જો મારી ગરદન મરચી હોય તો મારે શું કરવું જોઈએ? લક્ષણો, સારવાર લક્ષણો

જો તમારી પાસે ઠંડા ગરદન હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે હાયપોથર્મિયાના પરિણામે સ્નાયુઓને સોજો આવે છે. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણ ખલેલ પહોંચે છે, જે મજબૂત પીડા સંવેદના સાથે છે.

એક ગરદન મરચી છે લક્ષણો

ગરદન માત્ર હાયપોથર્મિયાના પરિણામે, પણ મજબૂત શારીરિક શ્રમ, ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથેની અન્ય સમસ્યાને કારણે ગળી શકે છે. સમજવા માટે કે ગરદન મરચી છે, તમને પીડાની પ્રકૃતિ તરફ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તે પીડા, ખેંચીને કરી શકાય છે. પીડા ઝડપથી ખભા કમરપટ્ટીમાં ફેલાય છે અને ખભા બ્લેડ સુધી પણ. તે માથામાં ફેરવવા અથવા અવક્ષય દ્વારા, તેમજ વાતચીત દરમિયાન અને ખાવું દ્વારા વધુ વકરી શકાય છે. જો બળતરા મજબૂત ન હોય તો, તે થોડા દિવસો માટે તેના પોતાના પર જઈ શકે છે. નહિંતર, તમારે ડૉક્ટરને જોવાનું રહેશે અને કોઈ વિશેષ સારવારનો આશરો લેવો પડશે.

પ્રારંભ કરવા માટે મારે શું કરવું જોઈએ?

ઘણાં લોકો, જાગવાની, સવારમાં ગરદનમાં મજબૂત પીડા લાગે છે, જે ઓશીકુંથી તમારા માથાને ઉઠાવી પણ અટકાવે છે. જો તમને પહેલાંના મજબૂત શારીરિક તણાવના આધારે ન હોય તો, મોટે ભાગે, તે હાયપોથર્મિયાની બાબત છે. જો કોઈને ખબર ના પડે કે શું કરવું, જો તમે તમારી ગરદનને ઠંડુ કરી દીધી હોય, તો સૌ પ્રથમ તમારે આવા પગલા લેવા જોઈએ:

• સ્નાયુ પેશીઓને ઇજા ન કરવા, તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે. આદર્શ - તે બેડ આરામ છે જો તમારે ઘણું બેસવું પડે, તો તમારી ગરદન નીચે રોલર મૂકો, જે ટેકો તરીકે કામ કરશે અને તે અતિશય તણાવથી રાહત આપશે. અને કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ (પણ તમારા માથા ન ચાલુ કરવાનો પ્રયાસ કરો).
• જો ગરદન મરચી છે, તો પ્રથમ તે ખૂબ જ બીમાર હશે, અને તેથી તમારે એનાલિસિક્સ (પ્રાધાન્ય બળતરા વિરોધી અસર સાથે) લેવા પડશે. પ્રથમ ડોકટરની સલાહ વગર એન્ટિબાયોટિક્સ ન લો.
• ગરમી સાથે ઠંડું સ્થાન આપો. ઊનના સ્કાર્ફને બાંધો અથવા ઉચ્ચ ગરદન સાથે સ્વેટર પર મૂકો. આ સ્થિતિ માં, ગરદન બંને દિવસ અને રાત હોવા જોઈએ.

એક ગરદન પર lymphonodus ઠંડુ છે

લસિકા તંત્ર તાપમાનના ફેરફારો માટે અત્યંત સંવેદનશીલ છે. ગાંઠો રિસ્ટ્રેયનીંગ કાર્ય કરે છે, ચેપને શરીરમાં ફેલાવવાથી અટકાવે છે, અને તેથી, હાયપોથર્મિયા હેઠળ, તેઓ સોજો કરી શકે છે અને કદમાં મોટા પ્રમાણમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી, સ્વ-દવાને રોકવું જોઈએ નહીં (ખાસ કરીને જો બાળક તેની ગરદનને ઠંડુ કરે છે). હાજરી આપતાં ચિકિત્સકને ચોક્કસ નિદાનની સ્થાપના કરવી આવશ્યક છે, જેના પછી એક જટિલ સારવાર સૂચવવામાં આવશે:

• રોગના કારણને દૂર કરવા માટે બળતરા વિરોધી દવાઓ;
• ચેપ સામે લડવા અને શક્ય ગૂંચવણો અટકાવવા માટે એન્ટીબાયોટિક્સ;
• શરીરના રક્ષણાત્મક અવરોધોને મજબૂત કરવા માટે ઇમ્યુનોમોડ્યુલર્સ.

બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં લસિકા ગાંઠોનું બળતરા મોટેભાગે સર્જ સાથે સંકળાયેલું હોવાથી, નિવારક પગલાં માટે ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. તમારી પ્રતિરક્ષા મજબૂત બનાવો અને તમારી ગરદન ગરમ રાખો.

ગરદન પ્રક્રિયાઓ

જો હું મારી ગરદનને ઠંડું કરું તો શું? સૌ પ્રથમ, શાંતિ અને ઉષ્ણતાને સુનિશ્ચિત કરવા અને જો પીડા થોડા દિવસની અંદર પસાર થતી નથી, તો તરત જ ડૉક્ટર પાસે જાઓ. તે યોગ્ય દવા અને ફિઝીયોથેરાપીને લખશે. અને ઘરે તમે નીચેની બાબતો કરી શકો છો:

• પીડાને શાંત કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે, મસાજ થોડું. ચળવળો ખૂબ જ સરળ અને દબાણ વિના હોવા જોઈએ. તમે વોર્મિંગના મલમ અથવા સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• પીડાને શાંત કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે, મસાજ થોડું. ચળવળો ખૂબ જ સરળ અને દબાણ વિના હોવા જોઈએ. તમે વોર્મિંગના મલમ અથવા સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• એક ફ્રાયિંગ પાનમાં મીઠું પહેરો અને તેને પેશીઓની બેગમાં આવરી લો (તમે મોજાં વાપરી શકો છો). આ "શુષ્ક ગરમી" સ્નાયુઓના બળતરા માટે સંપૂર્ણપણે કાર્ય કરે છે
• ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત કરવા, વિપરીત સંકોચનની ટેકનિકનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. એક સંપૂર્ણ દિવસ વૈકલ્પિક ઠંડા અને ગરમ લોશન. તમે પથારીમાં જતા પહેલાં, તમારી ગરદન ગરમ સ્કાર્ફ સાથે લપેટી અને તે રાતોરાત છોડી દો (તમે આલ્કોહોલનો કમ્પ્રેક્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો )

વોર્મિંગ સંકોચન સાથે ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક સારવાર થવી જોઈએ અને ડૉક્ટરની સલાહ વગર તે ન કરવું જોઈએ. જો તમને કંઠમાળ અથવા અન્ય બળતરા રોગો હોય, તો પછી તીવ્ર ગરમી માત્ર સમસ્યાને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે.

લોક વાનગીઓ

અમારા પૂર્વજો હંમેશા જાણતા હતા કે શું કરવું જોઈએ જો તેઓ તેમની ગરદનને ઠંડુ કરે, તો સ્નાયુની બળતરાની સારવાર કેવી રીતે કરવી. ત્યાં ઘણી લોકપ્રિય વાનગીઓ છે, જે સૌથી લોકપ્રિય છે જેમાં નીચે મુજબ છે:

• 10 કલાક માટે તમારે પાણીના ગ્લાસમાં 2 ચમચી અતિથિ (કચડી રુટ) આગ્રહ રાખવો જરૂરી છે. ગરમ પ્રવાહી સંકુચિત તરીકે ખૂબ અસરકારક રહેશે.
• કોબી પર્ણ લો અને થોડું રોલિંગ પિન સાથે તેને હરાવ્યું. હવે સોડા સાથે તેને છંટકાવ, ઘરની સાબુ (તમારે પ્રથમ તેને છીનવી જવી જોઈએ) અને તે વ્રણ સ્થળ પર જોડે છે પ્લાસ્ટિકની લપેટી અથવા સૂકી કાપડ સાથે સંકોચો કરો, પછી ગરમ સ્કાર્ફ લપેટી.
• હનીને પાણીના સ્નાનમાં સહેજ ગરમ કરાવવું જોઈએ, પછી કુંવારનો રસ ઉમેરો. પ્રાપ્ત સમૂહમાંથી appliques કરો

જો તમે જાતે પરંપરાગત દવાઓનો અનુયાયી ન ગણશો તો, આધુનિક પદ્ધતિઓ તમને મદદ કરશે. તેથી, દિવસમાં ઘણાં વખત વોર્મિંગની અમૂર્ત સાથે ઘૂંઘવાતા સ્થળને ઘસવું. "ટેરાફ્લેક્સ" અને "એપિજેટ્રૉન" જેવા પૂરતા પ્રમાણમાં સાબિત થયા છે.

પુનર્વસન સમયગાળો

જો તમારી પાસે ઠંડા ગરદન હોય, તો પછી પીડા દૂર કરવું સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિની નિશાની નથી. સ્નાયુને ટોનસમાં લાવવા માટે, તમારે પુનર્વસન થવાની જરૂર છે. રોગનિવારક કસરત માટે આદર્શ છે, જેમાં નીચેની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે:

• કપાળ અને ગરદન પર તમારા હાથ મૂકો અને થોડું માથા પર દબાવો. તે જ સમયે ગળાના સ્નાયુઓને વૈકલ્પિક રીતે તાણ અને આરામ કરવાની જરૂર છે.
• નીચેના કસરત અગાઉના એક જેવી જ છે, જેમાં માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે પામને મંદિરો પર આરામ કરવો જોઇએ.
• માથા પાછા ફેંકવામાં કરવાની જરૂર છે. આ રામરામ સાથે, તમારે આગળ વધવું જોઈએ. આ સ્થિતિમાં, તમારે 10 સેકન્ડ માટે રહેવાની જરૂર છે, પછી તમારી ગરદનને સંપૂર્ણપણે આરામ કરો. થોડા પુનરાવર્તનો હાથ ધરે છે.
• સ્તરની સ્થિતિમાં તમારી પાછળ સુરક્ષિત કરો. તમારા માથાને જમણા અને ડાબે ટિલ્ટ કરો, તમારા કાનને ખભામાં લઇ જવાનો પ્રયાસ કરો (તેને ઉઠાવી વગર). સ્નાયુઓના તણાવને લાગે માટે તમારે થોડી સેકંડ માટે આ સ્થાનમાં રહેવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત થશો, તો આ કસરતો વિશે ભૂલશો નહીં. તેઓ તમને ગરદનના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે અને તે એક સારી નિવારણ તરીકે સેવા આપશે.

તારણો

મનમાં આવનાર પ્રથમ પ્રશ્ન તે વ્યક્તિ છે જેણે તેની ગરદનને ઠંડક કરી છે - "કેવી રીતે સારવાર કરવી?". સૌ પ્રથમ, તમારી જાતને એક સંપૂર્ણ શાંતિ અને શુષ્ક ગરમી (દાખલા તરીકે, ઊની સ્કાર્ફ) ની ખાતરી કરો. જો બળતરા મજબૂત ન હોય તો, થોડા દિવસ માટે તમે દુખાવો વિશે ભૂલી જશો. અન્યથા, તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનું ટાળી શકતા નથી. તે વ્યાપક સારવારની ભલામણ કરશે જેમાં બળતરા વિરોધી અને દુખાવાની દવાઓ તેમજ ફિઝિયોથેરાપી કાર્યવાહીનો સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત, તમે "દાદી" ની પદ્ધતિઓનો ઉલ્લેખ કરી શકો છો, જે સદીઓથી તેમની અસરકારકતા સાબિત થાય છે. જ્યારે પીડા પસાર થાય છે, પુનર્વસવાટની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે ખાસ કસરતો કરવાનું ધ્યાન રાખો.