કેવી રીતે બાળક રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટે જો તેઓ nedonoshen?

અકાળ બાળકો રોગ પ્રતિરક્ષા સિસ્ટમો અપરિપક્વ છે, તેમને વધુ સંવેદનશીલ અને પ્રારંભિક જીવન પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિબળો પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવે છે. કોઈપણ કાળજી માતા આશ્ચર્ય થશે: "કેવી રીતે બાળક રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટે?". શબ્દો કે જે શ્રેષ્ઠ આ બાળક માટે જરૂરી કાળજી વર્ણવે - "વધુ સારી અને વધુ સારી રીતે." વધુ ધ્યાન, શક્ય ચેપ અને ગુણવત્તા ખોરાક સામે સારી રક્ષણ - આ પગલાં અકાળ જન્મ નકારાત્મક અસરને મદદ કરશે છે. વિશ્વ વિખ્યાત પેડિયાટ્રીસિયન્સે કેટલીક ટીપ્સ કે શિશુ અને જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં બાળક દ્વારા નબળી રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવા પૂરી પાડે છે.

કેવી રીતે શક્તિ સાથે બાળક રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટે?

• તમારા બાળકની મેનુમાં ફળો અને શાકભાજી પૂરતા પ્રમાણમાં હોવા જોઈએ. અલબત્ત, આ ઉત્પાદનો તેની ઉંમરના માટે સુલભ સ્વરૂપમાં ઓફર હોવું જ જોઈએ, જ્યારે તેમણે તદ્દન નાનું હતું, તે રસ અને રસો હોવા જોઈએ, તો પછી બાફેલા શાકભાજી, તાજા ફળ ખોરાક અને તેમના સમાવેશને સાથે વાનગીઓ વિવિધ ઉમેરી શકો છો.

ફળો અને શાકભાજી - વિટામિન સી કુદરતી સ્ત્રોતો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ લોહીથી વર્તુળાકારે ફરે છે અને નુકસાન પેશી રક્ષણ કરીએ છીએ. તેમની અસર કાટ લાગવા સામે સંરક્ષણ, એન્જિન વસ્ત્રો ઘટાડે છે કે જેની સાથે સરખાવી શકાય. શરીરના નાના વસ્ત્રો, ઓછી તે ચેપ શક્યતા હોય છે. ગુડ immunostimulatory અસરો સ્ટ્રોબેરી, પપૈયા, તરબૂચ, ગુલાબી ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અને બ્લૂબૅરી છે, વનસ્પતિ ટમેટા, ફૂલગોબી છે અને બટાકાની પણ અત્યંત ઉપયોગી સોયા ઉત્પાદનો છે. કુદરતી પદાર્થો કે સફેદ રક્ત કોશિકાઓ, શરીરની કુદરતી વાલીઓના ઉત્પાદન ઉત્તેજીત - વધુમાં, બાળકની મેનુ ફળો અને પીળા શાકભાજી (કોળું, ગાજર, જરદાળુ, કેરી) કેરોટીનોઇડ્સ ધરાવતા હોવા જોઈએ.

• ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ સાથે બાળક ખોરાક ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે. ખાસ કરીને તેઓ સૅલ્મોન કુટુંબ ઠંડા પાણી માછલી (ઘનિષ્ઠ સંબંધ સૅલ્મોન, લાલ સૅલ્મોન, કોહો સૅલ્મોન, વગેરે) સમૃદ્ધ છે. એક યુગમાં પણ જ્યારે કોઈ એન્ટીબાયોટીક્સ ત્યાં હતા, મમ રોગપ્રતિકારક તંત્ર મજબૂત બાળકોને પ્રવાહી માછલીનું તેલ સાથે તેમને regaled.

કિલર કોશિકાઓ, જીવાણુઓ મારે છે - ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ શરીરના લગભગ તમામ અંગો સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે, તેઓ પણ મેક્રોફેજ અને leucocytes પ્રવૃત્તિ વધારે છે.

ક્રમમાં શરીર ફેટી એસિડ્સ આવશ્યક રકમ પહોંચાડવા માટે, એક સારા ભાગ માટે ત્રણ વખત એક સપ્તાહ ખાય જરૂર સૅલ્મોન. જો તે તમારા માટે ઉપલબ્ધ ન હોય તો, પર્યાપ્ત બાળક એક આપી દીઠ માછલીનું તેલ ની કેપ્સ્યુલ દિવસ. થોડું સલાહ: કેપ્સ્યુલ ખોલો અને પીરસતાં પહેલાં પ્રથમ કે બીજી ડીશ માં ચરબી પિચકારીની. અનુપલબ્ધ હોય, તો માછલીનું તેલ દિવસ દીઠ flaxseed તેલ બે અથવા ત્રણ ચમચી સાથે બદલો કરી શકો છો.

કેવી રીતે ચોક્કસ ઉત્પાદનો બાળક સંયમ ના રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટે?

• બાળક ખાંડ અને અન્ય ગળપણ ના શક્ય તેટલું ઓછું પ્રાપ્ત થવી જોઈએ. તેના શુદ્ધ સ્વરૂપ શર્કરા માનવ ઉત્પાદન માટે જરૂરી નથી, અને તેનો ઉપયોગ નુકસાનકારક આદતો તરીકે ગણવામાં આવે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ખાંડ (150 ગ્રામ) ની સરેરાશ દૈનિક ઇન્ટેક શક્ય 40% શરીરની રોગપ્રતિકારક રક્ષણ નરમાઇ છે.
• બાળક overfeed કરો. શરીર વિચાર નથી વધારાની કેલરી ચરબી જમા થાય છે. અને તેથી ઘણા માતાઓ અને દાદી "સોજો" માટે આહલાદક પ્રિય બાળક શરીર સ્થૂળતા એક હળવા ફોર્મ માટે ખરેખર ખતરનાક છે. એક્સેસ પુષ્ટ પેશી આખા શરીર પર તેમના પોતાના હોર્મોન્સનું પ્રવૃત્તિ અને razbalansiruyusche કૃત્ય હોય છે અને પણ સફેદ રક્ત કોશિકાઓ ક્ષમતા એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરવા ઘટાડે છે. તે સાબિત થયું છે કે જે બાળકો વજનવાળા છે બમણી શક્યતા છે સામાન્ય વજન બાળકો કરતાં ચેપી રોગો પીડાય છે.

કેવી રીતે અન્ય પગલાં સાથે બાળક રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટે?

• તમારું બાળક ઘણો ખસેડવા જોઇએ. વધુમાં, ચળવળ સામાન્ય ભૌતિક વિકાસ માટે જરૂરી છે, તે રોગ પ્રતિકારક વ્યવસ્થા પર લાભકારી અસરો છે.
• સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અસરોને ઘટાડવા. તમારા બાળકને બાલમંદિરમાં હાજરી તો તેને શેરી પછી, સંપૂર્ણપણે શૌચાલય ઉપયોગ કર્યા બાદ હાથ ધોવા, ખોરાક પહેલાં અને શિક્ષકો પૂછો આ મોનીટર કરવા માટે શીખવે છે. મૂળભૂત સ્વચ્છતા પદ્ધતિઓ મોટા પ્રમાણમાં ચેપ શક્યતા ઘટાડે છે.
• એક અકાળ બાળક કમજોર હાજર - લાઇટ. તેથી ધુમાડો ભરેલી રૂમ અને તમાકુનો ધુમાડો સાથે અન્ય શક્ય સંપર્કમાં હોવા થી બાળક રક્ષણ કરવા માટે જરૂરી છે. બિન-ધુમ્રપાન સિગારેટના ધુમાડા સાથે કોઇ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક છે અને પરંતુ તેના આરોગ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકતા નથી. અકાળ બાળકો તમાકુ સરળતાથી અપરિપક્વ એરવેઝ નુકસાન અને તેમને ચેપ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે.
• રસીકરણ, રૂટિન અને ચાલુ વિશે ભૂલશો નહીં. બાળકો ખાસ કરીને શ્વસન syncytial વાયરસ માટે સંવેદનશીલ, ફેફસા કાર્ય વિપરીત છે. તાજેતરમાં, મોસમી exacerbations દરમિયાન દવાખાનાં બહાર નિવારક રસીકરણ છે, જે વધુ પિડીયાટ્રિશીયન પૂછો જરૂરી છે ધરી શકાય છે.

કેવી રીતે બાળક લોક ઉપાયો રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટે?

• લોક પરંપરાઓની વિશે ભૂલશો નહીં. બંધ સીઝન અને શિયાળામાં હર્બલ પીવા માટે ઉપયોગી છે , ચૂનો: ચા જંગલી સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરી, કિસમિસ પાંદડા છે. જરૂરી ખોરાક તાજા બદામ, મધ હોવી જોઈએ. વેલ, શ્રેષ્ઠ લોક ઉપાય - એક ક્રમિક, ખૂબ સૌમ્ય સખ્તાઇ, જે જરૂરી છે હવા સ્નાન સાથે શરૂ કરવા માટે. સખ્તાઇ એક પદ્ધતિ પિડીયાટ્રિશીયન અથવા સાહિત્યમાં પૂછી શકો છો.

કેટલાક માતાપિતા આશ્ચર્ય જો જરૂર દવાઓ રોગપ્રતિરક્ષા વધારો બાળકોમાં? અમે ઉપર દર્શાવેલ અસ્તિત્વમાં નથી કુદરતી પદ્ધતિઓ સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે. ખાસ તૈયારીઓ ગંભીર પેથોલોજી ધરાવતા બાળકો માટે જરૂરી છે, અને માત્ર હાજરી ફિઝિશિયન દ્વારા ભલામણ કરી શકાય છે.