શું કોઇ માનવી ના જીવન માં સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે? અલબત્ત, કામ (પર કમાણી કરવા માટે બ્રેડ), આરામદાયક ઘર અને કુટુંબ મનપસંદ. પરંતુ શું બાકીનું બધું વિશે શું? બધા પછી, કમરનો દુખાવો અથવા પીડા હાથ, અને ઘર ખુશ નથી, અને કામ ગળ્યો નથી અને ફેક્ટરી પર અથવા ઓફિસ કમ્પ્યુટર પર કામ શિફ્ટ ખૂબ સમસ્યારૂપ બની જશે તો. તમે કદાચ, તે અનુમાન લગાવ્યું છે કે જ્યાં અમે હોય? અલબત્ત, જરૂરી કસરત અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી! તેથી, સંપૂર્ણ હોઈ જેથી તમે સરળતાથી chores વિવિધ સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો રમતો, રમતા જ્યાં તમે કરી શકો છો તમારા કામ પરથી પાછા ફરવા માટે. જિમ અને પર્યાવરણ પર જાઓ. પ્રેસ અને બેસવું ઘરો. પૂલ અથવા નદી તરી. છિદ્ર અને મુલાકાત વાસણમાં સોમ્ય. અને 10-15 મિનિટ લાગી તેમના સખત સાંધા ખેંચવા માટે, પણ એક stuffy ઓફિસ. હવે તમે તે બધા કેવી રીતે સરળ કરવા માટે સમજે છે, તેના એપાર્ટમેન્ટમાં ઉદાહરણ તરીકે બિલ્ડ કરવા માટે, તેના હાથ એક આડી પટ્ટી તૈયાર.
તે બનાવવા માટે, મહાન કુશળતા જરૂરી છે. વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે શરૂ કરવા માટે જ્યાં તમે શેલ સ્થાપિત કરવા માંગો છો. હેંગ અને આડી બાર ઠીક એપાર્ટમેન્ટમાં ક્યાંય હોઈ શકે છે, પછી ભલે તે એક સાંકડી કોરિડોર દિવાલ અથવા દરવાજામાં કમાન છે. તમે વિવિધ સ્થળોએ ક્રોસબાર માટે મેટલ પાઇપ જોવા માટે નથી માંગતા, તો પછી સરળતાથી કોઈ પણ રમતગમતનો સામાન સ્ટોરમાં તૈયાર કિટ ખરીદવા માટે સમર્થ હશે. પહેલાં તમે એક ટેપ માપ ખરીદી દિવાલો, જે ક્રોસબાર વચ્ચે અંતર માપવા ખાતરી કરો. આ ઓર્ડર પાછા સ્ટોર ચલાવવા માટે નથી અને ખરીદી ફેરફાર કરતી નથી છે. અચાનક પાઇપ લાંબા સમય સુધી કે તમારા પરસાળ થતી અથવા ખૂબ ટૂંકો હોય છે દરવાજામાં. દુકાને પૂર્ણ કરવા પોતે ક્રોસબાર અને દિવાલો પર જોડાણ હતો તપાસો. તમે તૈયાર સમૂહ ખરીદી કરો છો, તો બધું ખૂબ સરળ હશે - આ ભોંયરું માં તમારા હાથમાં સાથે આડી પટ્ટી બનાવવા માટે. ઘર આવો અને રમત-ગમતના સાધનો જ્યાં ત્યાં પહેલેથી જ બહાર મૅપ કરેલું છે જોડો. આ કરવા માટે તમે ધણ, એક screwdriver અને ધણ જરૂર પડશે. મન માં અહીં રાખો કે આડી પટ્ટી કોંક્રિટની દિવાલો માટે fastened વધુ કરતાં લાકડું સપાટી દરવાજા વિશ્વસનીય અને સુરક્ષિત છે. આ ફરીથી તમારું વજન પર આધાર રાખે છે. તે 80 કિલોગ્રામ કરતાં વધી નથી, તો પછી તમે સુરક્ષિત રીતે દરવાજામાં બાર માઉન્ટ કરી શકો છો. ઊંચાઈ ટર્નસ્ટાઇલ, દરેક પોતાને માટે એક માપેલા.
તમે ખર્ચાળ સાધનો ખરીદવા માટે પૈસા ન હોય તો, પછી આડી પટ્ટી ઉભો સાથે તમારા હાથ સુધારો કરી શકાય છે. આ કરવા માટે, પોતે બોલ શોધી શકો છો. તે કરવા માટે સરળ હોઈ શકે છે. 30-40 મિલીમીટર વ્યાસ સાથે એક મેટલ પાઇપ, રિસાયક્લિંગ માટે કોઇ પણ એન્ટરપ્રાઇઝ માટે, હાઉસિંગ માં કંટેનરોમાં શોધી શકો છો. સાથે સજ્જ લોખંડ કાપવાની કરવતી, તમે સમસ્યાઓ વિના ઇચ્છિત લંબાઈ બંધ જોવા મળી હતી. માઉન્ટ પણ બધું જાતે કરવું પડશે. આ હેતુ માટે, કોઈપણ યોગ્ય મેટલ પ્લેટ અને સ્ટીલ billets. તેમને ડ્રિલિંગ કવાયત છિદ્રો દ્વારા હોમ, તમે આડી બાર અદ્ભુત ધારકો કરી શકો છો. અડધો કલાક કોઈપણ ફિટર અથવા ટર્નર તમે સંપૂર્ણ ફિક્સિંગમાં કરશે - કામ આ ભાગ તમે પરવડી શકે હતી, તો નજીકના દુકાન (અથવા કંપની) પર જવા માટે અચકાવું નથી. એપાર્ટમેન્ટની અધિકાર સ્થળે તમારા ઉત્પાદન સુરક્ષિત કરીને, તમે આરામ અને આરામ છે કારણ કે તમે તરત વ્યાયામ આવતા હોય શકે છે. ઠીક છે, હવે તમને ખબર કેવી રીતે ઘરે આડી પટ્ટી કરવા પોતાના હાથમાં સાથે.
તમે એક મોટા એપાર્ટમેન્ટમાં હોય તો તમે રમતો એક અલગ ખંડ લેવા પરવડી શકે છે. તેમજ આ કિસ્સામાં, આડી પટ્ટી તેમના હાથ સાથે માઉન્ટ છે, પરંતુ એક ઊભી દીવાલ અને મેટલ બાર વચ્ચે. દિવાલ અને બારણું મુખ વિપરીત આ બાર, નિયંત્રિત અને વિવિધ અંતર પર repositioned શકાય છે. તે એક નિશ્ચિત આડી પટ્ટી પ્રકારની છે. તે વિસ્તાર વધુ જગ્યા આવરી લે છે અને વધુ ગંભીર કસરત માટે વપરાય છે. તે મૂળભૂત રીતે તમામ છે. આ લેખમાં આપણે કઈ રીતે તમે કરી શકો છો વિશે વાત એક આડી પટ્ટી દીવાલ તેના હાથ સાથે. તે અદ્ભુત છે! અને હવે તમે દૈનિક ધોરણે તેમના આરોગ્ય મજબૂત સંલગ્ન મુશ્કેલ રહેશે નહીં.