કારણો અને પ્રિવેન્શન ખાતે રાત્રે હેન્ડ જડ

સૌથી સામાન્ય કારણ છે, વિચિત્ર રીતે પૂરતી, તમારા ઓશીકું કદ પસંદ ખોટું છે. બાકીના ખાતે વિશાળ કદના બેડ પર સર્વાઇકલ સ્પાઇન મજબૂત વાનગી કારણે રક્ત પરિભ્રમણ ખલેલ છે. સમસ્યા એક સરળ ઉકેલ છે - એક ઓછી ઓશીકું, અથવા પણ વધુ સારી ઉપયોગ - ઓર્થોપેડિક, તમારા શરીરના આકાર આમંત્રે છે.

ઊંઘ દરમિયાન અસ્વસ્થતા મુદ્રામાં પણ શા માટે જડ વિશે પ્રશ્નનો જવાબ છે હાથ રાત્રે. પોતાના સગવડ માટે મહિલાઓ lactating, એક વિસ્તરેલું હાથ પર તેના માથા સાથે સૂવા. તમારી સ્થિતિને બદલી શકો છો, તમે તુરંત તફાવત લાગે કરશે. અપ ઊભા હાથ, રક્ત પરિભ્રમણ રૂંધાય છે. આ કારણ છે જડ હાથ રાત્રે.

તમે પાયજામામાં ઊંઘ માટે વપરાય છે તો, તેના નાના કદ ખરીદી નથી. તે તમારા હલનચલન રોકે અને રાત્રે તમારા શરીરને નીચોવવા ન જોઇએ. સૂઈ જવું, ઘરેણાં દૂર કરવા માટે, પછી ભલે તે એક રિંગ અથવા બંગડી હોઈ શકે છે.

જો હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે કારણ એક ગરીબ રક્ત પરિભ્રમણ, ભૌતિક ઉપચાર ભલામણ જાતે ઉપચાર શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારો કરે છે.

કસરત કે મદદ ઝડપથી અસ્વસ્થતા લાગણી છૂટકારો મેળવવા માટે:

1. તમારા હાથ પુલ, તેમને પકડી અને તેની મુઠ્ઠીને 50 વખત clenched.

2. ફિસ્ટ બ્રશ સ્ક્વીઝ, એક સ્તર સપાટી પર તેમને મૂકવા.

3. અન્ય એક દિશામાં અને પછી કાર્પલ રોટેશન છો.

બિમારી એક લક્ષણ તરીકે હેન્ડ નિષ્ક્રિયતા આવે

ગેરલાભ એ છે કે રાત્રે હાથ જડ, રોગ વિકાસ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે સાથે સંકળાયેલ:

- ક્રોનિક રુધિરાભિસરણ ડિસઓર્ડર જેમ હાયપરટેન્શન, અરક્તતા, એનિમિયા, અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ રોગો જેવા રોગો એક લક્ષણ છે. હૃદયરોગની બિમારીનું નબળા દબાણ દ્વારા લાક્ષણિકતા છે રક્તવાહિનીઓ તેમના સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે.

- ન્યૂરોલોજીકલ રોગવિજ્ઞાન હકીકત રાત્રે કે જડ હાથ ફાળો આપે છે.

- કારણો gipovitaminoze છૂપો કરી શકે છે - વિટામિન બી અભાવ

- Polinevropaticheskie લાક્ષણિકતાઓ પણ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે હાથપગ ના નિષ્ક્રિયતા આવે.

- ઉપલબ્ધતા ટનલ સિન્ડ્રોમ સ્નાયુ પેશી સંકોચન કારણે પીડા અને નિષ્ક્રિયતા આવે લાગણી આપે છે.

- સર્વાઇકલ કરોડના Osteohondroznye લાક્ષણિકતાઓ, લક્ષણો જે રાત્રે શું જડ હાથ વ્હોરી ગળામાં એક પીડા છે.

હાથ નિષ્ક્રિયતા આવે ખાતે તમારી ક્રિયાઓ

કોઈ કિસ્સામાં આ સમસ્યા અવગણો નથી. લક્ષણો છે, કે જે ત્યાં રાત્રે જડ હાથ હોવાની લાગણી છે, ગંભીર રોગો હાજરી ચેતવણી શકો છો. તેથી ખાતરી કરો કે સ્થાનિક પરિબળો (ગાદલા કદ, પાયજામામાં) દોષ, એક નિષ્ણાત જે હેમાટોલૉજિસ્ટ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ ખાતે જરૂરી પરીક્ષા આપી જશે સંપર્ક નથી તેની ખાતરી કરો.

સુરક્ષાત્મક પગલા

તમે હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, જેમ કે એક અપ્રિય ઘટના વિશે ચિંતિત નથી કે, ખરાબ ટેવો છુટકારો મેળવો - સ્મોકિંગ, નશીલા પીણાંનું અતિશય વપરાશ; તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં સુધારો - કેવી રીતે કારણ કે હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછી ફેટી ખોરાક ખાય, રક્ત વાહિનીઓ ઓફ clogging એક જોખમ છે. વધુ ખસેડો, ખાસ કરીને જો તમે એક બેઠાડુ જીવનશૈલી પરિણમે છે.