કેવી રીતે શ્રમ અને જન્મ દરમિયાન શ્વાસ: પીડા થવાય અને પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવે

બાળકજન્મ - એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને જટિલ પ્રક્રિયા છે કે જે પ્રચંડ પ્રયાસ અને એક મહિલા જરૂરી છે willpower. તે ક્રમમાં નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા માટે, બધું ડૉક્ટર જણાવ્યું હતું કે શું કરવું હિતાવહ છે. સૂચનો આ પ્રકારની વચ્ચે યોગ્ય રીતે શ્વાસ તદ્દન સામાન્ય જરૂરિયાતો છે. તમે અર્થ શું છે? ગર્ભવતી માતા શ્રમ અને જન્મ દરમિયાન શ્વાસ કેવી રીતે ખબર હોવી જોઇએ.

શ્વાસ મહત્વ

એવું જણાય છે કે તે બરાબર કેવી રીતે વાંધો નથી ઓક્સિજન સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રવાહ આવશે. પરંતુ હકીકતમાં, આ મંતવ્ય ભૂલભરેલું છે. તમે જાણો છો શ્રમ અને જન્મ દરમિયાન શ્વાસ કેવી રીતે કરો છો, તો તમે આ પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવવા અને પોતાને અને તમારા બાળક મદદ કરી શકે. તેથી, શું આપે યોગ્ય શ્વાસ?

1. ગર્ભાશય કરારો, કારણ કે શું બાળક ઓક્સિજન તંગી અનુભવી શકે સંકોચન દરમિયાન. તેથી હવા પૂરતા પ્રમાણમાં સતત પુરવઠો રહેશે તેની ખાતરી કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
2. શ્વાસ મદદ કરી શકે શ્રમ દરમિયાન પીડા રાહત. અને જો તે સફળ થાય છે, તે પ્રયાસો પર પાવર સાચવી શકો છો.
3. સ્ટ્રેસ પીડા વધી જાય છે અને ખાલી થતું, જેથી નર્વસ નવા માતા ન હતી. અને જો તમે ડિલિવરી દરમિયાન યોગ્ય રીતે શ્વાસ, તમે આરામ અને પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો, રહેવા સ્વસ્થ મન.
4. પ્રયાસો - એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમયગાળો. આ તબક્કે શ્વાસ મદદ કરશે ગાબડા ટાળવા અને બાળકના જન્મ પ્રક્રિયા વેગ

તે યોગ્ય કરવા માટે કેવી રીતે

અનુભવી પ્રસૂતિવિજ્ઞાની પ્રસૂતિ સલાહ પૂરી પાડવા અને તમે કેવી રીતે અને શું કરવું કહેવું જોઈએ. તેથી, કેવી રીતે શ્રમ અને જન્મ દરમિયાન શ્વાસ?

1. જ્યારે ધી બેટલ ઓફ માત્ર શરૂઆત છે અને અમે પણ તીવ્ર, બધું જોઈએ કરવું ધ શરીર અને પરિણામે, માટે આ ગર્ભ પ્રાપ્ત પૂરતી ઓક્સિજન. તમારા નાક દ્વારા શ્વાસમાં, પછી મોં દ્વારા શ્વાસ બહાર મૂકવો: તેથી તે આ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે. આ શ્વાસ ટૂંકા હોય છે. ઉદાહરણ માટે, તમે 4. માટે ગણતરી કરી શકો છો અને તમે શ્વાસ બહાર મૂકવો માટે 6. આ આકસ્મિક, તે વિચલિત કરવા માટે મદદ કરે ગણતરી.
2. કેવી રીતે શ્રમ દરમિયાન શ્વાસ, જ્યારે તેઓ વધુ તીવ્ર બની? ધ્યેય - પીડા રાહત. તમે છીછરા શ્વાસ યુકિતઓ ઉપયોગ કરી શકો છો ( "કૂતરો જેવા"). તે સરળ છે. ફક્ત તમારી મોં ખોલવા અને (તમે પણ તેમના જીભ વળગી કરી શકો છો) એક કૂતરો ઘણીવાર શ્વાસ. કેટલાક માટે તે હાસ્યાસ્પદ લાગે છે, પરંતુ આવા મેનિપ્યુલેશન્સ ખરેખર મદદ કરે છે.
3. વચ્ચે સંકોચન આરામ જોઈએ. તમે ઊંડે ધીમે ધીમે અને એકધારું શ્વાસ કરવાની જરૂર છે. ઓક્સિજન જોઇએ ફેલાવો કરવા માટે તમામ પેશીઓમાં પહોંચ ધ મગજ.
4. તમે પ્રયાસો શરૂ, પરંતુ ગરદન ખોલી છે, અને ફ્રૂટ પર્યાપ્ત ઘટીને નીચી ન હોય તો, તે દબાણ કરવા માટે તમારા ઇચ્છા રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ કરવા માટે, એક ઊંડા શ્વાસ લેવા પછી વારંવાર (4-5 છીછરા શ્વાસો અને શ્વાસો) શ્વાસ, અને પછી બધી હવા શ્વાસ બહાર મૂકવો.
5. દાયણ આદેશ કરવાના પ્રયત્નો આપશે, ત્યારે તમે રોકાણ કરવું મહત્તમ બળ છે. આ કરવા માટે, તમે ખૂબ જ ઊંડો શ્વાસ બનાવવા માટે, કે જે તમે કરી શકો છો જરૂર છે. તમારા શ્વાસ પકડી અને શરૂ કરવા માટે દબાણ ધ ટીમ ડોક્ટર. જ્યારે પ્રયાસો પસાર કરવા, ખૂબ ધીમેથી શ્વાસ બહાર મૂકવો છે કે જેથી ગર્ભ પાછા ચાલ્યા ન હોય, અને ત્યાં રોકાયા છે, જ્યાં તે આગળ સફળ રહ્યો હતો.

જો તમે જાણો છો કેવી રીતે શ્વાસ દરમિયાન શ્રમ અને જન્મ, તમે મદદ કરી શકો છો અને તમારા બાળક (કારણ કે તેઓ પણ ખૂબ જ હાર્ડ!). તે તેમના મૂક્કો તમામ શક્તિ ભેગી કરે છે અને વિચાર સ્પષ્ટતા જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. શું તબક્કામાં પ્રક્રિયા છે, કારણ કે તરત જ તેમણે નક્કી કરી શકે છે ડૉક્ટર સાંભળવા માટે ખાતરી કરો અને શું શ્રમ એક મહિલા કેટલાક તબક્કે જો કરવું. બધું સરળ જાય દો!