આંખ અને મોં પરિપત્ર સ્નાયુની પરિપત્ર સ્નાયુઓ કાર્ય

ચહેરા પર સ્થિત સ્નાયુઓ મોટી સંખ્યા. તેમના મુખ્ય વિભાજનકારી સુવિધા તેઓ હાડકાના માળખા પર માત્ર એક નિશ્ચિત અંત હોય છે અને બીજા સોફ્ટ પેશી કે જે વણેલા, જોડાણ એક મોબાઇલ બિંદુ રચે છે. ઘટાડો ચહેરાના સ્નાયુઓ માત્ર સૌથી સ્નાયુઓ કામ કરે છે, પણ, વધુ અગત્યનું, ત્વચા ડિસ્પ્લેસમેન્ટ, folds રચના અને પૂરી પાડે છે orifices આસપાસ પતાવટ, તેમને ચોક્કસ કાર્યો સાથે પૂરી પાડે છે. શું આંખ પરિપત્ર અને મોં સ્નાયુઓ પરિપત્ર સ્નાયુઓ કાર્ય છે, આ લેખમાં નજીકથી નજર નાખો.

આંખ સ્નાયુ vogrug શું છે

સ્નાયુઓ કાર્યો ચાલુ કરતાં પહેલાં, તે તેના માળખા પર વર્થ સંક્ષિપ્તમાં, કારણ કે તેના ભાગો દરેક વ્યક્તિગત ક્રિયાઓ કામગીરી ખાતરી કરે છે.

અંગના, orbicularis આંખો સ્નાયુ ત્રણ વિભાગો સમાવેશ થાય છે:

1. ઓર્બિટલ.
2. આંસુ.
3. સદીઓ.

કક્ષીય ભાગ

આંખ (નેત્ર વિષયક તેના ભાગો) ની પરિપત્ર સ્નાયુઓ કાર્ય eyebrows અને ગાલમાં વધારવાની છુટવું કારણે એક સાથે ઘટાડો અને unidirectional રેસા દ્વારા આંખ સોકેટ પ્રવેશ ટૂંકાવી છે. આ વિસ્તાર તંત્રિકાન્યાસ હાર સાથે ત્યાં સ્નાયુ સંકોચન અભાવ છે અને ત્યાં એક લાક્ષણિક દેખાવ છે (અડધા ખુલ્લી આંખો અને તેના ગાલ ઘટાડો).

lacrimal ભાગ

Lacrimal ભાગ જે નીચેની રીતે lacrimal કોષ આવરવું આંખ સોકેટ અને ઉપલા પોપચાંની વચ્ચે આવેલું સ્નાયુ તંતુઓ એક નાના નંબર દ્વારા રજૂ કરે છે. સ્નાયુની ઘટાડો સાથે પુરતા મજબૂત દબાણ થાય કહ્યું થેલી, અને nasolacrimal નળી માં ફાટી કાઢવામાં આવે છે. આંખ (તેના lacrimal ભાગ) સારી પરિપત્ર સ્નાયુઓ કાર્ય, વધુ આંખો બંધ કરી દીધી.

વય જૂના ભાગ

પહેલેથી શીર્ષક પાસેથી અભિપ્રાય બાંધતી, આ ટુકડો ઉંમરની ઘટાડો પૂરી પાડે છે. પાતળાપણું ઉપલા પોપચાંની એક સમય બંધ અને નીચલા અનુક્રમે 3 અને 10 મીલીમીટર સરેરાશ છે કે ત્યાં છે. આંખ પણ કોર્નનિયલ આંસુ ના હળવી બને પૂરી પાડે પરિપત્ર સ્નાયુઓ કામ કરે છે.

તમે જોઈ શકો છો કારણ કે, કદ ખૂબ નાના અને nonmassive સ્નાયુ તે અમારી આંખો સામાન્ય કામગીરી ખાતરી અને ચોક્કસ લક્ષણો દેખાવ આપવા માટે મહત્વનું કાર્યો એક નંબર કરે છે.

Orbicularis આંખો સ્નાયુ - તંત્રિકાન્યાસ

ચહેરો જનરલ તંત્રિકાન્યાસ, અને આંખો આસપાસ સ્નાયુઓ સમાવેશ થાય છે, ચહેરાના નર્વ પૂરું પાડે છે. મલાર અને દુન્યવી: ચેતાસ્નાયુ આ ઝોન હોલ્ડિંગ પ્રાધાન્ય તેના બે મોટી ડાળીઓ રજૂ કરે છે. તેના વિશાળ કદ અને સપાટી સ્થાનને કારણે તેઓ વારંવાર ઇજાગ્રસ્ત અને સોજો આવે છે. પરિણામે, orbicularis આંખો સ્નાયુ કાર્ય કરી શકતું નથી તેમના એકસાથે લકવાગ્રસ્ત બની જાય છે.

આંખો આસપાસ ટેન્શન

દ્રષ્ટિપથમાં અંગ દિવસ દરમિયાન ઊંચા લોડ વિષય છે. જાગવાનું માનવ orbicularis દરમિયાન આંખો સ્નાયુ તદ્દન તણાવ ઘણો અનુભવી રહ્યું છે. કમ્પ્યુટર પર કામ કરે છે,, વિડિઓઝ અને ટેલિવિઝન જોવાનું વાંચવા અને સતત દ્રશ્ય ભાર, ઝગઝગાટ અને ઝડપથી ચિત્ર બદલાતી - દ્રષ્ટિ અને આંખો આસપાસ સ્નાયુની overtaxed અંગ.

વિજ્ઞાનીઓ સ્નાયુઓ કામ અને એક લેન્સ ના વળાંક ફેરફાર પૂરી પાડે છે તેમની વચ્ચે સીધો સંબંધ દર્શાવે છે. આમ, આંખ ઉલ્લંઘનની પરિપત્ર સ્નાયુઓ કાર્ય, એક લસિકા ડ્રેનેજ અને નસોમાં રહેલું જડતા નું ઉલ્લંઘન વધારો ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણ સુધી થઇ શકે છે.

તેથી તમારા શરીર તાકાત લાગે કરવાની જરૂર નથી. જ્યારે દ્રશ્ય ભાર પ્રબલિત ઉતરામણ અને બાકીના હાથ ધરવા માટે એકદમ જરૂરી છે. જ્યારે આંખ એક ઑબ્જેક્ટ પર નિયત થયેલ નથી વિશ્રામ પરિપત્ર સ્નાયુ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે, કુદરત એક સરળ ચિંતન છે, અને એકંદર ચિત્ર જુએ છે.

આંખ સ્નાયુઓ આરામ કરવાની રીફ્લેક્સ હલનચલન તેમના સળીયાથી છે. જોકે ત્યાં વધુ અસરકારક માત્ર spasms રાહત માટે રચાયેલ કસરતો, પણ અટકાવ અને વર્તમાન સમસ્યાઓ, જે અમે નીચે ધ્યાનમાં નાબૂદી છે.

orbicularis આંખો સ્નાયુ માટે કસરતો

પ્રકાશ કસરત અને એક નાના જિમ સ્નાયુઓ, કામ શરીર માત્ર તેમને મદદ કરશે નહિં રાહત અને આરામ, પણ આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ, જે ચોક્કસપણે દેખાવ દેખાશે સુધારવા માટે, તે એક તાજા આપે છે, કરચલીઓ બહાર લીસું અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી અને youthfulness આપી પૂરી પાડે છે.

શું જરૂરી છે:

• નિઃશુલ્ક સમય 10-15 મિનિટ;
• એક સારા મૂડમાં;
• તમારા હાથ ધોવા;
• એક અરીસો સામે ઊભા;
• આ માર્ગદર્શિકા અનુસરો.

વ્યાયામ №1

એક અરીસો સામે ઊભા હોય છે અને દૃષ્ટિની કલ્પના જ્યાં બરાબર તમે શું આંખ ના પરિપત્ર સ્નાયુ છે. આ વિસ્તારમાં ખાસ કૌશલ્ય જરૂરી નથી મજબૂત કરવા માટે વ્યાયામ. બધા જરૂરી છે - તે યોગ્ય રીતે આંગળીઓ સ્થિતિ છે. બાહ્ય ધાર પર ઇન્ડેક્સ અને મધ્યમ આંગળીઓ હોવી જોઈએ. તમે દબાવીને વધારે બળ પાડી કરવાની જરૂર નથી. તમામ હિલચાલ, નરમ સ્પષ્ટ અને unidirectional હોવી જોઈએ. હવે કેવી રીતે તમારી આંગળીઓ સાથે ત્વચા સુધારવા કે જેથી જ્યારે કસરત તે immobilized રહી હોત. શક્ય લિફ્ટ નીચલા પોપચાંની જેટલું ઊંચું આ પ્રારંભિક સ્થિતિ. આંખો આસપાસ હાર્ડ સ્નાયુ તણાવ છે આ ક્ષણે, તો પછી યોગ્ય ટેકનિક વ્યાયામ. વિશ્રામ સાથે વૈકલ્પિક તણાવ. 5-6 સેકન્ડ માટે ત્રાટકશક્તિ ફિક્સિંગ, આરામ - 2-3 સેકન્ડ. તે 5-6 જેમ પુનરાવર્તનો બનાવવા માટે જરૂરી છે.

હંમેશા ખાતરી કરો કે અન્ય ચહેરાના સ્નાયુઓ સામેલ ન હતા. જો તમને લાગે કે તેમના કામ ફક્ત થોડી ખુલ્લા મોં (તે માત્ર ભાગી નહીં, પણ ઇચ્છિત વિસ્તાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે છે).

વ્યાયામ №2

નીચેની ક્રિયાઓ સ્નાયુ ટોન જાળવવા અને આંખો આસપાસ ચહેરાના wrinkles દેખાવ અટકાવવા માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે. ચાલો પ્રારંભ કરીએ: તળિયે તમારા આંખો અને ભારપૂર્વક મેશ્ડ ઉપલા પોપચાંની બંધ કરો. જ્યારે કોઈ પણ સંજોગોમાં આ કસરત કરી રહ્યા છે તે આંખની કીકી પર દબાણ અશક્ય છે. પ્રથમ, તે હાનિકારક છે, અને બીજું, તમે અન્ય સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલી આવશે. અને અમે આંખ માત્ર પરિપત્ર સ્નાયુ કામ કરવાની જરૂર છે. જુદી જુદી દિશામાં સ્નાયુઓ, અને તેથી કસરત અસર કાર્યો પણ નોંધપાત્ર હશે.

એકવાર તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવા માટે અને યોગ્ય રીતે ઢાંકણા વડે જકડવું કરી આંખો અનુરૂપ હાથ ખૂણા બે આંગળી મૂકો જાણી શકો છો. બળ દબાવીને મૂર્ત હોવા જોઇએ, પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં દુઃખદાયક નથી. તેની સાથે જ, ઉપલા પોપચાંની ઘટાડીને વધતી તાકાત સાથે આંગળીઓ દબાણ. બધી ક્રિયાઓ સરળ અને સુખદ હોવા જોઈએ. કોઈ કિસ્સામાં ત્વચા, કે જે તમારી આંગળીઓ હેઠળ સ્થિત છે ખસેડવા નથી.

કસરત દરમિયાન, માનસિક આત્મસાત્ શું સંકુચિત કારણ કે થાય છે અને આંખો આસપાસ સ્નાયુઓ આરામ. ફિક્સ, બંધ, તમારા ધ્યાનમાં દસ ગણતરી અને એ પણ સરળતાથી પગલાંઓ ઉલટાવી દો. કસરત પુનરાવર્તન પાંચ વખત નાના સમય વચ્ચે (થોડા સેકન્ડ) રકમ જાળવી રાખે છે. શ્વાસની જુઓ. આ ચાલુ ઘાલમેલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત અને કસરત વધુ અસરકારક બનાવવા માટે મદદ કરશે.

કુલ આરામ માટે, તમે એક સરસ, શાંત સંગીત ચાલુ અને આનંદ સાથે બિઝનેસ ભેગા કરી શકો છો. માટે પરિણામ માત્ર તમારા માટે છે પરંતુ અન્યો માટે જણાતું હતું કસરત નિયમિત હોવું જોઈએ. તે તેમને દરેક દિવસ કરવું, તેમની વચ્ચે વારાફરતી સલાહભર્યું છે.

Orbicularis oris સ્નાયુ

મોં ના પરિપત્ર સ્નાયુઓ જટિલ માળખું ગુમાવવાનો, હું તે દ્વારા કરવામાં કાર્યો હાથ પર ઝીણવટભર્યાં ગમશે. તે કોઈ ગુપ્ત છે કે અમારા મોં કારણે, અમે માત્ર ખાય શકો છો, પણ વાત ગાય, હસીએ છીએ વગેરે આ બધા પરિચિત વસ્તુઓ કરવાથી આપણે પણ નથી લાગે છે કે તે તમામ કેવી રીતે થાય છે, શું સ્નાયુઓ ઉપયોગ થાય છે નથી - .. બધા ત્યાં પ્રતિબિંબ છે.

આ સ્નાયુ મુખ્ય કાર્ય મોં કામ કરવા માટે છે. આભાર તેના ઘટાડો અમે તેમને એક નળીમાં ખેંચી શકો છો, સજ્જડ બને છે, બંધ અથવા ખુલ્લા છે. ઉપરાંત, orbicularis oris સ્નાયુ બાહ્ય sphincter એક પ્રકારનું એક બંધ જાળવી છે મોં. અને, કોઈ શંકા, કામ નથી અને અમને દરેક સહિત સ્નાયુઓ, ના, આભાર અનન્ય સ્મિત તમારા મૂડને અથવા શુભેચ્છાઓ પર આધાર રાખીને બદલી શકો છો ધરાવે છે.

તમે જોઈ શકો છો કારણ કે, પરિપત્ર આંખો અને મોં સ્નાયુઓ પરિપત્ર સ્નાયુ કાર્ય સમાન મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તેમની મહત્વ ઉપેક્ષા પણ કરી શકતા નથી, અને મહત્તમ તકો પાડી તેમને કામ કરવા માટે, કારણ કે તે હોવું જોઈએ.

સ્નાયુ મોઢાની આસપાસ આવેલું clamps

તે ક્ષેત્રમાં કાર્યરત ટર્મિનલ માટે આવે છે, ત્યારે તેઓ એકદમ સામાન્ય છે, પરંતુ હજુ પણ ખંત અને જમણી અભિગમ સાથે કરેક્શન વશીભૂત છે. કાર્બનિક ઈજાઓ, કિસ્સાઓમાં 99% ઓછામાં ઓછા કંઈક કામ કરશે નહિં કરવા હોય ત્યારે વિપરીત.

કાર્યાત્મક કલા clamps સીધા મનો ભાવનાત્મક રાજ્ય કંઈપણ તેના અનાદર, શું હોડમાં છે સંબંધિત છે. પરિણામે, તેમના હોઠ નો ઉપયોગ કરતા લોકો એક ચોક્કસ લાગણી વ્યક્ત: રોષ, નિરાશા, અણગમા, અને તેથી પર.

orbicularis oris સ્નાયુ માટે કસરતો

આ સ્નાયુ, માત્ર જરૂરી તાલીમ, ત્વચા સુધારવા અને કોઈપણ અન્ય સ્નાયુ ધરાવે નથી માટે, વૈકલ્પિક રીતે તમામ શક્ય હલનચલન હોઠ પેદા કરે છે. આવા તેના હોઠ ફેલાયેલા એક ક્રિયા, આ સ્થિતિમાં થોડીવાર માટે લૉક કરો. આગામી કસરત પર જતાં પહેલાં, 3-5 પુનરાવર્તન લઘુત્તમ લે છે. કસરત અસર વધારવા માટે, જ્યારે તમે હોઠ એક નળીમાં, પ્રકાર હવામાં તેના ગાલમાં ખેંચવાનો અને એકાંતરે એક બાજુ એર ખસેડો.

આંખ ના પરિપત્ર સ્નાયુ સાથે કામ કારણ કે દર્પણ પહેલાં આગ્રહણીય વ્યાયામ કરે છે. આ તમને ચાર્જ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ અને તે શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે ચાલશે.

રોકવા માટે મોં આસપાસ કરચલીઓ , અથવા હાલની નીચેની કસરત કરવા સુધારવા માટે. શક્ય તેટલું, ઉપર અને નીચે હોઠ સ્વીઝ, દાંત પરસ્પર નથી. તર્જની હોઠ ના મધ્ય રેખા પ્રમાણે hasteless મારામારી કરી. પછી હલનચલન માલિશ (હોઠ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી નથી) હોઠ નીચે સ્લાઇડ ઉપર અને. 10 જેમ પુનરાવર્તનો શું, સંપૂર્ણ વિશ્રામ હોઠ અને મોં ના પરિપત્ર સ્નાયુઓ સાથે એકાંતરે.

અન્ય સસ્તું વિકલ્પ કસરત (સાથે આબેહૂબ રજૂઆતના) સ્વરો ઉચ્ચાર સ્પષ્ટ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તે મોટેથી આ કસરત બહાર કરવા જરૂરી નથી, તો તમે માત્ર હોઠ હિલચાલ ઉભી કરી શકે છે. જ્યારે તમે કામ પરથી વિચલિત થયા વગર, કરી શકો છો આ વિકલ્પ, ઓફિસ કામદારો માટે આદર્શ છે. જેમ કે કસરત અમલીકરણ માટે મર્યાદિત કરે છે.

નિષ્કર્ષ

જવાબ: - હવે તમે મોટા ભાગના વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્ન મળ્યો "શું આંખ ના પરિપત્ર સ્નાયુઓ કાર્ય છે?". બધું એકદમ સરળ છે: એ જાણીને જ્યાં આ કે તે સ્નાયુ નક્કી કરી શકાય છે અને તેના કવરેજ.

સાથે ચહેરાના સ્નાયુઓ, અલબત્ત, તે નથી શરીરના સ્નાયુ પદ્ધતિ સાથે ખૂબ સરળ છે, અને માત્ર કારણ કે પોતાને સ્નાયુઓ કદ, પરંતુ જોડાણ પ્રકૃતિ અને ક્રિયાઓ ઉપર વર્ણવ્યા અનુસાર કારણે છે.

કાર્ય પરિપત્ર આંખો અને મોં સ્નાયુ કુદરતી કૃત્યો અને કાર્યકારકતાની સંબંધિત વિસ્તારોમાં પૂરી પાડવાનો છે. અસરકારક કસરત લઘુત્તમ યાદી જાણવાનું અને સ્પષ્ટ માર્ગદર્શિકા બાદ, તમે ઘણા વર્ષો માટે યુવાનો અને આરોગ્ય સાચવી શકે, તો પછી તમે અને આપની ઇચ્છા!