ઘરમાં તમારા હાથમાં સાથે ટ્રેડમિલ - કેવી રીતે વાસ્તવવાદી? ટિપ્સ કારીગરોની

ટ્રેનર્સ, હૃદય કાર્ય સુધારવા માટે, અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તે ટ્રેડમિલ steppere, રોઇંગ અને કસરત બાઇક છે. પણ વધારાની ચરબી "હત્યા" માં - તેમના સહાય કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ નિયમન ઉપરાંત.

થોડા મામૂલી સત્યો

આ કિસ્સામાં, દરેક "પ્રકાશ" વ્યાયામશાળામાં તાલીમ. પૈસા, અને ત્રીજા ઘરની બહાર લઇ ન હતી - એક સમય અન્ય જરૂરી નથી. હવે, ટ્રેનર સોફા નજીક ઉભા કરવામાં આવી હતી જો ...

ઘર અલગ સોંપણી હવે ફેશનેબલ ખરીદી રમત-ગમતના સાધનો. ખાસ કરીને જ્યારે આર્થિક પરવાનગી આપે છે, અને ચોરસ ફૂટેજ. પરંતુ અહીં શું જેઓ નાના એપાર્ટમેન્ટ અને એક ઘર જિમ માટે એક અલગ ખંડ હોય કરવું, ત્યાં સંપૂર્ણપણે કોઈ સંભાવના છે?

તે નક્કી કરવા માટે કે જે શેલો તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, એક ખૂણામાં તેમના માટે (ઉદાહરણ તરીકે, બેડરૂમમાં) અનામત અને તેમનો અભ્યાસ શરૂ - માત્ર એક રસ્તો બહાર. પરંતુ તે શું પસંદ કરે છે?

ક્લાસિક આડી બાર અને વજન સમૂહ ઉપરાંત, અમે ખરીદવા માટે તમે સલાહ ટ્રેડમિલ અને ઘરે જોગિંગ શરૂ થાય છે.

શા માટે ટ્રૅક?

રનિંગ - પ્રવૃત્તિ સાર્વત્રિક ફોર્મ, લગભગ દરેકને માટે યોગ્ય. તે લાભો કારણ કે તે લખવામાં આવે છે પુનરાવર્તન કરવા માટે કોઈ અર્થમાં છે કે. , કાર માંથી બરફ અને વરસાદ, બરફ, ધૂળ અને એક્ઝોસ્ટ ધૂમાડો પછી યાર્ડ અને કોઈપણ નજીકના સ્ટેડિયમ બંધ - દરમિયાનમાં પ્રાથમિક જોગિંગ બહાર આયોજન ક્યારેક મુશ્કેલ છે.

તમે તમારા ઘર ટ્રેડમિલ છે - સમસ્યાઓ સિંહની શેર આપોઆપ છૂટે છે. બેમાંથી બહાર હવામાન, ન સ્ટેડિયમ માર્ગ પર યોગ્ય સાધનો અથવા સમય અભાવ લાંબા સમય સુધી એક બહાનું છે. તે આળસ છે ...

તેથી અમે નક્કી કર્યું - અમે આ ચમત્કાર-સિમ્યુલેટર માટે સ્ટોર પર જાઓ. આવો. અને અમે ભાવમાં માંથી કેટલીક આંચકો લાગે છે. અને તરત જ કે કોર્ટ, સામાન્ય રીતે કટોકટી યાદ. અને પૈસા ખર્ચવા અને પહેલેથી ત્યાં જ છે.

પરંતુ ખરેખર અને મજબૂત સુંદર શરીરના સ્વપ્ન પર થૂંકશે? ના, આપણે આપવા માટે સરળ નથી. અમારા માતૃભૂમિનો કારીગરોની હતી અને કોઈપણ પરિસ્થિતિ બહાર માર્ગ છે! અથવા લગભગ ગમે ત્યાંથી.

કેવી રીતે તમારી પોતાની એપાર્ટમેન્ટમાં તમારા હાથમાં સાથે ટ્રેડમિલ બનાવવા માટે?

હા, એક મુલાકાત પછી "કૂલ" સ્પોર્ટ્સ સ્ટોર વિચાર્યું તે વલણ બની હતી. તમારા હાથમાં સાથે ટ્રેડમિલ - તે શક્ય છે? ખાસ કરીને જો તમે એક મોડેલ કે પોતે ખસેડવા કરશે કરવા માંગો છો - કે જે ઇલેક્ટ્રીક મોટર સાથે સજ્જ કરવામાં આવે છે? ચાલો જોઈએ શું કરી શકાય છે.

તરત જ યાદ - સ્થળોએ હજુ ઘણો જરૂર છે. પરંતુ બંધ એપાર્ટમેન્ટ્સ (ઉદાહરણ તરીકે, એક રૂમ) માટે આ સમસ્યા પણ કોર્પોરેટ ટ્રેનર સંપાદન કેસમાં અસ્તિત્વમાં છે. અન્ય વસ્તુ, તમે એક વેકેશન ઘર હોય ત્યારે - ત્યાં ક્યારેક શક્ય મિની-જિમ હેઠળ કોલર અલગ છે.

જોકે, મોટા પરા રિયલ એસ્ટેટ માલિકો ભાગ્યે જ પ્રશ્ન કોયડારૂપ મૂંઝવનારું છે કેવી રીતે તમારા હાથ, અથવા તેમના જેવા અન્ય સાથે ટ્રેડમિલ બનાવવા માટે. નથી સસ્તા ક્યાં ટ્રેનર્સ અથવા કુદરતથી પર મનોહર ચાલી જાય છે.

દંપતિ ચેતવણી

પણ તમે તો - એક માન્ય લોક કારીગરે ઘરમાં તમારા હાથમાં સાથે ટ્રેડમિલ "ખૂબ ખડતલ" હોઈ શકે છે. શા માટે?

સૌ પ્રથમ, તમે ભાગ્યે જ ઉપયોગ માટે યોગ્ય સૂચનો શોધી શકો છો. ઇન્ટરનેટ પર ડિગ, ઉપકરણ સ્પોર્ટ્સ જમીન વિશે જાણકારી એક પર્વત વિચાર (ટ્રેક સાથે!), શેરી અથવા જાહેરાત સાઇટ્સ વ્યાયામશાળાના માટેના સાધનો ઓફર પર અભ્યાસ કરો. વેલ પણ જો તમે નથી "કેચ" શંકાસ્પદ સંસાધનો માટે મુસાફરી વાયરસ નથી.

બીજું, લગભગ ખચીત ત્યાં જરૂરી સામગ્રી ખરીદી સાથે સમસ્યાઓ હશે, નીચે જુઓ. પરિણામે, તમે હજી પણ તેમના પોતાના જોખમે કામ કરવા નક્કી કરે છે. ઠીક છે, થોડી સૂચના શેર કરવાનો પ્રયાસ કરો.

પ્રક્રિયા ટેકનોલોજી આગળ

સામાન્ય રીતે યાંત્રિક પ્રકાર માસ્ટર પર પોતાના હાથ મકાન માટે ટ્રેડમિલ જેથી મુશ્કેલ નથી. તેની યોજનાની રેખાકૃતિ આધાર અથવા તો ફ્રેમ (નાના દોડવીરો અથવા ફક્ત ભાસતા બોર્ડ પગ વત્તા કેનવાસ માટે) સ્વરૂપમાં રજૂ કરી શકાય છે. વિશ્વસનીયતા માટે - લાકડું (ઓછામાં ખરાબ) ના માસ્ટર છે, પરંતુ પગ તમામ હજુ અર્થમાં મેટલ બનાવવા માટે બનાવે છે.

ફ્રેમ આડી શાફ્ટની સીમાની એક જોડી સાથે જોડાયેલ હોવું જ જોઈએ, અને તેઓ થોડો ઢાળ બનાવવા માટે જુદી જુદી ઊંચાઇએથી અંતે હોવી જોઈએ. પછી, શાફ્ટની પર ચુસ્ત ચુસ્ત સ્થિતિસ્થાપક ફેબ્રિક (પ્રકાર બુલડોઝર અથવા ટેન્ક ટ્રેક) ખેંચાઈ. અને હકીકતમાં સિમ્યુલેટર બનાવટ પર કામ પૂર્ણ થયું છે.

તમે ટ્રેનર ચોક્કસપણે ઇલેક્ટ્રિક પ્રકાર જરૂર હોય તો - "એક વાસ્તવિક જેમ" - ઇલેક્ટ્રિક એન્જિન સીમાની, જે તેને ફેરવવા કરશે એક જોડાઈ કોયડારૂપ છે. સૌથી વધુ સર્જનાત્મક કારીગરો, કદાચ, પેટ્રોલ એન્જિન ઉપયોગ કરવા માટે સક્ષમ હોઈ શકે છે.

મુશ્કેલીઓ અને સમસ્યાઓ પર

પ્રથમ નજરમાં, બધું સરળ છે. પરંતુ હકીકતમાં, થોડા લોકોને અંત સુધી અમારી યોજના લાવે છે. શા માટે નહીં? નોકરી હોલ્ડિંગ, તમે મુશ્કેલીઓ ઉપરોક્ત કેટલાક સમજવા માટે શરૂ થાય છે.

મુખ્ય સમસ્યા - એક યોગ્ય સામગ્રી, જેના પરથી એક શીટ બનાવવા માટે શોધો. પછી સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે જોડાઈ નોંધપાત્ર તાકાત જરૂરી છે. ઘર હેન્ડીમેન એકલા સામાન્ય અનુપલબ્ધ ઔદ્યોગિક આવૃત્તિઓ. અને એક અવેજી તરીકે શું લેવા - અસ્પષ્ટ છે.

અન્ય બિંદુ - હોમમેઇડ ટ્રેડમિલ, તેમના પોતાના હાથમાં સાથે બનાવવામાં આવે છે, ઘણી વખત બોજારૂપ છે અને અપેક્ષા કરતાં વધુ જગ્યા લે છે. એક ખૂબ જ અનુભવી માસ્ટર માટે એક સમસ્યા - કોમ્પેક્ટ ટ્રેડમિલ બનાવો. કામ પૂર્ણ કરવા પર બાકીના મુલાકાત લઈ શકો છો વિચાર પરિણામી રાક્ષસ છૂટકારો મેળવવા અને યાર્ડ આસપાસ ચાલે થવા માટે જણાવ્યું.

મોટર - અલગ માથાનો દુખાવો. તે ખર્ચાળ મુશ્કેલ અને અવિશ્વસનીય છે. અને તે પણ ખતરનાક - ઘરે. એવું લાગે છે. કદાચ, એ જ સમયે એક સરળ બજેટ વિકલ્પ (5-7 હજાર રુબેલ્સને માટે) રોકાણ કરવા અને સમસ્યાઓ વિશે ભૂલી ગયા હતા? ખાસ કરીને સંપૂર્ણ અને તમે મક્કમતાપૂર્વક Cardiosensor કોમ્પ્યુટર તાલીમ અસરકારકતા ટ્રેકિંગ, અને તેમના શાસન માટે વિકલ્પો સમૂહ મળશે.

સૌથી સતત સમર્પિત છે

હવે કહો કે અમે સમજાવ્યા ન હોય દો. ઠીક છે, કેલ્ક્યુલેટર લેવા અને ગણતરી - તે શું તમે તમારા હાથ સાથે ટ્રેડમિલ ખર્ચ થશે. એટલે કે, તેની સ્વ-ઉત્પાદન માટે સામગ્રી ખર્ચ બહાર શોધી શકો છો. સ્ટેનલેસ સ્ટીલ - આ એ ફ્રેમ લાકડામાંથી બનાવવામાં બધું, અને મેટલ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. મીટર પસંદગી કદ પર આધાર રાખે (પૂર્વ ચિત્રકામ સરકીટ પણ કહેવું છે કરવાની જરૂર છે - જેથી તે સ્પષ્ટ છે.)

ની ધાતુ પાઇપમાંથી કાપવા અને યોગ્ય સાધનો સાથે વેલ્ડિંગ કૌશલ્ય જરૂર છે. આદર્શ - જ્યારે એક અને અન્ય પહેલાથી જ ઉપલબ્ધ છે. સાધન, તેમ છતાં, અને તમે ઉધાર શકે છે.

અન્ય જરૂરી સામગ્રી - સૌથી ગાઢ રબર શીટ કે જેના પર તમે ચાલશે. અને હજુ સુધી - પ્લાસ્ટિક રોલોરો.

તમારા હાથમાં તે ક્રમમાં ગયા ટ્રેડમિલ. ક્રોસબાર પર - પાઈપો ટુકડાઓ ટુકડાઓ પૂર્વનિર્ધારિત માપ ફ્રેમ, અન્ય ભાગ પર જશે કાપવામાં આવે છે. રોલોરો પર નવીનતમ પુટ (જો તમે તૈયાર છો ખરીદી શકે છે, તે પ્લાસ્ટિક ટુકડાઓ રોલ્સ કટીંગ કરવું જરૂરી છે). પછી સમગ્ર ફ્રેમ યોજના ક્રોસબાર તારનું રોલોરો તેની અંદર વેલ્ડિંગ કરવામાં આવે અનુસાર વેલ્ડિંગ કરવામાં આવે છે. એક ફ્રેમ પર કેનવાસ ખેંચાણ, પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, જેમ કે પ્રક્રિયા સમાપ્ત.

તે સૌથી unpretentious તૈયાર ટ્રેડમિલ (તેમના પોતાના હાથમાં સાથે બનાવવામાં) યાંત્રિક પ્રકાર છે. તમારા પ્રયાસોથી સારા નસીબ!