ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરો

ટેસ્ટોસ્ટેરોનના - પ્રાથમિક પુરૂષ હોર્મોન, જે પણ હાજર સ્ત્રી શરીર, પરંતુ નાના જથ્થામાં છે. નિર્માતાઃ જાતિમાં અંડાશય દ્વારા અને મૂત્રપિંડ આચ્છાદન વિસ્તારોમાં.

આ androgen પુરુષો પ્રજનન અંગો યોગ્ય રીતે કામગીરી તેમની સેક્સ્યુઆલિટી વધે છે, પાત્ર બનાવે છે સુનિશ્ચિત કરે છે. તે વૈજ્ઞાનિક સાબિત થાય છે કે વધુ સ્વમતાગ્રહી આ હોર્મોન ઊંચું પ્રમાણ, પહેલ અને પ્રવૃત્તિઓ સાથે પુરુષો સુરક્ષિત તેમના મંતવ્યો વ્યક્ત, કારકિર્દી નિસરણી પ્રગતિ બનાવે છે. બાદમાં મિલકત હોર્મોન છે અને તેને બિનસત્તાવાર શીર્ષક આપ્યું "હોર્મોન સફળતા મેળવી છે."

જોકે, ટેસ્ટોસ્ટેરોન માત્ર મેન્સ હેલ્થ અને પાત્ર આ પાસાઓ અસર કરે છે. બધા માણસ શરીર આ હોર્મોનની અસર કાયદા વિષય. બધા સિસ્ટમો અને શરીરના અંગો તેના ક્રિયાઓ પર આધાર રાખે છે.

વધારો હોર્મોન સ્તર ગુણવત્તા ખોરાક મદદ કરે છે. ઉત્પાદનો, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરો વધારો માંસ: પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ સમૃદ્ધ નટ્સ (વન). હોર્મોન ઉત્પાદન માટે પણ ચરબી જરૂર છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં છે. ઉપયોગી કેળા, માછલી, દૂધ, મગફળીના અને flaxseed તેલ, ઇંડા yolks છે.

એક સાબિત ઉપાય ખાતરી ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારો સ્તર મદદ કરે છે, રમતો તાલીમ હોય છે, ખાસ કરીને વજન સાથે જિમ. આ હોર્મોન સ્નાયુઓ વધુ ટકાઉ બનાવે છે અને ઉચ્ચ લોડ અંતે સ્નાયુ કોશિકાઓ નુકસાન અટકાવે છે microtraumas ઝડપી હીલિંગ પ્રોત્સાહન, ગ્રહણશક્તિ પ્રોટીન સંયોજનો નર્વસ સિસ્ટમ સ્થિરતા ઉત્તેજિત કરે છે.

ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર ઊંઘ ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે. ઊંઘનો અભાવ હોર્મોન એક નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. અલબત્ત, તેમણે એક કુદરતી રીતે સુધારા પર છે, પરંતુ જો ઊંઘનો અભાવ ક્રોનિક પાત્ર લેશે, પછી પુનઃસ્થાપિત હોર્મોન સ્તર ખૂબ કઠણ હશે. તેથી તે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઊંઘ ભલામણ કરાય છે.

કોઈ ઓછી એક સ્વપ્ન અને વજન સૂચક કરતાં ગંભીર. વિશેષ વજન પ્રતિકૂળ શરીરની ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા અસર કરે છે. પુરૂષોમાં આજે સ્થૂળતા - એકદમ સામાન્ય ઘટના. બીયર, ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક, ખાનગી કારો હાજરીને કારણે નબળી શારીરિક પ્રવૃત્તિ - આ બધા એક કલાક નપુંસકતા લાવે છે. પુષ્ટ પેશી - માદા માં પુરૂષ હોર્મોન્સ બનાવવા માટે એક મહાન માધ્યમ. આ આકાર, કે જે ગોળાકાર નહીં લક્ષણો સુધારવા માટે રૂપાંતર જેની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ છે.

શારીરિક નાખ્યો કે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરો ધીમે ધીમે ઘટાડો, સરેરાશ, 45 વર્ષ થઈ ગયા હતા. હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, હ્રદયરોગ અને અન્ય હોર્મોન સીસું અને હઠીલા રોગો ઘટાડવા દ્વારા.

ટેસ્ટોસ્ટેરોન અભાવ હકીકત પ્રથમ સ્થાને જાતીય કાર્ય ઉલ્લંઘન કર્યું છે, અને પછી શરૂ સોમેટિક વિકૃતિઓ (સ્નાયુ દળ, પીઠનો દુખાવો, સ્તન વૃદ્ધિ, ઘટાડો કે ધરાવે પેશાબની સમસ્યાઓ) અને મનો ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ (વિશ્વાસ અભાવ, ચિંતા વધી). મૂત્રપિંડ, ક્રોનિક prostatitis ઘટાડો હોર્મોન, નીચા gonadal કાર્ય.

આવા મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે, તમે ખોરાક બદલવો જોઈએ મીઠી, ફેટી, તીખી, સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક આપી, પીવામાં, ધુમ્રપાન, ઓછી પીવાના દારૂ છોડી, રમતો રમવા માટે શરૂ કરો. તમે પણ સતત હોર્મોન્સ સ્તર મોનીટર કરવાની જરૂર પડશે.

તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરો જાણો, સુસંગત વિશ્લેષણ પસાર કર્યા કરી શકે છે. તેમણે શક્ય વિચલનો બતાવવા માટે સક્ષમ છે. પુરુષો માટે સામાન્ય હોર્મોન માનવામાં આવે છે 5,76- 28,14 nmol / એલ સ્ત્રીઓ માટે જ સૂચક 0,45-3,75 nmol / એલ સમાન છે

જો જરૂરી હોય, ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર અથવા વધારો કરી શકે છે ખાસ દવાઓ માધ્યમ દ્વારા ઘટાડો થયો હતો. હોર્મોન શક્ય દવા "clomiphene" antispasmodic, બાર્બિટુરેટ્સન, મૌખિક contraceptives, estrogens, gonadotropin (પુરુષો માટે) નો ઉપયોગ વધારવા માટે, "Danazol" ખાસ જૈવિક પૂરવણીઓ થાય છે. જો ત્યાં સ્તર ઘટાડવા માટે ઇચ્છા છે, તે દવાઓ, "સાયપ્રોટિરોન", "Dexamethasone", ".ડિજિટેલિસ", "Diethylstilbestrol", "Digoxin" (સ્ત્રીઓ માટે), ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ, ગ્લુકોઝ અને અન્ય ઉપયોગ કરવા માટે જરૂરી છે.