કૂચ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે? સરળ પાઠ

કૂચ શીખવા માટે, અંતે, લગભગ દરેકને - લશ્કરમાં યોગ્ય રીતે ચલાવવા માટે જરૂરી છે, લશ્કરી શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં અને સવલત અથવા રમતોની ઇવેન્ટ્સમાં શાળાઓમાં પણ. એવું જણાય છે કે તમારા પગને કેવી રીતે વધારવું અને તે ક્યાં મૂકવું તે કશું જ મુશ્કેલ નથી. જો કે, આ પ્રકારનું વૉકિંગ તેના પોતાના નિયમોનું સૂચન કરે છે, જેનો પાલન થવું જોઈએ.

કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કૂચ કરવો

તે હકીકત સાથે શરૂ કરવું આવશ્યક છે કે, વિવિધ પ્રકારના સૈનિકો - જમીન, નૌકાદળ, મરીન, હવાઈ દળ, વિદ્યાર્થીઓ, કૂચ કરનારા બેન્ડ અને ધ્વજ-તોડનારાઓ માટે વૉકિંગ માર્કેસના વિશિષ્ટ તકનીકોના નિયમો અલગ છે. જો કે, પગલાની પદ્ધતિમાં મુકવામાં આવતા મૂળભૂત નિયમો હજી પણ દરેક માટે સમાન છે. માર્કીંગ "સ્ટેન્ડલી" સ્ટેન્ડથી શરૂ થાય છે - વ્યક્તિનું પગ ફક્ત એ રાહ સ્પર્શ કરે છે, જ્યારે મોજા 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર બાજુઓને વળે છે.

શરીરની સ્થિતિ પણ છત વગર છે, માથું થોડું ઊંચું કરવામાં આવે છે, દેખાવ આગળ નિર્દેશિત થાય છે. હાથ બાજુઓ પર ખેંચાતો હોવો જોઈએ, અને હાથની આંગળીઓ થોડો સંકુચિત છે - પણ મૂક્કોમાં નહીં. જ્યારે પરિસ્થિતિ "શાંતિથી" સ્વીકારવામાં આવે છે, ત્યારે તમારે ટીમને "પગલાવાર કૂચ" ની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ આ બે શબ્દોનો તેનો અર્થ પણ છે: "પગલું" પ્રારંભિક આદેશ છે, "કૂચ" એક એક્ઝિક્યુટિવ છે. આગળના તબક્કામાં રેન્કમાં કૂચ કરવામાં આવે છે.

સાથે મળીને મંચ

કેવી રીતે કવાયત પગલું મારફતે માર્ચ યોગ્ય રીતે? ફોરવર્ડ આંદોલન ડાબા પગથી શરૂ થાય છે. માર્ગ દ્વારા, તમારા રહસ્ય એ પણ હોય છે કે તમારે શુટ કરવાની જરૂર છે. જમીન પર હીલનો સામનો કરવાથી ચોક્કસ લયની ગણતરી કરવામાં મદદ મળે છે, જે રેન્કને અનુસરવાનું સરળ છે. હાથની ચળવળ દરમિયાન, ચોક્કસ રીતે "ચાલવું" જોઈએ - તણાવ વગર મુક્તપણે આગળ-વંચિત. આંગળીઓ સહેજ વળેલો છે, ચુસ્ત રીતે સંકુચિત નથી.

અને હવે મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારો હાથ કેવી રીતે વધારવો અહીં પહેલેથી જ કેટલાક તફાવતો હશે. પાયદળ સૈનિકો સાથે જોડાયેલા સૈનિકો 20 સેન્ટિમીટરથી આગળ પોતાનો હાથ ઉઠાવે છે. તે પછી, હાથ દરેક પગલે 15 સેન્ટિમીટર બાજુ (નથી પાછળની તરફ) લેવામાં આવે છે. ડ્રિલ વૉકિંગ દરમિયાન લશ્કરી મરિન, એર ફોર્સ, નૌકાદળ, 15 સેન્ટીમીટર દ્વારા હાથ ઉઠાવે છે, તે પછી તેને માત્ર 7.5 સેન્ટિમીટરથી બાજુમાં બદલવામાં આવે છે.

આર્મી માર્ચ

હવે આપણે શીખીએ કે લશ્કરમાં કેવી રીતે કૂચ કરવો. ડ્રિલ સ્ટેપ ખાસ, સારી રીતે તાલીમ પામેલા તકનીક પર શીખવવામાં આવે છે. તે જાણવું વર્થ છે કે વ્યાયામ કર્યા પછી તમારા પગ ખૂબ નુકસાન થશે. તેથી, પગ સીધા 90 ડિગ્રી થાય છે અને 5 મિનિટ સુધી આ પદમાં રાખવામાં આવે છે. પગ ઘટાડીને, જમીન પર પગને સમાંતર રાખવું જરૂરી છે, જ્યારે તમે તેને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે તમે નાના ત્વરિત સાંભળશો - આ પણ કવાયત પગલુંની મહત્વપૂર્ણ ક્ષણોમાંની એક છે. ડાબો લેગ ઘટાડા પછી તરત જ જમણી તરફ વધે છે. આ ટેકનિક સમાન છે - સીધા 90 ડિગ્રી પર, 5 મિનિટ પકડી રાખો, જમીન પર પગની સમાંતર સાથે નીચલા, સંપર્ક પછી પરિણામી લાક્ષણિકતાના અવાજ સાથે. જ્યારે જમણો પગ વધે છે, ત્યારે જમણા હાથને નિષ્ફળતાના બિંદુ તરફ ખેંચવામાં આવે છે.

આ સમયે ડાબા હાથ કોણી પર વળેલું છે, અને મૂક્કો છાતીના સ્તરે છે. જ્યારે ડાબો પગ વધે છે, ત્યારે ડાબો હાથ સ્ટોપ પર જાય છે, અને જમણા હાથ, કોણી પર વળે છે, છાતીનું સ્તર વધે છે.

પગલું ગતિ

ડ્રિલ સ્ટેપ પર ચોક્કસ ઝડપ છે. એક મિનિટમાં સામાન્ય કૂચ કરવો તે 110-120 પગલાંનું બનેલું છે, જે 70-80 સેન્ટીમીટરના એક પદની સંબંધિત લંબાઈ પર છે. નોંધપાત્ર તફાવત કવાયત વૉકિંગ એક પ્રકાર છે - "પ્રૂશિયન" પગલું (ઔપચારિક). તેની સાથે, સામાન્ય કવાયત પગલામાં પગ 15-20 સેન્ટિમીટર આગળ નથી ખસેડવામાં આવે છે, પરંતુ શરીરની સંબંધિત જમણી બાજુના ખૂણે લગભગ વધે છે. "પ્રૂશિયન" પગલાની ગતિ ઘણી ઓછી હશે - 75 મિનિટથી વધુ નહીં મિનિટ "પ્રુસીયી" ના પગલું વચ્ચે મુખ્ય તફાવત એ છે કે તેને મહાન ભૌતિક પ્રયાસની જરૂર છે અને તે સામાન્ય કૂચ કરતાં વધુ સમય શીખે છે. આ પ્રકારનું વૉકિંગ સૈનિકો માટે મહાન શિસ્ત અને શૈક્ષણિક મહત્વ છે, આદર્શ શિસ્ત અને ઓર્ડરનું પ્રતીક છે.

કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કૂચ કરવો, અને સામાન્ય શાળાઓમાં શીખવવું.

શાળામાં શાળા પગલું

શાળામાં યોગ્ય રીતે કૂચ કેવી રીતે કરવો, ભૌતિક શિક્ષણ શિક્ષકોને શીખવો (જો તે સામાન્ય શિક્ષણ શાળાઓમાં આવે તો, લશ્કરી વિભાગો નહીં) સામાન્ય રીતે પગલું વિદ્યાર્થીઓ ગંભીર અથવા રમતગમતની ઘટનાઓમાં જાય છે. અલબત્ત, સૈનિકો સૈનિકોના ડ્રેસિંગથી દૂર છે, પરંતુ યોગ્ય કવાયતની પધ્ધતિઓ હજી પણ અલગ રાખવામાં આવી રહી છે. કૂચ કરતી વખતે, તમારે હંમેશા તમારી મુદ્રામાં રહેવું જોઈએ, લશ્કરી બેરિંગની નકલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો. ચળવળ ઝડપી અને સચોટ હોવી જોઈએ, રામરામ ઊભા થવો જોઈએ, તે તમારા માથાને આસપાસ બંધ કરવા માટે સખત રીતે પ્રતિબંધિત છે - તમારે પ્રત્યેક સમય આગળ જોવું પડશે. સારી રીતે કૂચ કેવી રીતે કરવું તે શીખવા માટે અન્ય બિંદુઓ પણ છે તેમાંના એક એ પેરિફેરલ દ્રષ્ટિનો ઉપયોગ છે, જે જમણી અને ડાબી બાજુથી કૂચ કરતા લોકો સાથે ચાલવા માટે મદદ કરે છે.

તમારે વધુ જાણવું જોઈએ

યોગ્ય રીતે કૂચ કેવી રીતે કરવું તે વધુ સૂક્ષ્મતા છે ભવિષ્યમાં દખલ ન કરવા માટે, અને પાછળથી કૂચમાં ન આવવા માટે, અંતરને સ્પષ્ટપણે સામનો કરવો જરૂરી છે. તેની કિંમત વિસ્તરેલું હાથની અંતર છે

ખસેડવું એકબીજાના હલનચલનની પુનરાવર્તનની તીક્ષ્ણતામાં, સંપૂર્ણ રૂપે, સિંક્રનસ હોવી જોઈએ. ઉપરાંત, તમારે ટીમ વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ એક્ઝિક્યુટિવ શબ્દસમૂહ "સ્ટોપ" સાથે, તમારે એક વધુ, તમારા ડાબા પગથી છેલ્લો પગથિયું બનાવવું પડશે અને તેને જમણી બાજુએ મૂકવું જેથી તમે "હજુ પણ" પદ પર પાછા આવી શકો. તેથી, યોગ્ય રીતે કૂચ કેવી રીતે કરવી તે સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે? આ સ્વ-નિયંત્રણ, વિચારદશા, સમન્વય, સ્પષ્ટતા અને અંતિમ એકાગ્રતા છે.