કોષ્ટક ઊંચાઇ અને સ્ત્રીઓ માટે વજન. આદર્શ શરીરના વજન ગણવા માટે પદ્ધતિઓ

વુમન, વય, રાષ્ટ્રીયતા અનુલક્ષીને, હંમેશા સારી જોવા માંગે છે. માનવતા સુંદર અડધા પ્રતિનિધિઓ ખબર હોવી જોઇએ નોટિસ કે તેઓ પ્રેમ કરવામાં આવે છે. કોઈપણ સ્ત્રી સરસ સાદર પ્રાપ્ત કરવા માટે.

21 મી સદીના તાત્કાલિક સમસ્યા - તે સ્થૂળતા છે. એકસાથે આ બધા નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે - મહિલા, ચરબી મેળવવાની ભયભીત, નવી fangled આહાર, આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ યાતના વિવિધ આશરો છે. નબળા સેક્સ, પુરુષો વિપરીત, તેમના દેખાવ સંબંધમાં પણ નિર્ણાયાત્મક જેથી તેને સરળતાથી ખૂબ દૂર જાઓ અને anoreksichek બની શકે છે. જેમ તમે જાણો છો, આ રોગ મુશ્કેલ છે અને મૃત્યુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં દોરી જાય છે.

જેમ જેમ કહેવત જાય, બધા મધ્યસ્થતા હોવા જોઈએ. ઘણા વૈજ્ઞાનિકો આદર્શ વજન ગણતરી કરી હતી. વજન અને સ્ત્રીઓ માટે ઊંચાઈ ટોચનાં એક પોષણ દ્વારા નથી કરવામાં આવ્યું હતું. દરેક વૈજ્ઞાનિક પોતાના આદર્શો, જે તે નોંધવું જોઇએ, દરેક અન્ય માત્ર બે ત્રણ કિલો અલગ છે.

શું મહિલા વજન હોવું જોઈએ

ઊંચાઇ, વજન, ઉંમર - માનવ શરીરમાં ત્રણ પરિમાણો કે નજીકથી સંકળાયેલી લેવાય છે. પોતાને વચ્ચે, તેઓ અવિભાજ્ય છે. આ પુરાવા આદર્શ શરીર પરિમાણો ગણતરી સૂત્ર છે.

પોતાના કોઈપણ માણસ વજન ગણતરી. તમે ઊંચી ગાણિતિક શિક્ષણ જરૂર નથી. તમે પણ અન્ય માધ્યમ શોધી શકો છો અને શું યોગ્ય વૃદ્ધિ અને સ્ત્રીઓમાં વજન ગેઇન હોવી જોઈએ. ટેબલ, વૈજ્ઞાનિકો જે કોઇ પણ ક્ષણે બચાવ કામગીરી માટે આવે છે શકે છે એક દ્વારા વિકસાવવામાં.

જુઓ તમારું વજન દરેકને માટે જરૂરી છે. તે પ્રતિબદ્ધતા કે થવું જોઇએ અને પોતાને જવાબ આપવા માટે હોય છે.

વજન નિયંત્રણ, તમે ઘણા ફાયદા માલિક બની:

• કેન્સર થવાનું લો સંભાવના. પરંતુ આ જોખમ ઝોન બહાર કે પાતળા વ્યક્તિઓ અર્થ એ નથી. જસ્ટ અપૂર્ણ ઓછા સ્ત્રીઓ આ ભયંકર રોગ અને ગંભીર પીડાય છે.
• અગવડતા ગેરહાજરીમાં. આ લાભ નોંધપાત્ર છે. લોકો, કપડાં પસંદ કરવા માટે જવામાં, સીડી ચઢી છે, અને તેથી પર માટે સંપૂર્ણ હાર્ડ પછી.
• તે અસ્થિવા વિકાસ શક્યતા ઘટાડે છે. આ રોગ મોટા ભાગે જે લોકો વજનવાળા છે જોવા મળે છે. ઉચ્ચ શરીરના વજન અસ્થિ પર ભારે ભાર છે, અને આ સંદર્ભે, તેઓ નાશ પામે છે.
• એક નિયમ તરીકે, ત્યાં દબાણ સાથે કોઈ સમસ્યા હોય છે. ડિપિંગ હાંફ ચડવી પીડાતા નથી.
• હૃદયના સામાન્ય કામગીરી. ઘણા લોકો પછી વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવામાં અવલોકન કર્યું છે કે મુખ્ય સ્નાયુઓ લય પ્રાપ્ત કર્યું.

ગણતરી ફોર્મ્યુલા

દરેક સ્ત્રી આદર્શ શરીર વિશે તેમના પોતાના વિચારો છે. પરંતુ, કોઈપણ રીતે, તેઓ ઘણી બધી બાબતોમાં હજુ સમાન છે. અને સુંદરતા ઉપરાંત, શરીર તંદુરસ્ત હોવું જરૂરી છે.

એક કરતાં વધુ ડઝન નિષ્ણાતો ગણતરી અને સૂત્રો જેના દ્વારા એકલા માણસ યોગ્ય વૃદ્ધિ અને સ્ત્રીઓમાં વજન ગેઇન ગણતરી કરી શકે છે દર્શાવેલું છે. કોષ્ટક નથી પોષણ બનેલા એક જ શરીરના અનુસાર. દરેક કામ સ્પષ્ટપણે આદર પાત્ર છે. જોકે, તેમાંના કેટલાક સૌથી સચોટ, અન્ય, કમનસીબે, નં.

કોષ્ટક ઊંચાઈ અને સૂત્ર Brocchi દ્વારા મહિલાઓ માટે વજન. Quetelet ઇન્ડેક્સ

આ પદ્ધતિ સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે. કોષ્ટક ઊંચાઇ અને સ્ત્રીઓ માટે વજન વાપરવા માટે સરળ છે. અંતર્ગત ગણતરી સૂત્ર Brocchi.

તમે સ્વતંત્ર રીતે, આદર્શ શરીરના વજન ગણતરી કરી શકે છે જો ઇચ્છિત જો ટેબલ તમે તમારી સેટિંગ્સ શોધી શકતા નથી. સૂત્ર નીચે પ્રમાણે છે: સેન્ટીમીટરના ઊંચાઈ - 100 + (અથવા -) 5-10% physique પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક છોકરી ઊંચાઈ 174 સે.મી., ભરાવદાર શરીર નથી બોજો. 100 - - 5% = 70.3 174: તેના માટે ગણતરી આ જેવો દેખાય છે. સિત્તેર કિલોગ્રામ અને ત્રણસો ગ્રામ - આ તેના આદર્શ વજન છે.

બીજી રીત - Quetelet એક રીત છે. તમે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ ગણતરી કરવાની જરૂર પડશે. આ પદ્ધતિ સાઠ વર્ષ વીસ થી પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. જોકે, પરિણામો પ્રોફેશનલ ખેલાડીની, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, ધાત્રી અને કિશોરો માટે ખોટું સાબિત.

જરૂરી ઊંચાઇ, વજન, સ્ત્રીઓ અથવા પુરુષો ગણતરી કરવાની છે. શીટ અને હેન્ડલ એકત્રીત, અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ નિર્ધારણમાં માટે આગળ વધો. આમ, મીટર વૃદ્ધિ પોતે ગુણાકાર કરો. પ્રથમ ગણતરી પરિણામે નંબર દ્વારા વિભાજિત કિલોગ્રામ શરીરમાં વજન. ઉદાહરણ: ઊંચાઈ - એક સો અને સિત્તેર સેન્ટિમીટર, અને વજન - 69 કિગ્રા. 1.7 * 1.7 = 2.89: ગણતરી નીચે પ્રમાણે છે. 69: 23.875 = 2.89. આગળ, અમે માહિતી અનુરૂપ કૉલમ શોધી શકો છો.

ટેબલ પરથી જોઇ શકાય છે કારણ કે, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ કડક માળખું આપતું નથી.

Dzhona Makkalluma સૂત્ર

આદર્શ શરીર ગણવા માટે બીજો વિકલ્પ. આ વિકલ્પ તમારા વજન ગણતરી નિર્દિષ્ટ કરે છે. તેમણે માનવ શરીર માટે આદર્શ પરિમાણો ગણતરી કરે છે.

Dzhona Makkalluma સૂત્ર સૌથી વફાદાર એક તરીકે ગણવામાં આવે છે. ગણતરી માનવ કાંડા તંગ માપ પર આધારિત છે.

McCallum નિષ્ણાત વજન ગણતરી માટે પ્રયાસ કર્યો ન હતો. તેમના દાવો આદર્શ પરિમાણો ગણતરી નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. નીચે પ્રમાણે આદર્શ શરીર પ્રમાણ ગણવા માટે અલ્ગોરિધમનો:

• સ્તન વોલ્યુમ ઉત્પાદન 6.5 કાંડા કદ છે.
• જાંઘ. ઘેરાવો જાણવા અને તે પછી 85% દ્વારા મલ્ટીપ્લાય કરવા માટે તેમના જરૂરિયાત વોલ્યુમ ગણતરી કરવાની છે.
• કમર. તેના કદ છાતી વોલ્યુમ 70% છે.
• જાંઘ તંગ. તેના કદ - તે સ્તન 53% છે.
• ગરદન. કદ સ્તન વોલ્યુમ દ્વારા 37% ગુણાકાર દ્વારા ગણવામાં આવે છે.
• દ્વિશિર. તે 36% ઉત્પાદન અને છાતી વોલ્યુમ સમાન છે.
• પગની તંગ. કદ સ્તન વોલ્યુમ દ્વારા 34% ગુણાકાર દ્વારા ગણવામાં આવે છે.
• હાથ પરિઘ. તે સ્તન વોલ્યુમ 29% સમાન છે.

બધા પરિમાણો ગણતરી કર્યા, તો તમે તે તદ્દન આદર્શ સુધી મેચ થતો મળશે. અને તે વિશે અસ્વસ્થ તે વર્થ નથી. બધા પછી, માહિતી દરેક માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે. બધા પરિમાણો સરેરાશ થાય છે.

આદર્શ વજન. ઉંમર સંદર્ભે સાથે કોષ્ટક ઊંચાઈ અને સ્ત્રીઓ માટે વજન

દરેક ગણતરી આદર્શ વજન તેની ખામીઓ ધરાવે છે. તેથી, કોઈ કિસ્સામાં પોતે એક્ઝોસ્ટ અને સ્પષ્ટ ધોરણો માટે પ્રતિબદ્ધ ન જોઈએ. કોષ્ટક વજન સંબંધો, વય અને વૃદ્ધિ માહિતી સરેરાશ થાય છે. તેથી, તેઓ ચોક્કસ unwavering આદર્શ તરીકે માત્ર માર્ગદર્શન માટે વાપરી શકાય છે.

આ ટેબલ વય અનુસાર શ્રેષ્ઠ માર્ગદર્શિકા છે વજન અને સ્ત્રીઓ વૃદ્ધિ થઈ છે. અને તમામ કારણ કે તે ખાતામાં બે મુખ્ય સૂચકો લે છે. તે તેમને વજન પર આધાર રાખે છે - વૃદ્ધિ છે અને વય. આજીવન જતાં, એક વ્યક્તિ ઘણી વખત શરીરના વજન બદલાઈ ગયો છે. તે વધે છે અથવા દર દસ વર્ષ ઘટે છે.