કેવી રીતે ઘરે નૃત્ય કરવા જાણવા માંગો છો?

દરેક વ્યક્તિને નૃત્ય કરવા પસંદ છે. તે વૈજ્ઞાનિક સાબિત છે કે નૃત્ય તણાવમુક્ત થવાય છે, મૂડ સુધારવું, અને તે પણ રોગપ્રતિકારક તંત્ર મજબૂત. વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરો માને છે કે નૃત્ય, બહારના વિશ્વ સાથે તેના સંબંધો મેળ બેસવો કે બેસાડવો માનસિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે મદદ કરે છે. અને તે એક આનંદ છે. પરંતુ નૃત્ય જન્મ નથી ક્ષમતા સાથે, તે જાણવા માટે જરૂરી છે. કેટલાક પર્યાપ્ત લોકોને જોવા માટે કેવી રીતે અન્ય, સુંદર નૃત્ય કરવા શરૂ તરત તેમની શૈલી અપનાવી ખસેડો. અન્ય નૃત્ય તાલીમ એક ખાસ જૂથ પર જવા માટે હોય છે. અને જેઓ ઉપલબ્ધ આ તક ન હોય વિશે શું?

કેવી રીતે ઘરે નૃત્ય કરવા જાણવા માંગો છો? તે શક્ય છે? અલબત્ત, તે શક્ય છે. ખાસ કરીને આ સમયમાં, જ્યારે વર્ચ્યુઅલ ડાન્સ શિક્ષક ઘર આમંત્રિત કરી શકે છે. બધા પછી, ઈન્ટરનેટ, ત્યાં ઘણી બધી વિડિઓઝ કે વિગતવાર બતાવવા કેવી રીતે ખસેડવા માટે આ કે તે નૃત્ય કરી છે.

જો કે, માત્ર વિડિઓને પર્યાપ્ત. ડાન્સ, ખાસ કરીને આધુનિક - જેથી તાલીમ અથવા શિક્ષણ માટે ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક સંપર્ક હોવું જ જોઈએ કે જેથી તેમને ન નુકસાન, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન પર કોઈ મોટી ભાર છે.

તેથી કેવી રીતે ઘરે નૃત્ય કરવા જાણવા માંગો છો? પ્રથમ તમે બરાબર તમે શું નૃત્ય કરવા માંગો છો તે નક્કી કરવાની જરૂર છે. તે પછી, તેને પસંદ નૃત્ય ઇતિહાસ ચેક કરવા અત્યંત ઇચ્છનીય છે. બધા પછી, કોઈપણ નૃત્ય - એક ખાસ રાષ્ટ્ર અથવા સામાજિક વર્ગ સંસ્કૃતિ પ્રતિબિંબ, અને દરેક હિલચાલ ચોકક્સ અર્થ ધરાવે છે. નૃત્ય સંસ્કૃતિ સમજણ અભાવ ઘણીવાર તદ્દન હાસ્યાસ્પદ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

એકવાર, પ્રથમ વખત કુબાન પર આરામ કરવા માટે કેટલાંક યુવાન Muscovites સાથે વાતચીત, સ્થાનિક સંસ્કૃતિ સાથે અપરિચિત હોય છે, પરંતુ Lezginka નૃત્ય કરવા ઝૂરતા હતા, હું lezginka ઘર નૃત્ય કરવા શીખે કેવી રીતે આશ્ચર્ય? તેઓ કેવી રીતે વ્યવસ્થા કર્યું?

ગર્લ મારા અક્ષમતા આશ્ચર્ય, જમણી રેસ્ટોરન્ટ જ્યાં વાતચીત યોજાઈ ખાતે નૃત્ય કરવા મને શીખવવા માટે ઓફર (કારણ કે તે કુબાન માં હતી). અને થોડા જ સમયમાં બૅન્ડનું lezginka રમાય તરીકે, તેઓ નૃત્ય માળ પર આવ્યા અને દૂરસ્થ નૃત્ય Shamil, જે ઘણી વખત lezginka ઓળખવામાં સામ્યતા કંઈક ચલાવવા માટે શરૂ કર્યું હતું. પરંતુ ... ઘમંડી ... ડાન્સ એક્ઝિક્યુટેબલ પુરૂષ ભાગ બનાવી રહ્યું છે.

કહેવું કેવી રીતે તેઓ કુબાન નગર, જ્યાં છોકરાઓ અને છોકરીઓ જતા પહેલાં lezginka નૃત્ય કરવા શીખે એક હસતી સ્ટોક બની ગયા છે નકામું?

તેથી, પછી તમે નૃત્ય ઇતિહાસ વાંચી છે, છબીઓ તેઓ પસાર કરવા માટે છે કે, તમે એક તાલીમ શેડ્યૂલ બનાવવાની જરૂર છે. બરાબર સમજવા માટે ઘરે નૃત્ય કરવા શીખે કેવી રીતે, તમે ખ્યાલ કે, કોઈપણ તાલીમ જેમ, માત્ર નિયમિત વર્ગો લાભ કરી શકો છો જરૂર છે. તેથી, દૈનિક ધોરણે સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઇચ્છનીય છે.

તાલીમ, કોઈપણ પાઠ જેવા કેટલાક તબક્કામાં વહેંચાયેલો કરવો જોઇએ.

પ્રથમ - વોર્મ-અપ અથવા સામાન્ય ભૌતિક તાલીમ. આ પ્રકારની કોઈપણ પ્રવૃત્તિ જેમ તે સ્નાયુઓ ઉપર ગરમ હોય, તો પછી સ્ટ્રેચિંગ, પ્રથમ કસરત સમાવેશ થવો જોઈએ તાકાત કસરત. તે ખાતરી કરવા માટે કે જે વોર્મ-અપ અંગૂઠા (lezginka, ઉદાહરણ માટે, આંગળીઓ પર કરવામાં આવે છે) માટે સંપૂર્ણપણે તમામ ગરદન માંથી સ્નાયુઓ સામેલ છે મહત્વનું છે. વોર્મ-અપ તપાસો કે તે આખા શરીરને જરૂરી રાહત, પ્રકાશ સ્વ મસાજ છે.

બીજા તબક્કામાં - પહેલાં અભ્યાસ હલનચલન પુનરાવર્તન, અથવા જો તમે માત્ર તાલીમ શરૂ થાય, વિડિઓ જુઓ સૂચનો, તે પુનરાવર્તન કરો. સદનસીબે, વિડિઓ પાઠ કેબલ ટેલીવિઝન, ઇન્ટરનેટનો સાઇટ્સ પર સમગ્ર ચેનલો સમર્પિત નૃત્ય શીખવવા માટે. તમે પાઠ્યપુસ્તકો, જે વિગતવાર દોરવામાં આવે છે પરંપરાગત નૃત્યો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને બધા હલનચલન દોરવામાં આવે છે. કમનસીબે, આ આજે પુસ્તકો ખરીદવા મુશ્કેલ છે. તેથી, કેવી રીતે Tecktonik હાઉસ ડાન્સ (અથવા તોડવાનો નૃત્ય અથવા ઇલેક્ટ્રો, અને હિપ-હોપ, અથવા ટેંગો, વગેરે) જાણવા પ્રશ્ન, ત્યાં માત્ર એક જ જવાબ છે: વિડિઓ પાઠ જુઓ.

એકવાર તમે અગાઉ મજબૂત ચળવળ અથવા અસ્થિબંધન અભ્યાસ કર્યો છે, નૃત્ય નવા તત્વો લખીને શરૂ કરો. આ તાલીમ ત્રીજા તબક્કામાં થશે. યાદ રાખો, તમારા કાર્ય - ક્રિયા સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરવા માટે, હલનચલન ભેગા જેથી દરેક નવા સંગીતના અંતિમ નવી લય, પ્લાસ્ટિક, અથવા આકારના પેટર્ન આવે જાણી શકો છો.

છેલ્લા તબક્કામાં - નૃત્યના એક સરખી જ છાપ રચના કરવામાં આવશે. એક અરીસો સામે રિહર્સલ, એક છબી સંસ્કૃતિ જે નૃત્ય જન્મ આપ્યો અનુરૂપ બનાવવા માટે પ્રયાસ કરો. તેના આક્રમણથી, હિંમત, અને ટેંગો - - પ્રખર ઉત્કટ ઉદાહરણ તરીકે, વિસ્તારોમાં ટેકટોનિકસની (આકાશગંગા) એક નૃત્યાંગના, પુરુષ પક્ષ lezginka ના રમતિયાળ મૂડ નિદર્શન માટે રચાયેલ છે.

એકસાથે શીખ્યા ટુકડો પુનરાવર્તન બંડલ ઘણી વખત અને સંક્રમણો સાથે, તો પછી ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી કસરત પર જાઓ.

અલબત્ત, કેટલા લોકો ઘણા તાલીમ પદ્ધતિઓ અસ્તિત્વમાં શકે છે. તેથી, જો તમે ઇચ્છો તો, દરેકને શિક્ષણ તેમના પદ્ધતિ શોધી શકો છો, અને પ્રશ્ન ઘરે જાતે નૃત્ય કરવા શીખે કેવી રીતે જવાબ આપવા માટે.