્વ. મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, આવા રોગો, વધારે પ્રમાણમાં વિષય છે સ્ત્રીઓ. હકીકત એ છે કે તેઓ વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ સંબંધિત અત્યંત લાગણીશીલ મુશ્કેલીઓ વહન કરે છે. પણ આ સિન્ડ્રોમ જે લોકો વધુ માનવીય અને સહાનુભૂતિ માટે સંવેદનશીલ હોય છે વધુ વારંવાર થાય છે. તેઓ ઘણી વખત વિચાર, પ્રકાશ પ્રત્યે આકર્ષાય છે, અને તેમના ઉત્સાહ ઝનૂન પહોંચી શકે છે. ઉપરાંત, થાક સરમુખત્યારશાહી અને અનામત લોકો સહાનુભૂતિના નીચા સ્તર હોય તેવા ઓછા ખતરનાક નથી.
2. ભૂમિકા. આ સિન્ડ્રોમ તે સમુદાયો જ્યાં સ્પષ્ટ વિભાજિત ફરજો અને કર્મચારીઓ, ક્રિયાઓ અસાતત્યતા અને સ્પર્ધા ની જવાબદારીઓ વધી સૌથી સામાન્ય છે.
3. આયોજન. (સક્રિય સંચાર માટે જરૂર છે, ભાવનાત્મક ખર્ચ, નિર્ણય, માહિતી ના ખ્યાલ પર ઊંચી સાંદ્રતા જરૂર પડે છે.) વ્યવસાયિક થાક સીધા મનો ભાવનાત્મક પ્રવૃત્તિ સ્તર પર આધાર રાખે છે સંઘર્ષની અમલદારશાહી (માંદા લોકો, સમાજના માનસિક મુશ્કેલ સભ્યો સાથે કામ કરવાની જરૂર: પણ ટીમમાં સિન્ડ્રોમ બિનતરફેણકારી વાતાવરણ થવાનું જોખમ વધી જાય મુશ્કેલીમાં માઇનસ , વગેરે).

ઘણા ગંભીરતાપૂર્વક માને છે કે આ રોગ છે, જે - માત્ર સાહિત્ય. હકીકતમાં, તે એક ગંભીર રોગ છે, જે તેની સારવાર કરવી જરૂરી છે. જ્યારે પ્રથમ લક્ષણો તમે મનોવિજ્ઞાની પરામર્શ કરવું જોઈએ. જો, આમ છતાં, ત્યાં પણ છે ભૌતિક લક્ષણો, તમે એક ચિકિત્સક મુલાકાત લેવી પડશે.

વ્યાવસાયિક થાક નિવારણ કામ અને મનોરંજન સતત પરિવર્તન જરૂરી છે. કામ પર, અમે હકારાત્મક પાસાં પર સંઘર્ષ પરિસ્થિતિઓમાં માંથી સ્વિચ કરવા માટે, લાંબા સમય માટે કોઇ એક વસ્તુ પર રહેવું નથી સમર્થ હોવા જોઈએ. તમે પણ પોતાના માટે વ્યવસાય અથવા કાર્ય જગ્યાએ પસંદગી યોગ્યતાની નક્કી કરવાની જરૂર છે. કદાચ તે માત્ર નથી "તમારા" છે. પછી સમસ્યા ઉકેલ માત્ર કબજો યોગ્ય પસંદગી છે.