બોક્સિંગમાં પંચની આધાર સંયોજન

તારીખ કરવા માટે, બોક્સિંગ જેવી રમત, લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ઘણા ટીનેજરો અથવા તો પુખ્ત આ માર્શલ આર્ટ વિકાસ માટે રમતો વિભાગમાં રેકોર્ડ કર્યું હતું. ઘણા માને છે કે બોક્સિંગ સરળ અને શીખવા માટે સરળ છે. જોકે, તે ખૂબ નથી. શિખાઉ મૂળભૂત હલનચલન માસ્ટર શરૂ કરવા માટે, અને પછી બોક્સિંગમાં પંચની સૌથી અસરકારક સંયોજન ઓળખવા જ્યારે સમાંતર તપાસ રક્ષણ સાધનો.

હુમલા પ્રકારો

બોક્સિંગમાં આંચકા, ટેકનિક છે, જેના વ્યાવસાયિક એથ્લેટ પૂર્ણતા માટે honed વિવિધ પ્રકારના માટે પણ નાની સંખ્યામાં હોય છે. બધા સ્ટ્રૉક સંપૂર્ણપણે અલગ શ્રેણી સાથે જોડાયેલા શકાય છે. તે રીંગ જીતવા માટે બોક્સિંગમાં પંચની જટિલ મિશ્રણ કરવા માટે સમર્થ થવા માટે જરૂરી નથી. એક ફાઇટર માટે મુખ્ય વસ્તુ - ગુણાત્મક અને સમય પર રિંગ મૂળભૂત તત્વો લાગુ કરવા માટે સક્ષમ હોઇ શકે છે. વેલ સીધી વિકસિત અથવા બાજુ અસર ખૂબ લાંબા શ્રેણી, ભૂલોવાળા સજા કરતાં વધુ અસરકારક છે. તારો બોક્સર જે બેલ્ટ મોટી સંખ્યામાં હોય છે કેટલાક સ્ટ્રૉક એક જોડી લડાઇ ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ તેઓ જેથી હરીફ સંપૂર્ણ આવે છે, ભાગીદાર જાણીને તેમને પ્રતિકાર કરી શકતા નથી.

રમતવીર માટે તે સરળ બોક્સીંગ, અલગ અધિકારમાં પંચની મિશ્રણ અભ્યાસ અને શરીર માટે યોગ્ય માથા પર છોડી અને ડાબી.

સંયોજન પંચની

લાંબા અંતરની થી મારામારી માંથી કોઈપણ સંયોજન સીધા સાથે શરૂ થાય છે, અને પહેલેથી જ પછી ભિન્નતા મોટી સંખ્યામાં હાજર છે. બોક્સિંગ, મોટા ભાગના સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં તારોને એક "બે" છે. કહેવાય પરંપરાગત "ખરાબ" બોક્સિંગ સીરીઝ "left, અને પછી યોગ્ય સીધા પંચ."

પ્રથમ આંદોલન સામે હાથ સાથે કરવામાં આવે છે. તે બધા પર આધાર રાખે છે બોક્સર રહે છે. પંચ, જે સામાન્ય રીતે લાગુ સહેજ આગળ છે બળ તે દાખલ કર્યા વગર. બોક્સર સામાન્ય પ્રથમ ફટકો વિરોધી વર્તન વ્યાખ્યાયિત કરે છે. તે ઘણી વખત બને છે કે પ્રથમ ફ્રન્ટ કિક એક ખોટો દેખાવ કરે છે. બીજા વિરોધી અચાનક મહત્તમ બળ સાથે લાગુ થયા બાદ હાથ ધરવામાં.

પરંતુ ક્લાસિક "બે" વધુમાં, ત્યાં અન્ય ભિન્નતા છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ શોટ વડા ધ્યાનમાં રાખીને કરી શકાય છે, અને આગામી, મુખ્ય - ગૃહ. શરીરમાં પછી વડા પ્રથમ સીધી, - અને વિપરીત નથી. આવા ચલ "બે" ટૂંકા અંતરે કરવામાં આવે છે.

બોક્સિંગમાં પંચની મિશ્રણ યોગ્ય સમયે જ કરાવવું જોઈએ. આ પ્રથમ જરૂરી હુકમ અણધારી હતી હુમલો કરવા માટે યુક્તિ અથવા અન્ય ક્રિયાઓ હાથ ધરવા માટે.

ખાસ કરીને મારામારી શ્રેણીબદ્ધ કરવા

બોક્સિંગમાં પંચની પણ સરળ મિશ્રણ કુશળ હાથ ધરવામાં હોવું જ જોઈએ. બિટ્સ રમતવીર ન્યૂનતમ વિરામનો સાથે હાથ ધરવામાં હોવું જ જોઈએ. બે બીજા ફટકો પ્રથમ પછી તરત જ અનુસરે છે. તે બીજી તેની અસરકારકતા આધાર રાખે ઝડપ પર નિર્ભર છે. વધુમાં, પ્રતિસ્પર્ધી વિરામ લાભ લેવા, અને તમારા માટે એક સંવેદનશીલ સમયે કારમી ફટકો પહોંચાડવા કરી શકો છો. તેથી, રમતવીર હંમેશા તેમને રક્ષણ કરવા માટે યાદ રાખવું જોઈએ. તેમના વિશે બોક્સિંગમાં પંચની મિશ્રણ અમલીકરણ ભૂલશો નહિં. નવા નિશાળીયા માટે, તે સ્વયં માટે કિક લડવૈયાઓ ટેકનિક લાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે સામે હાથ ખભા ઈજા પહોંચાડવાનો ગુપ્તચર લાગુ હળવા કરવો જોઇએ. દાઢી - વળણદાર બીજા હાથ યકૃત અને મૂક્કો રક્ષણ કરવું જ જોઈએ. બીજા અસર લાગુ પડે જ્યારે ખભા નાના રિવર્સલ હોવા જોઈએ. આમ, અસર એક અધિકાર દરમિયાન કરતાં મજબૂત બહાર કરે છે. બીજા હડતાલને અરજી દરમિયાન હાથ પાછળ છોડી દીધી અને ચહેરો રક્ષણ આપે છે. બે મહત્વપૂર્ણ ફૂટવર્કની ચિત્ર છે. આ ક્લાસિક સંયોજન રમતવીર બાદ હુમલો ચાલુ રાખો અથવા બાઉન્સ કરી શકો છો.

"ધ પોસ્ટમેન બીટ '

બોક્સિંગ અને માર્શલ આર્ટ્સ અન્ય પ્રકારના સમાન મિશ્રણ છે. સ્ટ્રાઇક્સ બોક્સિંગમાં તારોને પ્રથમ અસરકારક હોવા જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, ઘણી વાર માર્શલ આર્ટનો સ્વરૂપમાં, તમે એક સંયોજન શોધી શકો છો "ધ પોસ્ટમેન ફટકા." તે તેના ડાબા હાથ સાથે બે મારામારી પછી તેના જમણા છે. ઝડપી બાકી Jeb બોક્સર કારણે યુદ્ધમાં અંતર ઘટાડે છે. આ મિશ્રણ ખૂબ જ અસરકારક છે. તે શા માટે તે વારંવાર બોક્સિંગમાં થાય છે. આ મિશ્રણ ફૂટવર્ક સાથે થવી જોઈએ. ગોદો દરમિયાન રમતવીર તેમના જમણા હાથથી મુખ્ય ફટકો અસરકારક વર્તણૂક માટે વિરોધી પર ખસે છે. ડાબા હાથનું-હિટિંગ શક્ય તેટલી ઝડપથી હાથ ધરવામાં હોવું જોઈએ.

"Troika"

ત્યાં બોક્સિંગ જેવી રમત વિવિધ અસ્થિબંધન હડતાલ છે. સ્ટ્રૉક મિશ્રણનો, શીખવાની કે મોટા ભાગના વખતે લેવી જોઈએ, બહાર "ત્રણ" ધરી શકાય છે. પણ સામાન્ય સમૂહ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે "ધ પોસ્ટમેન બીટ". "Troika" જે બે સંપૂર્ણ ગોદો, જે તેમના જમણા હાથમાં એક ફટકો દ્વારા અલગ પડે છે કહેવામાં આવે છે. પ્રથમ ગોદો - ટૂંકા અંતર ઘટાડવા માટે કરવામાં આવ્યું હતું. છેલ્લે - અંતિમ.

જોકે, તે ઘણી વાર બને છે કે અંતર ઘટાડો ત્રીજા સીધા મારથી અયોગ્ય કસરત કરવાની. આ કિસ્સામાં, બાદમાં બાજુ સીધી ફટકો દ્વારા બદલવામાં આવે છે. ત્યાં "" troika સંપૂર્ણપણે વિવિધ પ્રકારોનો હોય છે.

થાઈ બોક્સિંગ સ્ટ્રાઇક્સ

થાઈ બોક્સિંગ પ્રમાણમાં યુવાન માર્શલ આર્ટ છે. દરેક વ્યક્તિને જે ક્યારેય સંપૂર્ણ વિશ્વાસ સાથે લડે જોવા મળે છે કહે છે કે માર્શલ આર્ટ્સ આ ફોર્મ સૌથી આઘાતજનક માર્શલ આર્ટ છે. રીંગમાં લડવૈયાઓ ભિન્ન સંયોજનો વિવિધ ઉપયોગ થાય છે. હકીકત એ છે કે પંચની થાઈ બોક્સિંગ શસ્ત્રાગાર ક્લાસિક કરતાં વધુ વિસ્તૃત હોય છે. થાઈ મૂર્ત સ્વરૂપ મંજૂર મારામારી ઘૂંટણ, શિન, કોણી અને હાથ છે. બાદમાં સૌથી ખતરનાક માનવામાં આવે છે.

થાઈ બોક્સિંગ કોમ્બિનેશન

થાઈ બોક્સિંગ માં સ્ટ્રૉક મિશ્રણનો અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ છે. મુખ્ય અસ્થિબંધનો એક newbie કરી શકો છો વચ્ચે, નીચેના વિકલ્પો ઓળખી શકાય છે. સંયોજનો સફળ અમલીકરણ માટે ક્રમમાં જરૂરી છે હરીફ રક્ષણાત્મક ગયા. જ્યારે તે ભરે કરે, અયોગ્ય શ્રેણીબદ્ધ હાથ ધરવા માટે. આદર્શરીતે, ડાબી ગોદો પછી વિરોધી સંરક્ષણ પર જવા માટે છે.

બાકી સીધી હડતાલ દરમિયાન વિરોધી નજીક થાય છે. તરત જ પ્રથમ હુમલા બાદ નીચે એક કોણી માથા પર. થાઈ બોક્સિંગ માં કોણી લડાઈઓ સાથે સફળ હિટ અકાળે અંત, કારણ કે તે સૌથી વધુ મુશ્કેલ હિટ છે. એક ફાઇટર હજી પણ તેમના પગ એક સંપાત બંધ અને યકૃતમાં ઘૂંટણની હડતાળ પર ઉભા છે તો.

એક સંયોજન થાઈ બોક્સિંગ ખૂબ સામાન્ય છે કે: એક ફાઇટર પ્રથમ હાઉસિંગ પર પોતાના પગ ધરાવે છે, અને પછી તે વડા છે. આ મિશ્રણ ખૂબ જ અસરકારક છે. તે વપરાય છે અને હુમલા વિરોધી સામે સંરક્ષણ છે. તાલીમ એથ્લેટ અને સેંકડો વખત આ પદ્ધતિ પસાર તેના મશીન પર એક લડાઈ દરમ્યાન કરે છે.

નવા નિશાળીયા માટે મુઆય થાઇ ટેકનિક હડતાલ

થાઈ બોક્સિંગ ફાઇટર સારી તાલીમ જરૂરી છે. કિક્સ સારા સ્ટ્રેચિંગ અને લાંબા સમય સુધી અટકાયત જરૂર કરે છે. એટલા માટે ચાહકો ભાગ્યે જ લડાઇ તેમના પગ ઉપયોગ કરાયો છે. પરંતુ તે તેના પગ વડા હિટ પછી વારંવાર અકાળે આ રમત માં ઝઘડા અંત હતો. ફાઇટર પણ ખબર હોવી જોઇએ આવા હુમલા સામે રક્ષણ કરવા માટે કેવી રીતે. નહિંતર એક ચૂકી પંચ લડાઈ સમાપ્ત અને ગંભીર ઈજા થઈ શકે છે. થાઈ બોક્સિંગ - જેમાં એક લડાઈ કરતાં વધુ એક વખત ગંભીર પરિણામ તરફ દોરી દરમિયાન ભૂલ થાય રમતગમત. કોણી માટે ફટકો હાથ ધરવા માટે, તમારે પ્રથમ એક વિરોધી નજીક મળી જ જોઈએ. આવા હુમલા સામાન્ય રીતે વિવિધ અસ્થિબંધન પછી કરવામાં આવે છે. તેના અસરકારક અમલીકરણ માટે વિરોધી બચાવ પર જવા જોઈએ, અન્યથા તે ઉપયોગ ન વધુ સારી છે.

વિકાસ અસર બળ

એક મહત્વકાંક્ષી રમતવીર યાદ રાખવું જોઈએ કે અસર બળ ઘણા સ્નાયુઓ કામ પર આધાર રાખે છે. અસર સંકળાયેલી પગ પ્રેસ, શરીર સ્નાયુઓ, ખભા, હાથ અને હાથ હોવો જોઈએ. ક્રમમાં તાલીમ ખેલાડીની જરૂરી સ્નાયુઓ વિકાસ માટે કૂદકા લગાવવાનું ભારાંક બોલ ફેંકતા કરે છે, નીચા બેસવું થી જમ્પિંગ કરવાથી પુશ-અપ્સ, તમે સામે barbell dumbbells કે વજન સાથે સંકળાયેલી હોય છે ફેંકો. ત્યાં ઘણા કસરત કે જે તમારા સ્ટ્રોક મજબૂતાઈ વધારો છે. મુખ્ય વસ્તુ - તેના અમલ યોગ્ય ટેકનિક વિશે ભૂલશો નહિં.

પંચની બંડલ વિવિધ બોક્સિંગ જેવી રીતે શોધી શકાય છે. પંચની શ્રેષ્ઠ સંયોજન - સતત તાલીમ અને સંશોધન પ્રોફેશનલ્સનું એક વિષય. સૌથી વધુ અસરકારક સમયસર અને ચોક્કસ હુમલો હિટ સાથે સરળ તારોને હોઈ શકે છે. દરેક હિલચાલ સંપૂર્ણ તાલીમ સારી આ કરવા માટે.