મધ્યમ જૂથ ડાઉ સવારે કસરત સમૂહ રચના

શું બાલમંદિરમાં સવારે કસરત વગર કલ્પના કરી શકો છો? એ વાત જાણીતી છે કે સવારે કસરત જટિલ આખો દિવસ માટે નવોદિતો cheerfulness અને સક્રિયતા ઉપલબ્ધ કરાવે છે છે. વધુમાં, સવારે કસરત જાળવણી અને બાળકો નાજુક આરોગ્ય પુનસ્થાપના એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સવારે બાળકો આગ્રહણીય શારીરિક કસરત મિનિટ ચાર્જ રમતા ઉપરાંત , આઉટડોર રમતો વૉકિંગ. બધા પછી, તે પર નજર રાખવા માટે બાળક આરોગ્ય હજુ બાલમંદિરમાં છે મહત્વનું છે, તે ખૂબ અંતમાં છે.

આ લેખમાં તમે મધ્યમ જૂથ માટે શું જટિલ સવારે કસરત જાણવા માટે, અને તે યોગ્ય રીતે લખી ખાતામાં ચાલ પર બાળકો બધા જરૂરિયાતો લેવા પડશે. કૌંસમાં કસરત પુનરાવર્તનો ઇચ્છિત સંખ્યા દર્શાવે છે.

સવારે OpenCards ખરીદે

મધ્યમ જૂથ યુવાન વિપરીત, કસરત પુષ્કળ મળે છે. અહીં તેમાંના કેટલાક છે:

• "આરોપ!". હાથ ધરવામાં અન્ય પાછળ એક વૉકિંગ. બાળકો એક સરળ રન પર જાઓ. પાલક ઘણી વખત ચાલી અને વૉકિંગ દિશા બદલી નાંખવો જોઈએ. બાળકો એક વર્તુળમાં ઊભા.
• "હાથ ઉપર". સિવાય પગ કસરત અને હથિયારો શરીર સાથે મુક્તપણે પસાર કરી રહ્યાં શરૂઆતમાં. તેમને જોઈ તમારા હાથ વધારવા, ઘટાડો (5 વખત).
• "આગળ હાથ." અગાઉના કસરત તરીકે પ્રારંભિક સ્થિતિ. હાથ આગળ વધારો, તેમને જોવા, રદ્દ (5 વખત).
• "હું ઘૂંટણની કઠણ." ની પગ, શરીર સાથે હથિયારો. બાળકો શકાતું ઘૂંટણ કઠણ, સીધું (4 વખત).
• "સૂર્ય માટે પહોંચે છે." ની પગ, તેમના બેલ્ટ પર હાથ. તેમના અંગૂઠા પર ઊભા બાળકો, હાથ ઊભા કરે છે. ફોલ - પ્રારંભિક સ્થિતિ માટે હથિયારો.
• "ચોંટી રહેવું." ની પગ, તેમના બેલ્ટ પર હાથ. બાળકો સહેજ બેસવું, ઉછેર ઘૂંટણ, સીધું (4 વખત).
• "અંગૂઠા પર." એક વર્તુળમાં પુનઃનિર્માણ એકબીજા વૉકિંગ, અને પછી - અંગૂઠા પર વૉકિંગ, હાથ ઉપર ખેંચાય. તે સામાન્ય વૉકિંગ શ્રેણી સમાપ્ત.

"ઘડિયાળ" - મધ્ય જૂથ માટે થિમેટિક જટિલ સવારે કસરત

• એક વર્તુળમાં વૉકિંગ. સરળ રન નોંધાયો નહીં. આગળ - તેના અંગૂઠા પર વૉકિંગ, તો પછી અમે જાઓ, અત્યંત ઘૂંટણ લિફ્ટિંગ. વર્તુળ બાંધકામ.
• "ઘડિયાળ વડા." ની પગ, હાથ શસ્ત્ર. હેન્ડ વળાંક કોણી પર, છાતી (5 વખત) સામે ફેરવવા.
• "લોલક". ની પગ, તેમના બેલ્ટ પર હાથ. ડાબી અને જમણી શબ્દો સાથે ઢોળાવ "ટિક કાર્યનીતિ" (6 વખત).
• "તૂટેલી ઘડિયાળ." ની પગ, હાથ તળિયે શિથિલ. બાળકો, નીચે બેસી ઘૂંટણ પાંખો ફફડાવવી, (5 વખત) ઉપર ઊભી છે.
• "ઘડિયાળ છે." સ્થિતિ શરૂ જ છે. બાળકો તેના હાથ અને પાછળ આગળ (5 વખત) સ્વિંગ.
• સ્તંભ પુનઃનિર્માણ, જૉગિંગ, ચાલવું.

તે સવારે કસરત કરવાથી બાળક રિલીઝ શક્ય છે?

મધ્યમ જૂથ માટે સવારે જિમ્નેસ્ટિક્સ જટિલ પસંદ કરવામાં આવે છે કે જેથી કસરત દરેકને માટે યોગ્ય છે બાળકો ઓછા સક્રિય છે, જે જિમ પછી સક્રિય થાય છે, અને અતિસક્રિયતા, જ્યાં સવારે શાતા આપે અસર કામગીરી કરે છે. જો બાળક નિયમિતપણે છે સવારે પ્રયત્નો કરે છે, તેમના સાથીદારોએ સાથે, તો પછી આ સપ્તાહના તેમણે માતા-પિતા પૂછી તેમની સાથે કસરત કરવા પડશે.

જોકે જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે બિનસલાહભર્યું અસ્તિત્વમાં નથી. મફત બાળ સવારે કસરત, જો:

• રક્તવાહિની તંત્રનો અપાહિજ બાળક કામ કરી રહી છે;
• મોટર સિસ્ટમ જોવા મળે છે કામગીરી અપસેટ;
• બાળક સહજ નબળાઇ.

જો તમે હજુ પણ તમારા બાળક નથી જોવા મળે છે આવે છે, તેને પસંદ ટ્યુટર કરવું સુરક્ષિત છે જટિલ સવારે કસરત. મધ્યમ જૂથ માટે તેને વધુ ખસેડવા અને ઓછી બેસી મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી જિમ અને આઉટડોર રમતો વિના નિષ્ફળ તેમને ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તેથી, સવારે જિમ ઉપયોગ સ્પષ્ટ છે. કેટલાક શિક્ષકો માને છે કે સવારે થવું જોઈએ અને એ પણ વ્યાયામ શ્વાસ મધ્યમ જૂથ છે. જો કે, આ જરૂરી નથી, તે અન્ય વર્ગો માં દાખલ કરવાનું શક્ય છે.