ઘરે જાંઘ અને નિતંબ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ

વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ જાંઘ અને નિતંબ ના - તે "નારંગી છાલ" સાથે સામનો કરવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક રીતે એક છે. તે તમારી જાતે કરી શકાય છે, પરંતુ જો તમે નિષ્ણાત જોઈ શકો છો. કોઇ પણ કિસ્સામાં, તમે એક સરળ અને સુંદર ત્વચા મેળવો.

સેલ્યુલાઇટ શું છે

સેલ્યુલાઇટ ચરબી કોષો, જે પેશીઓ અધોગતિ સાથે જોડાયેલું છે એક સંચય છે. મોટે ભાગે હિપ્સ અને નિતંબ, પેટ અને હથિયારો પીડાય છે. તે નોંધ્યું છે તે જ તકો ભવ્ય physique સાથે સેલ્યુલાઇટ, તેમજ મહિલા કમાઇ છે કે એક દુર્બળ physique સાથે મહિલાઓમાં વર્થ છે.

"નારંગી છાલ" અસર હકીકત એ છે કે કહેવાતા કોલેજન પુલ છે, જે રક્ત પરિભ્રમણ અને લસિકા ફ્લો ચોરીની તપાસને અટકાવવામાં આવેલા જાડા પેશીમાં રહેલી રચના દ્વારા બનાવવામાં આવેલ છે. પરિણામે, ત્વચા પૂરતી પોષક અને હોર્મોન્સ મેળવવામાં ન આવે, તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઉલ્લંઘન છે.

જાંઘ અને નિતંબ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ: લાભો

ગર્લ્સ "નારંગી છાલ" છૂટકારો મેળવવા થઈ ગઈ છે. પરંતુ તે ઇરાદાપૂર્વક થવું જોઈએ. સેલ્યુલાઇટ મસાજ જાંઘ અને નિતંબ નીચેના અસરો ધરાવે છે:

• સુધારણા લસિકા;
• રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજના;
• ચયાપચય અને પેશીઓ ગેસ વિનિમય સુધારવા;
• ઇન્ટરસેલ્યુલર અવકાશમાંથી મેટાબોલિક ઉત્પાદનો ઉત્સર્જનનો માર્ગ અને સ્થિર પ્રક્રિયાઓ અટકાવવા;
• પેશી વધારાની પ્રવાહી દૂર;
• સેલ રિકવરી પ્રવેગક;
• વધારો સ્નાયુ ટોન;
• છિદ્રોમાં પ્રવાહ ઓક્સિજન;
• પેશીઓને ના સ્થિતિસ્થાપકતા વધી;
• માળખું સુધારણા અને ત્વચા દેખાવ.

વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ મૂળભૂત નિયમો

જાંઘ અને નિતંબ તમે સંપૂર્ણપણે નીચેની માર્ગદર્શિકા નો ઉપયોગ કરવા માટે લાવવામાં વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ માટે ક્રમમાં:

• હંમેશા તમારા હાથ સારી રીતે ત્વચા પર slipping એક સમૃદ્ધ ક્રીમ અથવા વનસ્પતિ તેલ ઉપયોગ કરે છે;
• પ્રક્રિયા સારી અને સૂકી ત્વચા પહેલાં rasparte, ઈજા ટાળવા માટે;
• પ્રારંભ કરો અને સમાપ્ત મસાજ એક સરળ અને સરળ ગતિ ખર્ચ, પરંતુ એક સત્ર તેઓ ઝડપી અને તીવ્ર હોવી જોઈએ મધ્યમાં;
• તે ખૂબ હાર્ડ જંઘામૂળ અને પોપ્લીટીયલ પ્રદેશ, તેમજ જાંઘ આંતરિક બાજુ પર કામ કરવા માટે ન હોઈ શકે;
• લસિકા ડ્રેનેજ (જંઘામૂળ) ની દિશામાં માલિશ કરે;
• સારી ખાવાથી પછી પહેલાં થોડા કલાકના માં 3-4 કલાક પ્રક્રિયાનુ કરવા;
• માસિક સ્રાવ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ હાથ દરમિયાન સખત પ્રતિબંધિત છે;
• ટકાઉ અસર હાંસલ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા એક સપ્તાહ એકવાર પ્રક્રિયા હાથ ધરવા જોઈએ;
• એક મસાજ દરમિયાન બળ દબાવીને મધ્યમ જેથી આંતરિક અંગો પર અસર કરવાની ન હોવી જોઈએ.

આ પ્રક્રિયા બિનસલાહભર્યા છે

જાંઘ અને નિતંબ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ કડક કેટલાક કિસ્સાઓમાં બિનસલાહભર્યા છે. આ સમાવેશ થાય છે:

• બળતરા અથવા ત્વચા અને બાહ્ય ત્વચા કોઈપણ રોગ નુકસાન હાજરી;
• કોઈપણ અંગ સિસ્ટમો લાંબા ગાળાની રોગો તીવ્રતાની વૃદ્ધિ દરમિયાન;
• વાયરલ ચેપ;
• તાવ;
• રક્ત સ્કંદન કાર્ય ભંગ;
• સ્પાઈડર નસો, અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો (અથવા આ બધી સમસ્યાઓના વ્યસન);
• હૃદય અને ઉચ્ચકક્ષાની રોગો;
• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન.

કેવી રીતે સુધી પહોંચે છે અને પોતે નિતંબ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ કરવા

"નારંગી છાલ" સાથે સામનો કરવા તેમજ પોતાના પર હોઇ શકે છે, સુંદરતા સલુન્સ પર જઈને વગર. ઘણા કન્યાઓ પહેલેથી સેલ્યુલાઇટ મસાજ જાંઘ mastered છે. તે જાતે કરવું કેવી રીતે, અમે તમને કહી શકશો. નીચેના મૂળભૂત યુકિતઓ ખબર પર્યાપ્ત:

• પ્રક્રિયા શરૂઆતમાં હાથ ધરવામાં stroking, ચામડી હૂંફાળું, અને અંતે, તેના આરામ કરવા માટે. આ પામ સમગ્ર થવું જોઈએ અને આંગળીના થોડો સ્પંદન બનાવી શકો છો. ચળવળ સીધું, ગોળ અથવા વાંકોચૂંકો હોઈ શકે છે.
• પૂર્વવર્તી પદ્ધતિ સમાન સળીયાથી, પરંતુ વધુ તીવ્રતા છે. હાથ ત્વચા માટે ચુસ્તપણે ફિટ જોઇએ, જેથી તેઓ ફક્ત સ્લાઇડ નથી, અને પૂર્વગ્રહ અને બાહ્ય ત્વચા અને સ્નાયુના ફેલાયેલા છે. ત્વચા તાપમાન વધારીને limfordrenazha એમ્પ્લીફિકેશન આપ્યા હતા અને કાપડ માંથી પ્રવાહી દૂર પેદા થાય છે.
• દબાવવાથી તેના હાથ સાથે સ્નાયુઓ, ચુસ્ત ત્વચાની સપાટી સામે દબાવવામાં તીક્ષ્ણ ચળવળ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તેઓ પણ તેમના હાથ ત્રાંસા હલનચલન ધાર હાથ ધરવામાં કરી શકાય છે.
• પેટ - તે વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓ પૈકી એક છે. સમગ્ર હાથ અથવા તો મુઠ્ઠીને - પ્રથમ તમે પોતાની આંગળીઓથી માત્ર ટીપ્સ, અને પછી તેનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. ચળવળ પર્યાપ્ત તીવ્ર સ્થિરતા સાથે સામનો કરવા માટે, પણ ઈજા થઇ નથી તદ્દન સાવચેત હોવી જોઈએ.
• કેપ્ચર ફેબ્રિક પર સૌથી વધુ ગહન અસર પાડે છે. તેની સાર ભારપૂર્વક તેમના હાથમાં ત્વચા સજ્જડ છે, અને પછી અચાનક તેના જવા દો. તમે માત્ર તમારી આંગળીઓ અથવા સમગ્ર હાથ વાપરી શકો છો.

ઉપયોગની મેસેજર્સ શરતો

ઘરે જાંઘ અને નિતંબ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ ઘણી વાર ખાસ પીંછીઓ અને મેસેજર્સ માધ્યમ દ્વારા હાથ ધરવામાં. આ કિસ્સામાં, નીચેની નિયમો દ્વારા માર્ગદર્શન જોઈએ:

• વહેલી સવારે અથવા બેડ પહેલાં - વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ એક રોલર અથવા બ્રશ ઉપયોગ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે. પછી પ્રક્રિયા સારી છે એક ફુવારો લેવા માટે ત્વચા soothe.
• જો તમે મસાજ માટે નવા હોય, તો ગતિ પણ તીવ્ર રહેશે નહીં દો. ત્વચા ધીમે ધીમે આવી અસરને ટેવાયેલું જોઇએ, તે ઇજાઓ રોકવા મદદ કરશે.
• ક્યારેય ચામડી, જે ચાંદા અથવા બળતરા છે તે વિસ્તારોમાં મસાજ.
• માલિશ પહેલાં, ત્વચા સંપૂર્ણપણે સૂકા જોઈએ, તમે અભ્રક અરજી કરી શકો છો. તમે ભીના ભીના અથવા બાહ્ય ત્વચા પર કામ કરો છો, તો તેને નુકસાન અથવા તેને ખેંચવા કરતાં વધુ પરિસ્થિતિ વધારી શકે છે.
• Vibro વાપરીને, હકીકત એ છે કે તેઓ આંતરિક અંગો વધઘટ થઇ ગણાવે છે. કે જો તમે તેમના આરોગ્ય દરજ્જો ખાતરી ન હોય કે શા માટે આવા ઉપકરણો વાપરવા માટે આગ્રહણીય નથી છે.

એડ્સ

જાંઘ અને નિતંબ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ પણ વધુ અસરકારક જો તમે એડ્સ ઉપયોગ થશે. તે વનસ્પતિ તેલો (જરદાળુ, ઓલિવ, નારંગી, વગેરે) નો ઉપયોગ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેઓ હાથમાં સ્લિપ છે. તમે પણ skrabiruyuschie કણો ઉમેરી શકો છો. આ એક મીઠું, કોફી ગ્રાઉન્ડનો અથવા શેવાળ હોઈ શકે છે. તમે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે ભરેલું હોય, તો વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ટેકનિકનો માસ્ટર કરવાનો પ્રયાસ મધ સાથે મસાજ.

ઘરે જાંઘ અને નિતંબ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ: સમીક્ષાઓ

વધુ અને વધુ મહિલાઓ કોસ્મેટિક કાર્યવાહી સ્વ પરિપૂર્ણતા વલણ ધરાવે છે. તેથી, ખૂબ સરળ અને અસરકારક ટેકનિક જાંઘ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ છે. પ્રક્રિયા સમીક્ષાઓ નીચે પ્રમાણે છે:

• ત્વચા વધુ સરળ અને supple બની જાય છે;
• નિયમિત મસાજ ખાતે અસર નોંધપાત્ર "નારંગી છાલ" ઘટાડો થાય છે;
• તેલ અને અન્ય સહાયકો વધારાના શક્તિ પૂરી પાડે છે.

જો આપણે નકારાત્મક પ્રતિભાવો વિશે વાત, તેઓ મોટે ભાગે માલિશ અયોગ્ય તરકીબ અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ હાજરી સંબંધિત છે. નુકસાન પહોંચાડે તેવા થઇ શકે છે વેસ્ક્યુલર જાળીદાર અથવા એલર્જી. હકીકત એ છે કે સ્ત્રીઓ હંમેશા સદ્ભાવના કરવામાં માલિશ નથી કારણે સતત અસર અભાવ. વધુમાં, ખર્ચ યોગ્ય ખોરાક પાલન કરવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલશો નહિં.

તારણો

વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ - આ સૌથી સરળ અને અસરકારક રીતે, જે "નારંગી છાલ" ના છુટકારો મેળવવા મદદ કરે છે એક છે. ક્રમમાં કદરૂપું ગઠ્ઠો, ખાલી વજન ગુમાવી કરવા માટે પૂરતી દૂર કરો. તે ત્વચા, સ્નાયુ પેશી અને પુષ્ટ પેશી ઊંડા સ્તરો પર કામ કરવા માટે જરૂરી છે. મસાજ - તે માત્ર આદર્શ છે. તેના મુખ્ય લાભ એ છે કે સાધનો કામગીરી અત્યંત સરળ આવેલું છે. તેથી જરૂરી ખર્ચાળ સલુન્સ પર લાગુ નથી. તે સ્વ-માલિશ પ્રેક્ટિસ કરવાનું શક્ય છે. એડ્સ ઉપયોગ વિશે ભૂલશો નહીં. તે વનસ્પતિ તેલ, કુદરતી મધ, તેમજ વિવિધ skrabiruyuschie સાધન બની શકે છે.